Consejos para asistir a una fiesta si está embarazada

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Puede que le resulte difícil mantener una dieta saludable mientras está en una fiesta. Sin embargo, recuerda los siguientes consejos:

No te vayas con hambre

Comer bocadillos saludables antes de salir puede ayudarlo a reducir sus alimentos. No salgas de la casa con hambre, porque luego tiendes a comer demasiado.

Fiesta cuidadosamente

Estarás bien si prestas atención a lo que comes. Ser selectivo

Mantente alejado de los bares

Está claro que no puede tocar el alcohol en las fiestas si está embarazada. Pero no se preocupe, aún puede pedir agua con gas, té helado dulce con varios sabores, refrescos e incluso cócteles sin alcohol.

Merienda

Coma trozos de queso, mariscos cocidos, albóndigas, champiñones rellenos, alitas de pollo o satay, y otros bocadillos relativamente saludables. Evite los alimentos que son muy grasos o que están hechos de materiales inseguros, como las ostras y el pescado ahumado. Si hay frutas, tómala. Aplique queso en las galletas de avena y pan, o si no quiere comer carbohidratos puede frotarlo en vegetales crudos. (Recuerde evitar el queso blando, a menos que esté seguro de que el queso haya sido pasteurizado o cocinado hasta que haga burbujas)

En el buffet

Elija alimentos saludables. Apila las ensaladas y los vegetales en tu plato si tienes uno, dejando menos espacio para los alimentos que no son muy nutritivos. Saltar carne y pescado ahumados (ahumado).

En la cena

Llena tu estómago con una ensalada o sopa. Si se determina el menú de la cena y no puede elegir, reserve los alimentos que no sean saludables y luego coma el resto. Si puede elegir, pida una pequeña porción de alimentos que sean menos nutritivos.

A la hora del postre

Si los postres son proporcionados por el buffet. Tienes más flexibilidad. Si el postre ha sido prensado y no hay fruta visible, coma solo un poco.

Llena tu bolsa

Es difícil disfrutar de una fiesta cuando estás mareado por el hambre. Por eso, en ciertos momentos, puede sentirse aliviado de llevar bocadillos en una bolsa que se puede comer tranquilamente.

Venga trae comida

Aunque no estés invitado a una reunión o reunión familiar, Es posible que aún pueda ofrecer traer alimentos que pueda comer si otros menús son menos adecuados para mujeres embarazadas. Además de ser más saludable y de acuerdo con el gusto personal, también será considerado generoso.

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