Contenidos:
- Video medico: 8 tips para evitar el envejecimiento prematuro de la piel
- Una forma sencilla de prevenir arrugas en la cara.
- 1. Aplicar el cuidado de la piel más básico.
- 2. Duerme de espaldas
- 3. Comer salmón
- 4. Utilizar la soja para el cuidado de la piel.
- 5. Beber chocolate caliente
- 6. Evita entrecerrar los ojos con gafas
- 7. No seque su cara con frecuencia
- 8. Usa cuidado de la piel que contenga vitamina C
Video medico: 8 tips para evitar el envejecimiento prematuro de la piel
Las líneas finas y arrugas en la cara pueden aparecer con la edad. Aunque esto es una parte natural del proceso de envejecimiento, no se puede negar que las arrugas pueden tener una apariencia muy perturbadora. Pero cálmate, siempre será mejor prevenir que curar. Aquí hay algunos consejos que puede hacer a partir de ahora para prevenir arrugas en la cara.
Una forma sencilla de prevenir arrugas en la cara.
1. Aplicar el cuidado de la piel más básico.
Si realmente desea tener una piel sana y siempre lucir joven, comience aplicando las siguientes 4 claves importantes para el cuidado de la piel.
- Evite la exposición a la luz solar directa.Si debe salir de la casa, use ropa que pueda protegerse del sol, como ropa y pantalones.
- Use SPF 30 o mas protector solar
- Siempre use crema hidratante para evitar la piel seca.
- No fumes
2. Duerme de espaldas
La posición de dormir en realidad juega un papel importante como una forma de eliminar las arrugas en la cara. Dormir boca abajo o de costado hará que su piel facial sea vulnerable a frotarse contra una funda de almohada o un colchón, de modo que deje una "línea de cama" que está grabada claramente en la capa superior de la piel. Esta línea de sueño no puede desaparecer rápidamente cuando te levantas.
Por lo tanto, la mejor posición para dormir para la belleza de la piel del rostro es recostarse sobre su espalda. Esta posición hará que la capa superior de su piel se relaje porque no se ejerce presión durante mucho tiempo.
3. Comer salmón
El salmón (y varios otros tipos de peces de agua fría) son las mejores fuentes de proteínas y ácidos omega-3, que funcionan para regenerar las células y tejidos del cuerpo dañados. Los expertos dicen que el contenido de ácidos grasos esenciales en el salmón es la mejor nutrición para mantener una piel sana, lo que puede ayudar a reducir las líneas finas que causan arrugas en la cara. No es de extrañar que la rutina de comer salmón pueda mantener la piel tersa y juvenil.
4. Utilizar la soja para el cuidado de la piel.
La soja puede mejorar la apariencia de su piel al mismo tiempo que la protege. Las investigaciones demuestran que la soya, que se aplica a la piel o se consume como un suplemento farmacológico puede ayudar a proteger o incluso a curar el daño solar.
5. Beber chocolate caliente
Prueba esta deliciosa bebida antiarrugas. Un estudio demostró que el cacao contiene dos antioxidantes (epicatequina y catequina) que tienen beneficios para proteger la piel del daño solar, aumentar el flujo de sangre a las células de la piel, mantener la humedad y hacer que la piel se vea y se sienta más suave. ¿Interesado en intentarlo?
6. Evita entrecerrar los ojos con gafas
Cada expresión facial que haces repetidamente, como entrecerrar los ojos o tratar de leer el texto de forma remota o que es demasiado pequeña, puede provocar, sin querer, pliegues y líneas finas en la piel alrededor de los ojos.
Para superar esto, puede usar gafas de lectura si las necesita o usar gafas de sol cada vez que salga al aire libre. Los anteojos protegerán indirectamente la piel alrededor de sus ojos del daño del sol para que no los entrecierre con demasiada frecuencia.
7. No seque su cara con frecuencia
La mayoría de las personas a menudo piensan que lavarse la cara con más frecuencia hará que su cara esté más limpia. Aunque está mal. Cuanto más a menudo se lave la cara, irritará la piel y estimulará el exceso de producción de aceite. Limita el ritual de lavarte la cara.
Solo necesitas lavarte la cara dos veces al día: mañana y noche. Si solo está activo en la habitación, no use maquillaje y no sude demasiado, solo enjuague su cara con agua tibia (tibia) por la noche.
8. Usa cuidado de la piel que contenga vitamina C
La vitamina C funciona para proteger contra daños a los rayos UVA y UVB, y ayuda a reducir el enrojecimiento, las manchas negras y el tono de piel desigual. De hecho, varios estudios han encontrado que las cremas con vitamina C pueden aumentar la cantidad de colágeno que la piel produce naturalmente.
Debe usar productos para la piel con el tipo correcto de vitamina C. El ácido L-ascórbico puede ser la mejor opción para eliminar arrugas. Además, también puede utilizar vitamina C que contiene palmitato de ascorbilo.
