Contenidos:
- Video medico: Estos 5 consejos te ayudaran a disminuir los ataques de asma previniendo lo que lo causa
- 1. Evita la humedad
- 2. Limitar la exposición al polvo
- 3. Evita el moho
- 4. Evita las mascotas
- 5. Erradicar las cucarachas.
Video medico: Estos 5 consejos te ayudaran a disminuir los ataques de asma previniendo lo que lo causa
El asma es una condición en la cual hay una interrupción en el flujo de aire en los pulmones. Esto dificulta la respiración y causa tos, sibilancias, hasta falta de aliento.
Aunque en algunas personas el asma es un trastorno menor, el asma también puede ser un problema importante para muchas personas. Debido a que no existe tratamiento para el asma, el objetivo del tratamiento es controlar la enfermedad mediante la identificación y limitación de la exposición a los desencadenantes, que pueden causar síntomas que duran desde unos pocos minutos hasta semanalmente. Algunos factores desencadenantes comunes incluyen la contaminación del aire, las alergias, el aire frío, los problemas respiratorios, la acidez estomacal, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), el humo y los olores fuertes.
Hay varias cosas que puede hacer para prevenir o reducir los ataques y síntomas de asma. Asegúrese de que las personas a su alrededor conozcan su condición, para que puedan ayudarlo en caso de un ataque repentino de asma. Siempre tome medicamentos para el asma que funcionan rápido.
Aquí hay algunas soluciones para reducir los ataques de asma en su hogar.
1. Evita la humedad
Para reducir los ataques de asma, debe prestar atención a la calidad del aire. El clima que es demasiado cálido y húmedo y la mala calidad del aire puede desencadenar síntomas de asma en algunas personas. También evite las áreas contaminadas que pueden empeorar su condición.
- Use acondicionadores de aire para reducir la humedad en la habitación y reducir el polen de los árboles y el pasto que puede entrar a la habitación.
- Siempre cierre la ventana cuando el viento sopla fuerte.
- Si vive en un clima húmedo, consulte a su médico para usar un deshumidificador.
- Evite permanecer en carreteras concurridas donde el riesgo de contaminación del aire es alto.
- Si es posible, muévase a un lugar donde pueda disfrutar del aire fresco.
- Evite los cambios de temperatura en poco tiempo.
2. Limitar la exposición al polvo
El polvo es uno de los principales desencadenantes del asma, ya que contiene pequeñas partículas como polvo, hongos, fibras de la ropa y detergente. Otros desencadenantes son los ácaros del polvo, que son pequeños insectos que se encuentran en sábanas, mantas, almohadas, colchones, muebles, alfombras y juguetes. Mantenga su hogar libre de polvo y ácaros del polvo.
- Limpie y reemplace el filtro de CA regularmente.
- Retire la alfombra y las cortinas del dormitorio.
- Lave todas las sábanas y juguetes regularmente con agua caliente.
- Use una funda para evitar alergenos de almohadas y colchones.
- Aspire su casa dos veces por semana.
- Limpie la superficie del polvo con un paño húmedo.
- Use una máscara y guantes al limpiar y aspirar para limitar el contacto con el polvo y los productos químicos.
- Evite el uso de cortinas que acumulen polvo y peso para su ventana. Puedes usar sombras y cortinas que sean fáciles de lavar.
- Siempre recorta las cosas.
- Almacenar la ropa lavada en un armario.
- Mantenga la habitación bien ventilada.
3. Evita el moho
Las setas y el moho son alérgenos que pueden desencadenar los síntomas del asma. Los hongos crecen en áreas húmedas como cortinas de baño, artículos de tocador, bañeras, lavamanos y azulejos. Preste atención a los lugares húmedos de la cocina, baño, sotanoY alrededor del patio. Evite y limpie el moho tan pronto como aparezca.
- Use un deshumidificador o escape cuando tome una ducha.
- Limpie el área húmeda en el baño, la cocina y alrededor de la casa para evitar el crecimiento de moho.
- Al comienzo del molde, limpiarlo con jabón y agua tibia.
- Si no se puede lavar, retire los objetos mohosos.
- Retire las hojas mohosas y la leña húmeda del patio.
- Repare los canales con fugas o las fuentes de agua lo antes posible.
- Retire las plantas de la casa. Planta en un jardín o patio. Para evitar el moho, asegúrese de no regar demasiado las plantas y manténgalas bajo el sol.
4. Evita las mascotas
Las mascotas pueden desencadenar una serie de asma en las personas que son alérgicas a él. Las partículas de pelo, el pelo y la saliva son desencadenantes comunes del asma.
Si no puede separarse de su mascota, asegúrese de hacer lo siguiente.
- Se prohíbe la entrada de animales a la habitación.
- Impedir que los animales monten en los muebles de tu hogar.
- Bañar o limpiar mascotas regularmente.
- No permita que los niños con asma jueguen con perros, gatos u otros animales.
5. Erradicar las cucarachas.
Las cucarachas también pueden ser desencadenantes de alergias y asma. Las cucarachas producen sustancias que causan reacciones alérgicas en las personas que tienen asma, así como tos y sibilancias en bebés y niños. Es importante erradicar las cucarachas de su hogar.
- No dejes comida, agua y basura abiertas.
- No deje comida para animales afuera durante la noche.
- Limpie los platos y cubiertos después de usarlos.
- No dejes sobras y bebidas en la mesa. Limpiar con agua jabonosa.
- Use una trampa o gel de cucarachas para erradicar las cucarachas.
- Cada 2 a 3 días, aspire, escoba y limpie el área donde vea cucarachas.
- Revisa el patio y el garaje para encontrar nidos de insectos.
- Cierre todos los huecos que puedan pasar las cucarachas, como los fregaderos, las tuberías con fugas y otros.
- Reduzca la humedad en su hogar porque puede aumentar el crecimiento de las cucarachas y otras plagas.
- Si es necesario, contacte a un especialista en control de plagas para deshacerse de las cucarachas.
