Contenidos:
- Video medico: VITAMINA C ACLARA LA PIEL | BENEFICIOS DE LA VITAMINA C EN LA PIEL
- ¿Qué es una tableta efervescente?
- ¿Por qué hay muchos productos de vitamina C en forma de tabletas efervescentes?
- 1. Los nutrientes se absorben más rápido.
- 2. Sabe mejor
- 3. Amigable para el estómago.
- 4. Aumentar la ingesta de agua.
- 5. Fácil de beber
- ¿Cuándo puedes tomar este suplemento?
Video medico: VITAMINA C ACLARA LA PIEL | BENEFICIOS DE LA VITAMINA C EN LA PIEL
Los suplementos son una buena alternativa para que algunas personas satisfagan sus necesidades nutricionales. Varios suplementos se empaquetan en diversas formas. A partir de suplementos en polvo, líquidos y tabletas. Actualmente, los suplementos en forma de tabletas efervescentes son cada vez más populares, por ejemplo, en los suplementos de vitamina C. ¿Qué son las tabletas efervescentes y cuáles son las ventajas? Considere la siguiente revisión.
¿Qué es una tableta efervescente?
Las tabletas efervescentes son tabletas solubles en agua que contienen una mezcla de ácido y bicarbonato de sodio. El método de beber es diferente de los comprimidos en general, que generalmente se pueden tragar directamente con la ayuda de agua.
Aunque la forma es la misma, el tamaño de las tabletas disueltas tiende a ser más grande que las tabletas comunes. Luego, las tabletas solubles en agua deben disolverse primero en un vaso de agua. Cuando las tabletas se mezclan con agua, se producirá dióxido de carbono. Es por eso que aparecerán burbujas de aire cuando se inserte la tableta. Con el tiempo, la tableta se disolverá mezclada con agua y podrá beberla inmediatamente. Se recomienda que este suplemento se tome inmediatamente después de que se disuelva.
¿Por qué hay muchos productos de vitamina C en forma de tabletas efervescentes?
El envasado de vitamina C en forma de tabletas solubles en agua tiene varias ventajas. Además de ser más fácil de transportar porque no es fácil de derramar o desordenar, las tabletas efervescentes también tienen un empaque hermético que está protegido de la exposición al aire, el calor y el aire húmedo que puede dañar la calidad de la vitamina C.
Algunas otras ventajas de las formas de tabletas efervescentes de vitaminas son:
1. Los nutrientes se absorben más rápido.
Los suplementos de vitamina C en forma de tabletas solubles en agua se han absorbido más rápido que las tabletas comunes. ¿Por qué es así? Las tabletas normales tardan más en descomponerse, por lo que las partículas se vuelven más pequeñas.
Las tabletas solubles en agua tienen una mayor absorbencia porque se disuelven uniformemente en el agua, lo que facilita la entrada de la sangre para que circule por todo el cuerpo. Esto significa que sentirá los beneficios más rápidamente en el cuerpo.
2. Sabe mejor
Los suplementos regulares de cápsulas o tabletas pueden hacer que algunas personas sean perezosas para tomarla. Mientras tanto, los suplementos en forma de tabletas solubles en agua tienen buen sabor y son frescos. También se entusiasma más al tomar suplementos para que sus necesidades diarias de vitamina C aún se cumplan.
3. Amigable para el estómago.
Según una investigación realizada por una combinación de varios hospitales en Turquía, Italia, Rusia, Croacia y Japón, las tabletas efervescentes son más fácilmente toleradas por el estómago. El contenido de carbonato y ácido en tabletas efervescentes puede funcionar como un separador (amortiguar) desde el estómago con pH óptimo.
A veces, las tabletas comunes solo se disuelven parcialmente, lo que aumenta el riesgo de irritación del estómago. Mientras que las tabletas solubles en agua que se han disuelto completamente en agua se absorben más fácilmente en el cuerpo y son seguras para el estómago.
4. Aumentar la ingesta de agua.
Además de proporcionar nutrientes adicionales, los suplementos de vitamina C en forma de tabletas solubles en agua también ayudan a aumentar la ingesta de líquidos en el cuerpo. Esto es muy útil para evitar que se deshidrate cuando está enfermo o en ayunas. Por lo tanto, puede obtener dos beneficios al mismo tiempo con este suplemento.
5. Fácil de beber
Para aquellos de ustedes que no pueden tragar medicamentos o suplementos en forma de tabletas, las tabletas solubles en agua pueden ser una opción fácil. Ya no necesita ser más astuto que tomar suplementos sin la molestia o el miedo de quedarse con la tableta en la garganta. Manténgase disuelto en agua y bebida, su suplemento de vitamina C está listo para funcionar bien en el cuerpo.
¿Cuándo puedes tomar este suplemento?
Puede utilizar este suplemento según sea necesario. Si tiene un sistema inmunológico débil, por lo que es más fácil enfermarse, agregar este suplemento puede proporcionarle una doble protección a su cuerpo.
En el informe de Live Strong, los suplementos de vitamina C soluble en agua son más fáciles de digerir por el cuerpo en comparación con otras vitaminas. Esto indica que puede tomar este suplemento antes o después de las comidas. Cuando lo bebe, ya sea por la mañana o por la noche, puede ajustarlo usted mismo según sus necesidades. No olvide consultar con su médico antes de agregar cualquier suplemento para satisfacer sus necesidades nutricionales diarias.
