Contenidos:
- Video medico: Ejercicios de estiramiento de 1 minuto para ayudar a reducir el dolor de espalda
- El dolor de espalda se puede superar con la terapia con medicamentos.
- Diferentes tipos de terapia
- Cirugía para el dolor de espalda.
- Cómo prevenir el dolor de espalda.
Video medico: Ejercicios de estiramiento de 1 minuto para ayudar a reducir el dolor de espalda
Hacer actividades diarias puede ser difícil cuando tienes dolor de espalda. Muchas personas con dolor de espalda se ven afectadas por sus actividades diarias y deben pasar un tiempo cada mes yendo al médico para recibir tratamiento. El tratamiento para el dolor de espalda puede variar según la duración del dolor de espalda, la gravedad del dolor de espalda y sus necesidades y preferencias personales. Las siguientes son algunas opciones de tratamiento que pueden ser útiles para usted si tiene dolor de espalda crónico:
El dolor de espalda se puede superar con la terapia con medicamentos.
El primer tratamiento para la mayoría de las personas con dolor de espalda a través del uso de drogas. Al principio, puede obtener un medicamento que está en el mercado, pero a medida que el dolor avanza, es posible que deba obtener medicamentos recetados de su médico. Algunos medicamentos para el dolor de espalda son:
- Los analgésicos comerciales como el paracetamol (Tylenol®) o los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno (Advil®, Motrin®, otros) o el naproxeno sódico (Aleve®), pueden aliviar el dolor agudo de espalda.
- Los relajantes musculares pueden aliviar el dolor de espalda leve a moderado. Pero esta droga puede causarle mareos y sueño.
- Los analgésicos tópicos son cremas o ungüentos que se frotan en la piel en el área afectada.
- Los narcóticos, como la codeína o la hidrocodona, se pueden usar por un corto tiempo con la supervisión cercana de un médico.
- Se ha demostrado que los antidepresivos, como los antidepresivos tricíclicos, la amitriptilina, alivian algunos tipos de dolor crónico de espalda.
- Inyección La inyección de cortisona ayuda a reducir la inflamación alrededor de las raíces nerviosas, pero el dolor generalmente dura menos de unos pocos meses.
Diferentes tipos de terapia
Para el dolor de espalda crónico, además de los medicamentos, su médico puede recomendar terapias más efectivas y naturales para el control del dolor:
- Hacer fisioterapia. Su médico puede recomendarle a un instructor calificado, que enseña ejercicios para fortalecer sus músculos y mejorar su postura.
- Terapia manual. La terapia incluye manipulación, movilización y masaje, generalmente realizada por quiroprácticos, osteópatas o fisioterapeutas.
- Acupuntura Un tratamiento en el que se insertan agujas finas en diferentes puntos del cuerpo. Se ha demostrado que este método ayuda a reducir el dolor lumbar.
- Electroterapia. Esta terapia reduce el dolor de espalda mediante el uso de estimulación eléctrica de bajo voltaje que afecta el sistema nervioso sensorial.
- Calentamiento superficial o enfriamiento de la piel.. Este método de manejo del dolor incluye compresas frías y calientes, ultrasonido y diatermia.
- Modificación del comportamiento. La terapia cognitiva se realiza enseñando a los pacientes a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de técnicas de relajación, técnicas de manejo del dolor y otros métodos.
- Entrenamiento. Ejercicios que pueden estirar y fortalecer los músculos y mejorar la postura como el yoga y el estiramiento. Aunque es posible que deba cambiar una serie de posturas si empeoran sus síntomas.
Cirugía para el dolor de espalda.
Cuando todos los demás tratamientos fallan o si su dolor de espalda es tan intenso que no puede dormir o moverse, la cirugía puede ser una opción. Dos operaciones a veces realizadas incluyen:
- Disectomia. Levanta parte de un disco entre los huesos de la columna vertebral para evitar que presione un nervio cercano
- Fusión espinal. Levanta dos o más vértebras que se unen con partes del hueso para estabilizar la columna y reducir el dolor
Este procedimiento puede ayudar a reducir el dolor al trabajar los nervios que se presionan en la columna vertebral y que causan dolor. Esta operación puede o no funcionar y hay posibles efectos secundarios. Antes de aceptar someterse a una cirugía, debe hablar completamente con su cirujano sobre los riesgos y beneficios.
Cómo prevenir el dolor de espalda.
Un estilo de vida saludable es la clave para una buena salud. El ejercicio puede aumentar la fuerza y la resistencia y ayudar a los músculos a trabajar de manera más eficaz. Este método lo ayuda a desarrollar fuerza muscular y flexibilidad que pueden aliviar el dolor de espalda.
Este método también es importante para mantener un peso corporal saludable. El sobrepeso puede causar cambios en los músculos de la espalda. Si tiene sobrepeso, trate de perder peso para prevenir el dolor de espalda.
Debe ser consciente de la presión sobre su columna vertebral. Estar de pie o sentado demasiado tiempo en una mala posición, o levantar objetos pesados a menudo puede causar presión en la columna vertebral y, finalmente, causar dolor de espalda. Trate de apoyar su espalda, como usar los zapatos correctos o los hisopos lumbares si tiene que permanecer sentado por mucho tiempo.
Al combinar este método, puede disfrutar de su vida antes del dolor de espalda. Lo importante es que debe mantener su plan y hacer un seguimiento.
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