Contenidos:
- Video medico: Como Desinflamar El Vientre Despues Del Parto O Una Cesarea - Vientre Plano Despues Del Parto
- 1. Elija un médico que tenga la misma visión que usted.
- 2. Hacer ejercicio regularmente durante el embarazo
- 3. Tomar clases en mujeres embarazadas.
- 4. Evitar la inducción del parto.
- 5. Activo durante el parto.
- 6. Cree en tu cuerpo
Video medico: Como Desinflamar El Vientre Despues Del Parto O Una Cesarea - Vientre Plano Despues Del Parto
Hay dos formas en que puede elegir dar a luz a su bebé, a saber, la normal y la cesárea. Algunas madres pueden tener miedo de la enfermedad durante el parto normal, por lo que opta por tener un parto por cesárea. Sin embargo, algunos otros quieren dar a luz normalmente por varias razones. De hecho, el parto por cesárea causa menos dolor que el parto normal. Sin embargo, los riesgos y las complicaciones que se presentan con un parto por cesárea pueden ser más que un parto normal. También puede sentir dolor por más tiempo después de dar a luz a una cesárea de lo normal. Por este motivo, debes evitar la cesárea tanto como sea posible.
Los siguientes son consejos que puede hacer para evitar la cesárea:
1. Elija un médico que tenga la misma visión que usted.
Esto es muy importante. Cuando se declara embarazada, lo primero que debe elegir es el obstetra que más le convenga. Este obstetra lo tratará desde el comienzo de su embarazo hasta que nazca su bebé. Si desea dar a luz normalmente, trate de elegir un obstetra que rara vez realice un parto por cesárea. Hable con su médico desde el principio que desea dar a luz de manera normal. De esa manera, su médico continuará vigilando su condición y buscará un parto normal para usted.
2. Hacer ejercicio regularmente durante el embarazo
Hacer ejercicio regularmente y hacer que su cuerpo se active activamente puede ayudarlo a prevenir los partos por cesárea. El ejercicio regular durante el embarazo también puede ayudar a su cuerpo a tener un parto normal con facilidad. La investigación también ha demostrado que el ejercicio durante el embarazo tiende a reducir la posibilidad de tener un parto por cesárea.
La investigación publicada por el British Journal of Sports Medicine muestra que el grupo de mujeres embarazadas que hacen ejercicio tiene menos probabilidades de tener un parto por cesárea y tiende a tener bebés que pesan menos de 4 kg. El grupo de mujeres embarazadas hace ejercicios durante 55 minutos cada 3 veces a la semana durante los últimos 6 meses de embarazo.
Al hacer deporte, también necesita conocer la capacidad de su cuerpo. No te fuerces si no eres capaz de hacer ejercicio vigoroso. Suficiente para hacer ejercicio leve a moderado durante el embarazo. Esto ha podido ayudarte a prevenir la cesárea. Comience caminando durante 10 minutos. Si está acostumbrado a ello, puede agregar capacidad. También puedes probar la natación o el yoga.
3. Tomar clases en mujeres embarazadas.
En la clase de mujeres embarazadas, generalmente se le enseñará cómo y qué hacer durante un parto normal. De esa manera, ya sabe lo que sucederá y lo que tiene que hacer durante un parto normal. Esto puede aumentar su confianza de que puede dar a luz normalmente. Además, también se te enseñará que dar a luz es un proceso natural en el que el cuerpo responderá muy bien.
Si siente menos conocimiento sobre el proceso del nacimiento, puede aprenderlo usted mismo a través de libros o en Internet. En este día y edad, puede obtener fácilmente ese conocimiento. Sin embargo, elija una fuente de información de calidad o información.
4. Evitar la inducción del parto.
En algunos casos, la inducción del parto es realmente necesaria, por ejemplo, en mujeres embarazadas con preeclampsia. Sin embargo Si no tiene una condición que requiera la inducción del parto,Inducción del parto (con medicación). precisamente puede aumentar su riesgo de tener una cesárea de emergencia, especialmente para las madres que han dado a luz por primera vez. De hecho, ha habido muchos estudios que han demostrado que las posibilidades de tener un parto por cesárea se duplican en las nuevas madres (primera vez que dan a luz) que obtienen inducción del parto en comparación con las madres que no son inducidas. En algunas mujeres, la inducción del parto falla, por lo que la única opción es tener una cesárea.Por lo tanto, si no tiene complicaciones durante el embarazo que requieran la inducción del embarazo, debe evitar que la inducción del parto sea la primera opción.
5. Activo durante el parto.
Trate de estar activo durante el parto. Esto ayuda a evitar la cesárea. Mentir mientras espera que su cuerpo esté listo para dar a luz solo lo hará sentir peor y aumentará su riesgo de cesárea. Entonces, lo que debe hacer mientras espera es caminar o sentarse en posición vertical. Se ha demostrado que esto reduce la duración del parto y también el riesgo de cesárea. Cuando su cuerpo está en posición vertical, usted ayuda a su bebé a bajar a su pelvis. Para que el proceso de parto normal pueda correr más fácil.
6. Cree en tu cuerpo
Tu cuerpo tiene más poder del que puedes imaginar. No siempre imagines estar enfermo cuando quieres dar a luz normalmente. El parto normal es una experiencia maravillosa. No te veas afectado por las historias de miedo que están ahí fuera. Créeme, puedes hacerlo. El parto normal se ha utilizado como un método para dar a luz desde hace mucho tiempo. Por lo tanto, es muy posible que todas las mujeres puedan dar a luz normalmente. Busque el apoyo de las personas más cercanas a usted, esto puede ayudar a reducir su miedo.
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