Contenidos:
- Video medico: 10 Cosas que le sucederán a tu cuerpo si empiezas a caminar a diario
- Resultados de la investigación sobre el té y el glaucoma.
- ¿Por qué beber té todos los días puede afectar la salud ocular?
- ¿Qué otras medidas de prevención de glaucoma se pueden tomar?
- 1. Revise la condición de sus ojos incluso si no siente síntomas regularmente
- 2. Ejercicio regular
Video medico: 10 Cosas que le sucederán a tu cuerpo si empiezas a caminar a diario
El glaucoma es una condición de daño ocular que se caracteriza por daño a los nervios detrás del globo ocular. Esta condición puede causar pérdida parcial o total de la visión. El daño del nervio ocular debido al glaucoma es permanente o irreparable, y solo puede ser bloqueado por el daño a la parte del nervio que no ha sido dañada. Por eso es muy importante hacer la prevención del glaucoma. Las investigaciones demuestran que beber té todos los días reduce el riesgo de la segunda causa de ceguera en el mundo, ¿no es así? Echa un vistazo a la revisión a continuación.
Resultados de la investigación sobre el té y el glaucoma.
El estudio se publicó en el British Journal of Ophthalmology de 2017, e incluyó a 84 encuestados adultos en exámenes profundos, desde exámenes físicos, análisis de sangre y entrevistas.
A cada encuestado se le preguntó sobre el hábito de tomar café, té caliente, té descafeinado, refrescos y otras bebidas azucaradas tomadas en los últimos 12 meses.
El examen físico, especialmente los ojos y las muestras de sangre, se observó en este estudio para proporcionar una visión general de la salud general.
El estudio encontró que las personas que consumían té caliente todos los días tenían un riesgo de glaucoma un 74 por ciento menos que aquellas que no tomaban té regularmente.
Este estudio tiene los resultados opuestos a los hallazgos anteriores, que muestran que el consumo de café que contiene cafeína como el té, se asocia con un mayor riesgo de glaucoma debido al aumento de la presión del globo ocular. Sin embargo, por supuesto, el contenido de cafeína en el té y el café es diferente. Sin mencionar que los dos tienen diferente contenido nutricional.
¿Por qué beber té todos los días puede afectar la salud ocular?
Reportando desde la página de Live Science, Dr. Anne Coleman, profesora de oftalmología de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), dijo que a partir del estudio, se pensaba que beber té regularmente puede ayudar a prevenir el glaucoma. Porque, básicamente, el té contiene fitoquímicos y flavonoides. Estos compuestos tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden proteger los ojos y los nervios alrededor de los ojos.
Sin embargo, según Coleman, debe haber otros factores de apoyo que hicieron que las personas que bebían té todos los días en el estudio tuvieran un menor riesgo de glaucoma.
Otros comportamientos de salud como el ejercicio, el consumo de alcohol pueden afectarlo. Se necesita más investigación para observar otras condiciones más amplias y también para ver qué tipos de té se consumen y cómo se elaboran.
¿Qué otras medidas de prevención de glaucoma se pueden tomar?
Aunque los hallazgos anteriores muestran una asociación entre los hábitos diarios de consumo de té y el riesgo de glaucoma, el estudio no muestra una relación causal entre el té y el glaucoma. Es decir, este estudio no ha podido demostrar que beber té sí puede prevenir la llegada de glaucoma. Sin embargo, existe una conexión entre los dos que aún no se conoce en profundidad.
Por lo tanto, además de aumentar el hábito de consumir té regularmente, también debe tomar otras precauciones:
1. Revise la condición de sus ojos incluso si no siente síntomas regularmente
La presión ocular alta a veces no da síntomas y hace que las personas se sientan bien. Entonces, no se da cuenta de que su condición ha sufrido daño nervioso y se encuentra en un estado de glaucoma. Según la Fundación para la Investigación del Glaucoma, la mejor prevención del glaucoma es hacer exámenes de la vista o controles con regularidad.
- Antes de que tenga 40 años, cada 2-4 años verifique la condición de sus ojos en conjunto.
- Edad 40-54 años, verifique la condición de sus ojos una vez cada 1-3 años.
- A partir de los 55 años, revise sus ojos durante al menos 1-2 años.
Para las personas que tienen diabetes mellitus y familiares que tienen glaucoma, el riesgo de desarrollar glaucoma es mayor.
2. Ejercicio regular
El ejercicio regular proporcionará beneficios generales para la salud, y las investigaciones han demostrado que el ejercicio ligero, como caminar o trotar 3 veces al día o más en una semana, tiene el efecto de disminuir la presión ocular.
