Contenidos:
- Video medico: ALZHEIMER, ¿QUÉ ES? Causas, Tratamientos, Síntomas, Cómo PREVENIR Y CURAR con REMEDIOS CASEROS
- ¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?
- ¿Cuál es la relación entre el sueño adecuado y la enfermedad de Alzheimer?
- ¿Cómo mejoras tu falta de sueño para evitar el Alzheimer?
Video medico: ALZHEIMER, ¿QUÉ ES? Causas, Tratamientos, Síntomas, Cómo PREVENIR Y CURAR con REMEDIOS CASEROS
Dormir lo suficiente a menudo es subestimado por muchas personas. Usted mismo puede incluir a personas que a menudo se quedan hasta tarde y duermen menos. De hecho, el sueño resulta proporcionar grandes beneficios, incluidos aquellos que nunca antes hubiera esperado. Sí, el sueño desempeña un papel importante en la reducción del riesgo de demencia, la enfermedad de Alzheimer, la pérdida de memoria y la disminución de la función cerebral que a menudo se produce al ingresar a la vejez.
¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?
La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad degenerativa (aparición lenta) con síntomas típicos como disminución de la función cerebral, dificultad para pensar y tomar decisiones, dificultad para hablar y encadenar palabras y pérdida de memoria (senilidad). El Alzheimer a menudo se interpreta erróneamente como un proceso normal de envejecimiento natural, cuando en realidad estos síntomas son enfermedades que pueden afectar a cualquier persona.
Todavía no se sabe exactamente qué causa la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, la suposición más fuerte de los expertos hasta ahora es la acumulación de placas beta-amiloides en el cerebro.
¿Cuál es la relación entre el sueño adecuado y la enfermedad de Alzheimer?
Un estudio publicado en la revista. Neurología afirma que los adultos que no duermen lo suficiente pueden aumentar su riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer. Desafortunadamente, en este estudio no se explicó si la falta de sueño provocó el desarrollo de la enfermedad o incluso los síntomas iniciales de esta enfermedad que más tarde hicieron que una persona no pudiera dormir, o tal vez una combinación de ambas. Sin embargo, se explicó que los trastornos crónicos del sueño pueden ser un signo de un mayor riesgo de Alzheimer.
Este no es el primer estudio relacionado con el sueño y la enfermedad de Alzheimer. Otros estudios sospechan que el cerebro usa los momentos humanos para dormir como relojes "mantenimiento "o reparacion Si falta el tiempo de sueño de alguien, ciertas proteínas en el cerebro, como la amiloide y el conocimiento, pueden formarse y causar placa. Esta placa se encontrará más adelante en la imagen o en los resultados de la exploración de los cerebros de las personas con enfermedad de Alzheimer.
La investigación de observaciones encontró que los adultos mayores de 65 años (ancianos) con placas de amiloide en el cerebro experimentan una reducción del sueño de onda corta, lo que puede ser un factor importante en la función de la memoria, aunque no aparecen síntomas de Alzheimer como pérdida de la memoria y disminución de la función cognitiva.
Sin embargo, hay excepciones. En pacientes con apnea obstructiva del sueño (apnea del sueño) o dejar de respirar repentinamente durante el sueño, un trastorno respiratorio que puede alterar la calidad del sueño y un factor de riesgo para varias otras enfermedades crónicas, no aumenta el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, según el estudio, esto fue causado apnea del sueño mas Rara vez lo detecta y lo realiza el propio paciente, y solo se siente subjetivo.
¿Cómo mejoras tu falta de sueño para evitar el Alzheimer?
En otro estudio, se explicó que el ejercicio, especialmente los aeróbicos, puede mejorar la calidad del sueño. La pérdida de peso también es importante, donde las personas con sobrepeso pueden experimentar trastornos del sueño aumentados. Si hay problemas durante el sueño, como insomnio o despertarse con frecuencia al baño por la noche, consulte a su médico de inmediato para que sus problemas puedan tratarse de inmediato.
Para poder dormir lo suficiente todos los días, debe ser disciplinado y aplicar un horario constante. Entonces, comienza lentamente hasta que puedas formar suficientes patrones de sueño.
