Contenidos:
- Video medico: Señales de que puedes quedar embarazada fácilmente
- ¿Cómo puede un peso menor afectar el embarazo?
- ¿Cómo se calcula la grasa corporal?
- ¿Quién tiene más riesgo de quedar embarazada?
- Entonces, ¿qué debo hacer si mi peso es deficiente?
Video medico: Señales de que puedes quedar embarazada fácilmente
¿Estás tratando de quedar embarazada? ¿Qué preparación y esfuerzo has realizado para lograr el embarazo? Una de las cosas que debe preparar antes de quedar embarazada es su peso. Tal vez esto no te haya ocurrido antes. Pero, ¿sabía que el peso también afecta su probabilidad de quedar embarazada? El peso que es demasiado delgado o demasiado gordo, puede ser la razón por la que tiene dificultades para quedar embarazada hasta ahora.
¿Cómo puede un peso menor afectar el embarazo?
Al parecer, su grasa corporal afecta su fertilidad. La grasa es necesaria en la producción de la hormona estrógeno que luego se necesita para la menstruación. Si hay muy poco estrógeno en su cuerpo, el ciclo menstrual y la ovulación pueden reducirse. Además, muy poca grasa corporal también interrumpirá el flujo de hormonas de su cerebro a la glándula pituitaria. Es decir, no se producirá una señal de la glándula pituitaria para notificar al ovario que libere el óvulo (ovulación).
Si pierde su período, significa que su cuerpo no liberará el óvulo durante cada ciclo. Si no libera óvulos, aunque tenga muchos óvulos sanos, estos óvulos permanecerán en el ovario. Por lo tanto, correrá más riesgo de tener ciclos menstruales irregulares si tiene un peso menor al normal (bajo peso) Este ciclo menstrual irregular le dificultará quedar embarazada.
¿Cómo se calcula la grasa corporal?
Necesita un mínimo de grasa corporal del 22% para ovular y tener un ciclo menstrual normal. Por supuesto, es difícil medir qué porcentaje de grasa corporal tiene si desea tener un período menstrual normal. El porcentaje de grasa corporal se puede medir con un instrumento especial que cuesta un poco caro.
La forma más fácil que puede hacer para descubrir que su cuerpo tiene suficiente grasa para que se produzca la menstruación normal es medir el Índice de Masa Corporal (IMC). Si su IMC muestra que tiene un peso normal, significa que tiene suficiente grasa en su cuerpo para tener la menstruación.
Es fácil medir su IMC, necesita saber primero el peso y la altura que tiene. Luego divida su peso corporal en kilogramos con su altura en metros cuadrados (kg / TB m²).
Si el resultado está entre los números 18.5-25, significa que tiene un peso normal y si muestra resultados por debajo de 18.5, tiene bajo peso (delgado). Un estudio mostró que las mujeres con un IMC entre 20 y 25 tenían más posibilidades de quedar embarazadas que las mujeres que tenían un IMC más bajo.
¿Quién tiene más riesgo de quedar embarazada?
La grasa corporal es importante para mantener su ciclo menstrual. Es por esto que las personas que son muy delgadas o tienen un IMC inferior a 18.5 pueden tener dificultades para quedar embarazadas. Las personas que realizan mucha actividad física y tienen una dieta estricta pueden tener un IMC muy bajo, por lo que su ciclo menstrual es irregular y, por lo tanto, se vuelve difícil quedar embarazada.
Esto suele ocurrir en atletas profesionales que mantienen su peso o bailarina. Además, también hay muchas mujeres que se presionan mucho para mantenerse delgadas tomando una dieta estricta y manteniendo su peso en un umbral normal. O también puede ocurrir en personas que sufren de anorexia nerviosa que tienen ciclos menstruales irregulares, incluso experimentan amenorrea.
Entonces, ¿qué debo hacer si mi peso es deficiente?
Si tu eres bajo peso y teniendo ciclos menstruales irregulares o incluso que se detenga su ciclo menstrual, debe consultar a su médico para que sus problemas puedan abordarse de inmediato. Si solo necesita aumentar su peso unas pocas libras, debe aumentar gradualmente su peso comiendo alimentos nutritivos y equilibrados.
Lograr un peso normal antes de quedar embarazada también es un intento de conseguir un bebé sano. Si está embarazada con una condición de bajo peso, entonces aumentará el riesgo de que su bebé nazca con un bebé de bajo peso o prematuro.
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