Contenidos:
- Video medico: Cómo trabajarse el dedo pulgar con un automasaje
- Los pulgares duelen porque la mayoría de los smartphones juegan
- ¿Qué se puede hacer para evitar? ¿Smartphone con el pulgar?
Video medico: Cómo trabajarse el dedo pulgar con un automasaje
¿Cuántas horas pasas para 'tocar' con teléfono inteligente todos los dias Al igual que fumar, mantener hábitos. teléfono inteligente y su uso excesivo puede dañar la salud en secreto. Recientemente, un estudio encontró una 'nueva enfermedad' que causó dolor en los dedos debido al uso de un teléfono inteligente llamado teléfono inteligente pulgar.
Los pulgares duelen porque la mayoría de los smartphones juegan
La adicción móvil no solo interfiere con el sueño, sino que también se relaciona con el tipo de lesión muscular que anteriormente solo experimentaban los trabajadores de la fábrica. Dolor causado lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) o lesión muscular y nerviosa debido a esta tensión repetitiva ahora tiene una nueva designación. Los investigadores lo llaman el nombre teléfono inteligente pulgar.
El nombre científico de esta lesión es en realidad tendinitis. Esta condición ocurre cuando el tendón se dobla y flexiona, el pulgar se inflama y le causa dolor en el dedo. Según los médicos, cada vez más personas se quejan de dolor en los dedos, especialmente en el pulgar. En realidad, esto no es sorprendente, dado que los usuarios de teléfonos celulares están aumentando, también pasan más y más tiempo con ellos.
Doctora Kristin Zhao, investigadora biomédica en la Clínica Mayo Rochester, Minnesota, explicó lo que realmente sucedió en las manos para causar la condición teléfono inteligente pulgar. Una suposición es que las articulaciones están flojas y caídas, y por lo tanto, el movimiento de los huesos se vuelve diferente de cuando están en un estado normal y es muy probable que cause dolor en los dedos.
Zhao y el equipo aprendieron teléfono inteligente pulgar Durante los últimos siete años. Explicaron que el movimiento que hizo mientras sostenía el teléfono forzó al pulgar a moverse en una posición extraña.
El movimiento requiere fuerza en el pulgar. Los investigadores utilizaron la técnica. imagen dinámica Para observar la condición ósea de un paciente sano. Para que luego se pueda comparar con condiciones óseas normales que no son normales. El movimiento anormal de los huesos en el pulgar puede causar dolor y terminar en la osteoartritis.
¿Es cierto que con demasiada frecuencia usas el pulgar cuando juegas? teléfono inteligente ¿Aumentar el número de casos de artritis en el pulgar? Según Zhao, la tasa de osteoartritis en el pulgar es alta, y esto se debe a sus malos hábitos diarios.
¿Qué se puede hacer para evitar? ¿Smartphone con el pulgar?
Si no quieres que te duelen los dedos, comienza por darle un descanso a tus pulgares. Cambie el método de usar los dedos cuando use un teléfono celular. Por ejemplo, usando un dedo, o característica mensaje de voz para dictar mensajes.
Además de eso, estira regularmente. Especialmente para la muñeca y los dedos. Esto ayudará a relajar los músculos. Piensa en la frecuencia con la que obligas a que funcionen tus articulaciones y cuánto tiempo dejas descansar tus dedos.
Los investigadores aconsejan que uses estilete en lugar de dedos. Esto puede darle a tu pulgar la oportunidad de descansar. Si tu smartphone no está equipado estilete, Puede sostener el teléfono celular alternativamente, a veces con la mano derecha, a veces con la mano izquierda. Así, la presión puede distribuirse uniformemente en ambas manos.
Otra forma de intentarlo es poner el teléfono celular sobre la mesa y luego usarlo con los dedos. Así que divide la tarea de enviar mensajes uniformemente a todos los dedos, excepto el pulgar. El caso de osteoartritis en el pulgar es más común en mujeres que en hombres. Si siente dolor en el dedo durante mucho tiempo, es bueno consultar a un médico inmediatamente.
