Contenidos:
- Video medico: 7 Errores que cometemos al criar a nuestros hijos
- 1. Evitar sustancias que puedan poner en peligro el embarazo.
- 2. Hacer ejercicio y moverse activamente.
- 3. Asegúrate de estar libre de esta enfermedad.
- 4. Frote su estómago y charle con su pequeño
- 5. Comer alimentos que sean completamente nutritivos.
Video medico: 7 Errores que cometemos al criar a nuestros hijos
Todo padre querría que su hijo nazca perfecto y que sea un niño inteligente. Sin embargo, ¿sabía que el potencial de los bebés inteligentes se ha formado desde que todavía estaba en el útero?
Los genes parentales que se heredan juegan un papel importante en la determinación de la inteligencia y la personalidad de un niño, pero las elecciones de estilo de vida adecuadas pueden ayudar a garantizar que los genes estén programados en el útero. Segun el Dr. Lana Asprey, autora de The Better Baby Book, "los investigadores ahora estiman que solo el 50 por ciento del coeficiente intelectual se reduce a través de los genes, el resto está influenciado por el medio ambiente".
Las interacciones entre los futuros padres y las madres con bebés en el útero también juegan un papel en la configuración del cerebro de un bebé en crecimiento. Los futuros padres pueden hacer los siguientes consejos para entrenar la inteligencia de los bebés desde el útero.
1. Evitar sustancias que puedan poner en peligro el embarazo.
La inteligencia se forma desde el inicio de la fertilización fetal. Si este proceso se ve interrumpido por la presencia de sustancias nocivas como alcohol, cigarrillos y narcóticos, por supuesto, los resultados no serán buenos. Debido a que es un experto en nutrición y comportamiento, Stephen J. Schoenthaler, PhD, sugirió que los futuros padres y madres eviten el alcohol, los cigarrillos, los narcóticos y la cafeína.
Las células nerviosas se comunican entre sí mediante señales químicas. Si hay sustancias químicas extrañas que interfieren con esta señalización, por supuesto, el desarrollo cerebral del bebé se verá afectado.
También evite otras sustancias dañinas como el mercurio, el plomo y los pesticidas que se pueden obtener de los mariscos, la contaminación del aire y otros ingredientes alimentarios.
2. Hacer ejercicio y moverse activamente.
El ejercicio antes de dar a luz aumentará su resistencia necesaria durante el parto. Los deportes también pueden aumentar la fuerza del cerebro de su bebé.
Un estudio reportado en Revista del Colegio Americano de Medicina Deportiva afirma que los hijos de madres que hacen ejercicio regularmente durante el embarazo tienen una puntuación mucho mayor en las pruebas de inteligencia y habilidades lingüísticas que los hijos de madres que no hacen ejercicio durante el embarazo.
Esto se debe a que la hormona cortisol dentro de los límites razonables producidos en el cuerpo de las mujeres embarazadas durante el ejercicio estimula el crecimiento y desarrollo del cerebro del feto y otros órganos.
3. Asegúrate de estar libre de esta enfermedad.
Infección por TORCH, a saber, Toxoplasma,otro(Otros son sífilis, varicela y parvovirus B19), rubéola, citomegalovirus (CMV) y el herpes es una infección durante el embarazo que puede causar anomalías congénitas en el bebé, incluido el cerebro. Por esta razón, es importante que las mujeres embarazadas se sometan a un control de salud regular. Esto es para que pueda asegurarse de que está libre de una de las infecciones de TORCH.
También asegúrese de que la madre no tenga una función defectuosa de la glándula tiroides. Las madres con hormonas tiroideas bajas tienen tendencia a tener bebés con un coeficiente intelectual bajo. Para determinar si tiene niveles normales de hormona tiroidea o no, solo necesita hacer un análisis de sangre.
Para que la glándula tiroides funcione correctamente, debe consumir yodo hasta 220 microgramos por día consumiendo sal yodada, yogur o leche.
4. Frote su estómago y charle con su pequeño
Frotar suavemente el estómago mientras habla con el feto puede calmar el sistema nervioso y estimular el desarrollo cerebral del feto. Alrededor de la vigésima semana de embarazo, los bebés generalmente pueden distinguir entre la madre y el contacto del padre.
Tener una conversación con el bebé en el cuerpo en un momento determinado. Por ejemplo por la mañana y por la noche. Los bebés en el útero han podido recibir señales de habla de sus padres desde la edad de 4 meses porque ya existen todas las conexiones desde el oído hasta el cerebro. Cuanto más a menudo charles con él, mayor es la posibilidad de que nazca un bebé inteligente.
5. Comer alimentos que sean completamente nutritivos.
Durante el embarazo, es importante que una madre mantenga los nutrientes ingeridos. Los alimentos que consume durante el embarazo afectan el desarrollo físico y mental de su hijo.
Comer ciertos alimentos para fortalecer el cerebro durante el embarazo y amamantar puede aumentar el coeficiente intelectual, las habilidades y la memoria de su bebé hasta la edad adulta. Los nutrientes que deben consumirse para que los bebés inteligentes incluyan aceite de pescado, huevos, frutas y vegetales.
Además, asegúrese de tener suficiente ácido fólico durante el embarazo. El ácido fólico es uno de los nutrientes importantes en las primeras etapas del desarrollo cerebral del bebé. Según un informe del Journal of the American Medical Association (JAMA), las madres que tomaron ácido fólico desde las cuatro semanas previas a la concepción hasta la octava semana de embarazo tenían un riesgo 40 por ciento menor de tener hijos con autismo.
Por lo tanto, los médicos y las parteras generalmente proporcionarán suplementos de ácido fólico desde el inicio del embarazo. También puede consumir leche específicamente para mujeres embarazadas y vegetales verdes como la espinaca y la col rizada durante la preparación para su embarazo.
Otros nutrientes que no son menos importantes para dar a luz a bebés inteligentes son los ácidos grasos omega-3, especialmente el DHA. Este compuesto es importante para la formación de las células nerviosas del cerebro. Puede obtenerlo consumiendo pescado de mar, nueces y huevos que se hayan enriquecido con ácidos grasos omega-3.
