Contenidos:
- Video medico: Por que aparecen y como prevenir los calambres musculares
- ¿Cuáles son las causas de los calambres en las piernas?
- 1. deshidratación
- 2. Fatiga
- 3. La posición incorrecta sentado o de pie
- 4. Ciertos medicamentos
- 5. Embarazo
- 6. ciertas enfermedades
Video medico: Por que aparecen y como prevenir los calambres musculares
Experimentar calambres en las piernas mientras está en movimiento es ciertamente muy doloroso. Solo para mover el pie duele, sobre todo al caminar. Esto generalmente es causado por los efectos de los deportes que son demasiado intensos. Sin embargo, la causa de los calambres en las piernas también puede ser causada por otras cosas, ya sabes.
¿Cuáles son las causas de los calambres en las piernas?
Los calambres en los pies generalmente ocurren porque los músculos y los nervios en las piernas experimentan contracciones excesivas para desencadenar el dolor. Las causas más comunes de calambres en las piernas incluyen:
1. deshidratación
La deshidratación es la causa más común de calambres en las piernas. Todd J. Sontag, DO, un médico de familia de Orlando Health Physician Associates, reveló a Health que la falta de fluidos corporales hace que las terminaciones nerviosas se vuelvan más sensibles.
Como resultado, los nervios pueden contraerse fácilmente y suprimir el extremo del nervio motor causando calambres en las piernas. Esta condición puede agravarse si a menudo se ejercita al sol.
2. Fatiga
La causa de los calambres en las piernas puede ocurrir debido a la fatiga debido a las actividades que realiza todos los días. Por ejemplo, deportes que involucran correr mucho, como fútbol o baloncesto, levantamiento de piernas, campo de entrenamiento, etc.
Las actividades que son demasiado pesadas resultan en fatiga muscular y desencadenan calambres en las piernas. Especialmente si realiza mucha actividad durante el calor y corre el riesgo de deshidratación, esto puede empeorar los calambres en las piernas.
3. La posición incorrecta sentado o de pie
La flexibilidad muscular está determinada por el equilibrio de su postura todos los días, ya sea acostado, sentado o de pie. Si estás acostumbrado a sentarte por un largo tiempo pero de repente tienes que quedarte parado en la línea de boletos por un largo tiempo, o viceversa, entonces puedes experimentar calambres en las piernas.
Sin embargo, esto no significa que sentarse demasiado tiempo también es bueno para la flexibilidad de sus músculos. Porque, con el tiempo, sentarse puede hacer que las fibras musculares se vuelvan rígidas y se conviertan en calambres fácilmente.
4. Ciertos medicamentos
Ciertos tipos de medicamentos pueden ser la causa de sus calambres en las piernas actuales. Algunos tipos de medicamentos que tienen efectos secundarios de los calambres en las piernas incluyen medicamentos para la hipertensión, medicamentos para la osteoporosis, medicamentos para el asma, analgésicos, estatinas y píldoras anticonceptivas.
5. Embarazo
Las mujeres embarazadas tienen un alto riesgo de calambres en las piernas, especialmente en el segundo y tercer trimestres. Esto sucede porque las mujeres embarazadas son propensas a la falta de magnesio y potasio, que puede provocar calambres en las piernas.
6. ciertas enfermedades
No hace ejercicio ni está embarazada, pero ¿desaparecen los calambres en las piernas? Puede ser que tengas ciertas enfermedades.
Algunas enfermedades que pueden desencadenar calambres en las piernas incluyen enfermedad arterial periférica, esclerosis múltiple, calcificación articular (osteoartritis), neuropatía periférica, insuficiencia renal, diabetes tipo 2 e hipotiroidismo. Entonces, consulte inmediatamente a un médico para determinar la causa de los calambres en las piernas.
