Contenidos:
- Video medico: Recetas sin sal y con sabor contra la hipertensión arterial
- Los alimentos salados pueden ser una de las causas de la hipertensión.
- Las personas a las que no les gustan los alimentos salados, aún están en riesgo de hipertensión si ...
- La hipertensión puede ser fatal
Video medico: Recetas sin sal y con sabor contra la hipertensión arterial
Los alimentos salados son una de las restricciones para las personas que tienen presión arterial alta (hipertensión). En personas sanas, el contenido de sal en los alimentos si se consume demasiado causará hipertensión. Por esta razón, su uso debe ser limitado. Sin embargo, en las personas que no les gustan los alimentos salados, también puede ocurrir hipertensión. Como es que Considere la siguiente revisión.
Los alimentos salados pueden ser una de las causas de la hipertensión.
La sal es uno de los minerales que necesita el cuerpo. Las necesidades de sal de cada persona son diferentes según su edad. Para los adultos, la ingesta diaria de sal es de 1.500 mg. Las personas que consumen más sal que esta dosis a largo plazo corren el riesgo de desarrollar hipertensión.
Según los informes de Harvard Health Publishing, el proceso de trabajo de la sal en el cuerpo y su relación con la presión arterial no ha sido conocido por los investigadores. Sin embargo, concluyeron que el contenido de sal en los alimentos salados tiene una influencia importante en la presión arterial, que está relacionada con los nervios, las hormonas y los vasos sanguíneos.
El cuerpo es realmente capaz de eliminar el exceso de sal contenida en los alimentos. Sin embargo, si el cuerpo continúa recibiendo sal en exceso, la sal aumentará el volumen de sangre, lo que provocará que los riñones reduzcan las hormonas y los vasos sanguíneos aumentarán la presión arterial.
Las personas a quienes les gusta la comida salada, suelen ser más susceptibles a la presión arterial alta. Porque el contenido de sal en el cuerpo es excesivo. Por lo tanto, una dieta sana y equilibrada también incluye reducir el uso de sal en los alimentos, se recomienda tomarlos como medida preventiva.
Las personas a las que no les gustan los alimentos salados, aún están en riesgo de hipertensión si ...
Es incorrecto si piensas que las personas a las que no les gustan los alimentos salados evitarán la hipertensión. Las personas que no les gustan los alimentos salados no son necesariamente buenos patrones de vida. Por ejemplo, si fuma y consume alcohol, este hábito también puede aumentar el riesgo de hipertensión.
Aparte de estos hábitos, hay otras cosas que pueden aumentar el riesgo de hipertensión en las personas que no les gustan los alimentos salados, como:
- Exceso de peso (obesidad)
- Falta de ejercicio
- Estresante
- Descenso
- Comer alimentos altos en grasa
- Mujeres que toman pastillas anticonceptivas
Además, las personas con enfermedad renal crónica o apnea del sueño, están embarazadas y son de edad avanzada también corren el riesgo de desarrollar hipertensión aunque no les gusten los alimentos salados.
La hipertensión puede ser fatal
Con el tiempo, un estilo de vida poco saludable puede causar presión arterial alta. Esta condición puede estrechar los vasos sanguíneos para que el flujo de sangre y el oxígeno disminuyan. El corazón debe trabajar más duro para bombear sangre por todo el cuerpo.
Por lo tanto, el músculo cardíaco está engrosado, pero desafortunadamente débil. Esto tiene el potencial de causar ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o insuficiencia cardíaca. La hipertensión también causa una presión adicional en la unidad de filtrado renal. Esto interrumpe la capacidad de los riñones para regular los líquidos de modo que potencialmente pueda causar una enfermedad renal o insuficiencia renal.
Muchas enfermedades potenciales que pueden ocurrir debido a la hipertensión. Incluso si no te gustan los alimentos salados, la posibilidad de hipertensión persiste. Para eso, todavía tiene que aplicar un estilo de vida saludable y revisar de forma rutinaria la presión arterial y la salud del cuerpo.
