Contenidos:
- Video medico: 8 consejos del Papa Francisco para tener éxito en el matrimonio | Rome Reports
- 1. Elige tu comida
- 2. Hacer ejercicio rutinariamente desde un mes antes del día.
- 3. Libérate del humo del cigarrillo
- 4. manejar el estrés
- 5. Cuidado con el maquillaje.
- 6. Prevenir lesiones
- 7. Duerme lo suficiente
- 8. hacer tratamientos de belleza
Video medico: 8 consejos del Papa Francisco para tener éxito en el matrimonio | Rome Reports
El matrimonio es un evento sagrado y puede ser presenciado por muchas personas. La pareja nupcial será el punto culminante principal durante el día de la boda. Por lo tanto, no es sorprendente que los novios, especialmente las mujeres, se animen a prepararse físicamente para lucir más bella y graciosa el día de H.
Aparecer más atractivo de lo habitual en un día de boda no es un asunto difícil. Aparte de los rituales tradicionales, veamos 8 consejos para la preparación física antes del día de la boda a continuación.
1. Elige tu comida
Haz una buena elección para tu matrimonio. Coma una variedad de frutas y verduras todos los días. Limite los alimentos y las bebidas con alto contenido de calorías, azúcar, sal, grasa y alcohol, y elija bocadillos saludables.
Si quiere perder peso, coma una porción más pequeña de alimentos, reduzca los alimentos grasos y muévase más activamente para evitar errores en la dieta. Elija bocadillos que sean livianos y saludables para los invitados a su boda. Agregue frutas, dulces, verduras, alimentos bajos en grasa y bebidas bajas en calorías como postre.
2. Hacer ejercicio rutinariamente desde un mes antes del día.
Manténgase activo por lo menos 2.5 horas a la semana realizando actividades que pueden mejorar la respiración y el corazón, y que pueden fortalecer los músculos de su cuerpo, como el ejercicio. No necesita hacerlo todo de una vez, comparta esa hora todos los días.
Amanda Russell, Bridal Fitness Expert declaró que hacer entrenamiento Durante un mes completo antes de la boda, se verá más delgado y saludable. Si no tienes suficiente tiempo, al menos lo haces durante 20 minutos por día.
3. Libérate del humo del cigarrillo
Si usted es fumador, prepare su nueva vida dejando de fumar, ya que fumar puede tener efectos negativos en la salud. Evite respirar el humo del cigarrillo producido por otras personas (tabaquismo pasivo), ya que esto puede causar problemas de salud similares a los fumadores. Elija un lugar que esté libre de humo de cigarrillo para recepciones de bodas y otras actividades.
4. manejar el estrés
El estrés puede causar dolores de cabeza, problemas de sueño, dificultad para concentrarse, irritabilidad, dolor abdominal, etc., por lo que debe manejar bien el estrés, especialmente al planificar una boda, trabajo, escuela u otras actividades.
Duerme el tiempo suficiente y practica técnicas de relajación, como yoga, spa, etc. Si no puedes controlarte, consulta a un médico para aliviar el estrés en ti mismo.
5. Cuidado con el maquillaje.
Definitivamente quieres probar algo nuevo para el día de tu boda, como colorear tu cabello, usar varios cosméticos y también algunos productos para el cuidado de la piel. Asegúrese de que el producto que está usando no cause problemas como picazón, enrojecimiento, erupción, estornudos o alergias.
Las alergias pueden ocurrir cuando utilizamos por primera vez productos que son diferentes de los productos utilizados habitualmente. Mire la etiqueta del producto desde la composición hasta el procedimiento de uso y el signo de atención al uso. Deje de usar el producto si el problema empeora.
Nunca tiñe las cejas y las pestañas, ya que causará lesiones oculares graves y no se olvide de borrar maquillaje Antes de acostarse para prevenir la irritación de la piel y los ojos.
6. Prevenir lesiones
Use ropa que no le moleste al caminar y estar de pie. Asegúrese de que los zapatos y la ropa se usen adecuadamente para evitar tropezarse o caerse. Si usa velas en su boda, asegúrese de que estén colocadas correctamente para no quemar nada. Coloque una decoración buena y correcta para evitar el riesgo de accidentes que puedan ponerlo en peligro.
7. Duerme lo suficiente
Duerma de 7 a 9 horas cada noche, porque la calidad de todas las actividades que realiza durante el día depende de su sueño por la noche. Si la somnolencia siempre le molesta, multiplique su sueño por la noche para mejorar la calidad de sus horas de vigilia.
8. hacer tratamientos de belleza
Aproveche el momento de la semana anterior al día del día para cuidar el salón. Se recomienda realizar un tratamiento de pies a cabeza, ya que estará en el centro de atención durante todo el día de la boda. El tratamiento que puedes hacer es un spa, manicura, pedicura, encerado y tratamientos faciales como la exfoliación, vapor, eliminación de puntos negros, y máscaras.
Recuerde, este tratamiento se realiza a más tardar 2 días antes de la boda, porque después de hacerlo encerado y cuidado facial, su piel estará rojiza y requerirá aproximadamente 2 días para que su piel vuelva a su estado original.
Lee tambien:
- 7 tipos de exámenes médicos que deben hacerse antes del matrimonio
- ¿Sabías que el matrimonio y el divorcio pueden causar un accidente cerebrovascular?
- ¿Sigue Normal masturbándose después del matrimonio?
