Contenidos:
- Video medico: Cambios Sexuales en la Menopausia
- Efectos de la menopausia en la excitación sexual femenina.
- Consejos para aumentar el deseo sexual al entrar en la fase de menopausia.
- 1. Vive un estilo de vida saludable
- 2. Realizar ejercicios de Kegel.
- 3. chequeo de salud
- 4. Habla con tu doctor
Video medico: Cambios Sexuales en la Menopausia
La pasión sexual entre una mujer y otra mujer varía de un día a otro según las actividades diarias y los factores de salud. En general, la excitación sexual disminuirá gradualmente en hombres y mujeres, pero las mujeres pueden ser hasta dos o tres veces más afectadas por su edad. La reducción de la excitación sexual generalmente ocurre en mujeres de 40 y 50 años.
Hay algunas mujeres que han experimentado la menopausia diciendo que tienen un mejor deseo sexual. Esto podría ser porque no hay más miedo de quedar embarazada. Además, la influencia de la edad también es diferente para cada individuo. Hay algunas mujeres que experimentan una disminución dramática en el deseo sexual que comienza a una edad relativamente joven y, según algunos informes, también hay personas que realmente sienten un mayor interés en el sexo cuando ingresan a la mediana edad.
Las mujeres que experimentan una mayor excitación pueden sentirse más satisfechas porque no tienen que usar herramientas anticonceptivas o algunas se sienten más libres porque en el hogar solo viven juntas con sus esposos, donde los niños ya no viven en casa. Esto les permite relajarse y disfrutar de la intimidad con un compañero.
Efectos de la menopausia en la excitación sexual femenina.
La pérdida de estrógeno y testosterona durante la menopausia puede afectar los cambios en el cuerpo de una mujer y su deseo sexual. Las mujeres menopáusicas pueden darse cuenta de que no se excitan fácilmente, también se sienten menos sensibles cuando las tocan o las acarician.
Muchas mujeres que atraviesan o han pasado por la menopausia se quejan de que tienen problemas de estimulación y no pueden alcanzar el orgasmo cuando hacen el amor con la frecuencia que solían hacerlo. Sin mencionar los cambios de humor que a menudo acompañan a la menopausia, lo que puede reducir el interés en el sexo.
Además, los niveles más bajos de estrógeno pueden causar una disminución en el suministro de sangre a la vagina. Esto puede afectar la lubricación vaginal, lo que puede hacer que la vagina se vuelva demasiado seca, haciendo que el sexo sea doloroso e incómodo.
Otros factores que pueden reducir el interés de una mujer en el sexo durante la menopausia son porque la menopausia generalmente trae consigo los siguientes problemas:
- Problemas de control de la vejiga.
- Trastornos del sueño
- Depresión o ansiedad
- El estres
- Factor de droga
- Problemas de salud
Consejos para aumentar el deseo sexual al entrar en la fase de menopausia.
Si ingresa a la menopausia, aquí hay algunos consejos para mantener y aumentar su deseo sexual:
1. Vive un estilo de vida saludable
Comer alimentos nutritivos, mantener un peso saludable, no fumar y hacer ejercicio regularmente puede mejorar el estado de ánimo y la frescura. Esto puede afectar directamente tu deseo sexual.
2. Realizar ejercicios de Kegel.
Los ejercicios de Kegel son movimientos dirigidos a tensar los músculos del suelo pélvico. Esta actividad es útil para tensar los músculos debajo del útero, la vejiga y el intestino grueso. El ejercicio de los músculos del piso pélvico puede fortalecer sus músculos durante las relaciones sexuales y aumentar la intensidad de su orgasmo.
3. chequeo de salud
Los exámenes médicos de rutina, como la diabetes, la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas, son una necesidad. La razón es que estas tres enfermedades son enfermedades comunes que sufren a medida que envejecemos. Además, los controles de salud de rutina pueden mejorar la salud de los vasos sanguíneos que son útiles para mejorar su respuesta sexual.
4. Habla con tu doctor
Si tiene síntomas menopáusicos como sequedad vaginal, sofocos También conocido como la aparición de una sensación de calor que puede aparecer repentinamente en la cara, el cuello y el pecho, o la disminución del deseo sexual, consulte a su médico acerca de tratamientos o cambios en el estilo de vida que puedan ayudar a aliviar estos síntomas.
Mantenerse en forma y saludable hasta la vejez no solo mejorará su salud general, sino que también aumentará sus posibilidades de poder satisfacer el deseo sexual a lo largo de su vida.
