Contenidos:
- Video medico: Cómo diferenciar el dolor de riñones del lumbago y qué hacer para aliviarlos
- ¿Cómo podemos sentir dolor?
- Varios tipos de dolor
- ¿Cómo lidiar con el dolor?
Video medico: Cómo diferenciar el dolor de riñones del lumbago y qué hacer para aliviarlos
¿Alguna vez te has preguntado cómo tu cerebro procesa el dolor? Es posible que solo sepas que el dolor duele. El dolor puede ser causado por un tejido dañado o una estimulación intensa, como quemar accidentalmente un dedo en la estufa o un pie pellizcado en la puerta. El dolor es la forma en que su cuerpo se protege a sí mismo de más lesiones o daños. Esta es una señal de advertencia de que está cerca de algo peligroso o que necesita atención médica. El dolor suele ser la razón número uno por la cual las personas buscan atención médica.
¿Cómo podemos sentir dolor?
El proceso de sentir dolor se llama percepción de dolor, o nocicepción. Las señales de dolor comienzan en el punto de estimulación y continúan hasta los nervios y luego hacia la médula espinal hasta el cerebro. Este es el momento en que su cerebro procesará y le dirá que reaccione ante el dolor. Por ejemplo, digamos que accidentalmente te lastimas el dedo. Hay varios pasos en el proceso de percepción del dolor:
- Después de lastimarse el dedo, el tejido se daña. Cuando esto sucede, los receptores de dolor especiales (nociceptores) que son estimulados reconocerán el dolor.
- Cada receptor conectado a una neurona envía una señal de dolor. Estas neuronas conectan los receptores a la médula espinal.
- Las señales de dolor se transfieren a su cerebro.
- El cerebro recibe y procesa señales para informar a su cuerpo a reaccionar.
A veces, las señales enviadas a la médula espinal pueden causar reflejos rápidos, lo que hace que reaccione antes de procesar el dolor. Por ejemplo, sus neuronas motoras se activan y los músculos de sus brazos se contraen, alejando sus manos de objetos afilados. Esto sucede en una fracción de segundo, antes de que la señal se transmita al cerebro, así que tirará de su brazo antes de que se dé cuenta del dolor.
Hay varias etapas en las que el dolor puede modificarse, fortalecerse o bloquearse antes de que lleguen al cerebro. Esto es un hecho cuando hay informes de alguien que no se siente enfermo, incluso cuando está lesionado. Por ejemplo, los soldados que resultaron heridos durante la guerra o los atletas deportivos a menudo dijeron que no sentían dolor por sus heridas hasta después.
Otro ejemplo es cuando un niño se cae de rodillas, si se frota la rodilla, las señales de dolor se pueden bloquear para permitir que la sensación táctil se mueva hacia el cerebro, porque estas dos redes neuronales comparten la misma red.
Varios tipos de dolor
El dolor es algo subjetivo y, a veces, difícil de clasificar. Hay muchos tipos de dolor, que incluyen:
- El dolor nociceptivo: Provocado por lesiones en los tejidos corporales. Por ejemplo heridos, quemados o agrietados (huesos rotos).
- Dolor neuropático: Causado por anomalías en el sistema que llevan e interpretan el dolor, el problema puede ser los nervios, la columna vertebral o el cerebro.
- Dolor psicogenico Este tipo de dolor es causado o exacerbado por factores psicológicos.
- Enfermedad aguda Este es un dolor corto como una advertencia al cuerpo del daño.
- Dolor crónico El dolor crónico (también llamado dolor persistente) puede ser causado por daño tisular continuo, como en la osteoartritis.
Las únicas personas que realmente pueden explicar el dolor son las que están enfermas. Por esta razón, cuando consulta a un médico, a menudo le piden que describa el dolor. Es importante compartir cada detalle con su médico para ayudarlo a encontrar el mejor y más efectivo tratamiento para usted.
¿Cómo lidiar con el dolor?
Una vez que sepa el proceso de cómo surge el dolor, puede encontrar formas de crear ciclos positivos para combatir sus señales de dolor. Aquí hay algunos consejos para controlar el dolor:
- Desvía tu mente pensando en cosas que hacer y planes para el futuro
- Cambiando la mente usando ciertas técnicas de distracción.
- Muévete en actividades en lugar de pensar en el dolor
- Encuentra las cosas que tienes que hacer para dar placer y orgullo.
- Toma el control de tu estado de ánimo desafiando los pensamientos negativos
- Relajación regular
- Ejercicio regular
- Resolver problemas en una relación.
- Sea asertivo y claro con los demás sobre sus necesidades
El dolor es el proceso por el cual el cuerpo lo protege de los estímulos dañinos. Pero comprender cómo se produce el dolor sin duda puede ayudar. Puedes engañar a tu cerebro para controlar tu nivel de dolor.
