Contenidos:
- Video medico: Reglamento: ¿cuáles son las reglas básicas? | Bádminton
- Técnica de bádminton 101: afilar punzones de servicio agudos y precisos
- 1. Bajo servicio de derecha.
- 2. Alto servicio de derecha.
- 3. Servicio de revés
- 4. Servicio largo
- 5. Servicio plano.
- 6. Servicio de aplastamiento
Video medico: Reglamento: ¿cuáles son las reglas básicas? | Bádminton
Los juegos de bádminton no son solo una cuestión de velocidad y agilidad para saltar aquí y allá. Si quieres ser un jugador de bádminton del calibre de Lin Dan, Lee Chong Wei, para Greysia Polii y Taufik Hidayat, debes dominar muchas técnicas de bádminton. Una de las habilidades importantes para tener es el servicio o el golpe.Raqueta para atacar a tu oponente con tu disparo. Vea y compruebe cómo perfeccionar las habilidades de bádminton en este artículo.
Técnica de bádminton 101: afilar punzones de servicio agudos y precisos
Los golpes de servicio afilados y precisos son técnicas de bádminton que deben ser dominadas por todos los jugadores de bádminton. El servicio de bádminton en sí también tiene muchos tipos, que van desde servicios de corta distancia hasta aplastar tiros para desactivar los pasos del oponente. Aquí le indicamos cómo entrenar su servicio de perforación, según el tipo de servicio.
1. Bajo servicio de derecha.
Los servicios de Forehand se usan generalmente en juegos de bádminton individuales. Este servicio se basa en una solapa de muñeca, de modo que la distancia del golpe es corta y cae cerca de la línea de la red, por lo queLas nubes no pueden moverse para responder con un aplastamiento.
Cómo sostener una raqueta de derecha:
- Sostenga la raqueta colocando el brazo interno hacia afuera (mirando hacia el oponente o hacia él). Evite sostener una raqueta usando su palma (como sostener un machete).
- Mantenga la raqueta relajada. Sostenga la raqueta con la mano izquierda, como si agitase la mano, coloque la cabeza de la raqueta de lado. Coloque de manera que los dedos medio, dulce y rosado sostengan la raqueta, mientras que el dedo índice está ligeramente separado y el pulgar se coloca entre los tres dedos y el dedo índice (formando "V").
- Muévase rápidamente para que la posición del cuerpo esté delante de la posición del volante.
- Coloque el pie izquierdo delante, mientras que la posición del pie derecho en la parte posterior está en línea recta con la posición del volante.
- Coloque el cuerpo inclinado en paralelo a la dirección del pie.
- Golpee el volante mientras la posición del hombro se gira hacia adelante.
- La posición de los movimientos de la mano continúa hacia abajo.
Cómo entrenarlo:
- Golpee suavemente (pero no debilite) el volante girando desde detrás del cuerpo con la parte frontal de la raqueta. Asegúrate de doblar ligeramente los codos e inclinar el cuerpo ligeramente.
- Puedes pedir ayuda a un amigo de sparring para obtener un pase y respondes con un golpe de derecha bajo. Practica este servicio repetidamente.
- Una vez que esté familiarizado con este ritmo lento, dirija el servicio a una variedad de ubicaciones para superar a la anticipación de su oponente.
2. Alto servicio de derecha.
Similar a los servicios de baja derecha, esta técnica de bádminton aún se basa en la solapa de la muñeca para que el cruce sea más controlado. La forma de sujetar la raqueta para el servicio de derecha es similar a los pasos anteriores
La diferencia es que solo necesita ejercer más energía para golpearlo con un servicio de derecha. El objetivo es cómo puede elevarse y caer perpendicular a la parte posterior de la línea de campo del oponente. Realice este ejercicio de servicio repetidamente
3. Servicio de revés
El servicio de revés se confía a menudo como una técnica de ataque en los juegos de bádminton doble. Este tipo de servicio es útil.caer es lo más cerca posible de la línea de ataque del jugador oponente, incluso si puedes aterrizar un poco en la red para garantizar un puntaje.
Cómo sostener una raqueta de revés:
Los pasos son los mismos que los de derecha. Pero para el agarre de revés, deslice la mano "V" hacia el cuerpo. La almohadilla del pulgar está en un mango ancho de la raqueta.
Después de eso, coloca tu cuerpo con la postura del pie derecho frente al pie izquierdo, con la punta del pie derecho hacia el objetivo deseado. Haga que ambas piernas se abran al ancho de las caderas y las rodillas ligeramente flexionadas. Esta posición mantiene el punto de apoyo del peso entre las piernas.
Cómo entrenarlo:
Antes de practicar el servicio de revés, primero debe estabilizar la flexibilidad de mover la muñeca mientras sostiene la raqueta correctamente.
- Haz el movimiento de la raqueta hacia la derecha y hacia la izquierda, usando la fuerza de la muñeca. Del mismo modo, el movimiento hacia adelante y hacia atrás, de modo que se siente bien que hay una curva en la muñeca.
- Mueve la muñeca hacia arriba y hacia abajo.
- El balanceo de la raqueta es relativamente corto con solo un movimiento rápido de la muñeca. Esto hace que solo se empuje con la ayuda de cambiar el peso de la parte posterior a la delantera. Evite el uso excesivo de la fuerza de la muñeca, ya que afectará la dirección y la precisión del golpe.
- Si es suave, intente dispararlo en la pared.
- Haz ejercicios repetitivos para hacerlo más constante.
4. Servicio largo
Tipo de servicio largo tiene como objetivo atacar. Este golpe acelerará la pelota tanto como sea posible hasta que caiga a la línea trasera del campo del oponente. Al sostener un revés o un golpe de derecha, este servicio se puede realizar de las siguientes maneras:
- Coloque una pierna (pie izquierdo o derecho) delante de la otra, de modo que tEl pato es peso entre las piernas.
- Gira las manos sosteniendo la raqueta al nivel de los hombros
- Golpéalo después de balancearte al frente del cuerpo.
5. Servicio plano.
El servicio horizontal es un movimiento de servicio que se realiza al golpearlo con una mano plana y una raqueta. La potencia liberada para disparar también se controla de la manera más eficiente posible. Apunta a tu objetivo de tiroel ángulo de los puntos de intersección entre la línea posterior y la línea central del campo.
6. Servicio de aplastamiento
Por eso, disparar con técnicas de bádminton tiene como objetivo burlar a tu oponente, porque la pelota cae rápido con una fuerza fuerte para que el oponente no se dé cuenta. Este servicio se realiza igual que el servicio ordinario. Pero el golpe se realiza con el movimiento de la muñeca tan apretado y rápido como sea posible, como un movimiento de azotes.
