Contenidos:
- Video medico: Importancia y beneficios de tomar agua potable para la salud
- ¿Cuánto necesita beber para los fumadores?
- Beneficios del agua para la salud.
Video medico: Importancia y beneficios de tomar agua potable para la salud
¿Cuánta agua bebes por día? Tal vez los 8 vasos recomendados por día que escuchas muy a menudo. Sin embargo, si usted es un fumador activo, en realidad necesita más que eso. Uno de los efectos negativos que puede causar este hábito es la deshidratación. Entonces, ¿cuánto necesita beber agua para los fumadores activos?
¿Cuánto necesita beber para los fumadores?
Los cigarrillos contienen nicotina, que es una sustancia adictiva, que si es excesiva en el cuerpo puede ser muy peligrosa.
El contenido de nicotina en un cigarrillo puede engrosar la sangre. Por lo tanto, los nutrientes, los minerales y el oxígeno que se propagan a través de la sangre no pueden absorberse mucho y son óptimos para el cuerpo. De modo que causa que la inflamación de los órganos externos e internos del cuerpo se cure por más tiempo.
Además, cuando la nicotina ingresa a los pulmones y luego se absorbe en el torrente sanguíneo junto con el monóxido de carbono y otros venenos, fluye por todo el cuerpo.
Esto hace que las toxinas se acumulen en la sangre y pueden poner en peligro su salud. Al beber mucha agua, el cuerpo será más fácil de limpiar los venenos y otros productos químicos que se han acumulado.
No hay una medida exacta de cuánto necesita beber para los fumadores activos. Sin embargo, trate de beber de 6 a 12 vasos de agua al día para ayudar a eliminar la nicotina del cuerpo.
Además, el agua potable para los fumadores también es útil para aquellos que desean dejar de fumar. Cuando deja de fumar, el agua ayuda a reducir las molestias frecuentes como el estreñimiento, la tos, el apetito elevado y la sensación de querer fumar nuevamente.
Beneficios del agua para la salud.
Dos por tres partes del cuerpo consisten en agua. En ausencia de agua, el cuerpo no puede mantener las temperaturas normales, lubricar las articulaciones o desechar las sustancias no utilizadas en el cuerpo a través de la orina, el sudor y el agua abundante.
Por lo tanto, el agua potable es importante para llevar a cabo diversas funciones corporales. El cuerpo necesita agua para llevar a cabo el proceso de digestión de los alimentos, la absorción de los alimentos para obtener energía, la circulación sanguínea y la producción de saliva líquida.
El consumo de suficiente agua también ayuda al cuerpo a mantenerse hidratado. Un cuerpo que carece de agua puede hacer que el cuerpo y los músculos se relajen, sufran cólicos, salgan de foco y aumenten el riesgo de agotamiento por calor.
El cerebro también necesita una gran cantidad de oxígeno para funcionar correctamente. Así que beber agua puede asegurar que el cerebro reciba suficiente oxígeno. Porque el agua es la mayor fuente de oxígeno para el cerebro.
Además, el agua potable también funciona como un catalizador para la renovación óptima de la función corporal. Beber suficiente agua puede contribuir al rendimiento del hígado y los riñones, que tienen la función de eliminar sustancias tóxicas, desechos y sal en la sangre.
Beber suficiente agua también neutraliza los niveles de pH, fortalece la inmunidad del cuerpo a los cálculos renales y otras enfermedades.
