Contenidos:
- Video medico: Decidí dormir solo 4 horas al día, esto es lo que sucedió
- Efectos de la falta de sueño en la apariencia facial.
- 1. Haz que tu cara se vea más vieja
- 2. Desencadenar la aparición de granos en la cara.
- 3. Generar bolsas grandes para los ojos.
- 4. Hacer la piel facial sin brillo.
Video medico: Decidí dormir solo 4 horas al día, esto es lo que sucedió
¿A menudo pierdes el sueño por la noche? Los efectos de la falta de sueño que usted hace a menudo pueden tener un impacto en la forma de su cara. Sin que te des cuenta de que los hábitos de privación del sueño cambiarán tu rostro lentamente. ¿Qué partes de la cara cambiarán debido a los efectos de la privación del sueño?
Efectos de la falta de sueño en la apariencia facial.
En un estudio realizado en Suecia, se compararon las fotos de grupos de personas que dormían lo suficiente (dormir al menos 7 horas por noche) con un grupo de personas que solo dormían de 3 a 5 horas por noche. A partir de las fotos tomadas, el grupo de personas que durmió el tiempo suficiente fue más fresco, más saludable y no lento. A partir de estos estudios, algunos investigadores afirmaron que la falta de sueño puede cambiar la apariencia de su cara. ¿Cuáles son los cambios?
1. Haz que tu cara se vea más vieja
En algunos estudios se mencionó que una persona que tiene un hábito de insomnio y no tiene suficiente tiempo para dormir por la noche se verá 10 años mayor que la edad original. En el estudio se mencionó que las personas que experimentan insomnio tienen el potencial de tener más arrugas en la cara en comparación con las personas que duermen lo suficiente.
En circunstancias normales, el cuerpo formará colágeno, una sustancia para mantener la salud y el rejuvenecimiento de la piel, cuando alguien se duerme. El colágeno evitará que el cuerpo experimente un envejecimiento prematuro al bloquear la formación de arrugas en la cara. Pero cuando se interrumpe el sueño, el colágeno no se puede formar en cantidades normales, debido a que se forman más arrugas.
2. Desencadenar la aparición de granos en la cara.
Cuando no tiene un tiempo de sueño regular y suficiente, afectará su salud mental e inconscientemente se sentirá deprimido y estresado. El estrés causado por los efectos de la falta de sueño hace que la hormona cortisol aumente la cantidad en el cuerpo. Mientras tanto, la cantidad de hormona cortisol que es demasiado alta hará que el cuerpo sea susceptible a la inflamación e inflamación, una de las cuales es la inflamación de la piel.
El acné es una forma de inflamación que ataca la piel. Así que no te sorprendas si no duermes lo suficiente, en pocos días aparecen los granos en la cara. Además, la hormona cortisol causará un aumento en la producción de aceite en la cara que empeorará la condición del acné en crecimiento.
3. Generar bolsas grandes para los ojos.
En realidad, todos tenemos vasos sanguíneos delgados debajo del área de los ojos. Cuando una persona experimenta falta de sueño o fatiga, naturalmente, los vasos sanguíneos se volverán más anchos y más oscuros, lo que se convertirá en bolsas para los ojos. Cuanto más a menudo pierda el tiempo de sueño, más vasos sanguíneos se verán debajo de los ojos.
4. Hacer la piel facial sin brillo.
El efecto de la falta de sueño también tendrá un impacto en el color de la piel del rostro que es cada vez más opaco. La falta de sueño da como resultado un sistema inmunológico debilitado, por lo que también aumenta la posibilidad de inflamación. Este aumento en la inflamación afecta la producción de colágeno y ácido hialurónico que funciona para mantener el brillo de la piel. Cuantas menos sustancias hialurónicas tenga el cuerpo, la piel se volverá más opaca.
