Contenidos:
- Video medico: 10 Beneficios De La Risa Para La Salud, La Risa, Una De Las Mejores Medicinas, Beneficios De La Risa
- Diversos beneficios de la risa para la salud física, mental y mental.
- 1. El corazón se vuelve más saludable.
- 2. La risa a menudo te hace olvidar el estrés.
- 3. La risa también puede proteger al cuerpo de los ataques de enfermedades.
- 4. Aliviar el dolor.
- Necesitas reír, ¿pero no quieres hacerlo? Prueba este método
Video medico: 10 Beneficios De La Risa Para La Salud, La Risa, Una De Las Mejores Medicinas, Beneficios De La Risa
¿Te has reído hoy? Si el viejo dicho dice, "ríete antes de ser prohibido". Aunque solo son palabras figurativas, ¿pero sabías que en realidad hay muchos beneficios para la salud? No solo es bueno para la salud mental, sino también física. Entonces, ¿qué puedes obtener si te ríes a menudo?
Diversos beneficios de la risa para la salud física, mental y mental.
Los beneficios de reír han sido probados en varios estudios. No solo hace feliz al corazón, sino que la risa puede hacerte más saludable, ¿por qué?
1. El corazón se vuelve más saludable.
Cuando ríes, tu cuerpo naturalmente libera endorfinas, que comúnmente se llaman hormonas felices. Bueno, esta hormona afectará el flujo sanguíneo cuando sea producida por el cuerpo.
Se ha realizado un estudio que indica que la risa también hace que su sangre fluya con más facilidad. El flujo suave de la sangre es causado por los vasos sanguíneos dilatados. De hecho, el estudio también demuestra que los beneficios de reírse en el corazón son casi los mismos que los beneficios de hacer ejercicio aeróbico.
2. La risa a menudo te hace olvidar el estrés.
No es posible reírse de repente cuando estás estresado y deprimido. Sin embargo, puedes provocarte la risa, por ejemplo, leyendo o viendo cosas graciosas.
De esa manera, serás olvidado por el estrés, la presión y la depresión que experimentaste en ese momento. Debido a que la hormona feliz producida por el cuerpo, aparecerá una sensación de calma y paz. Por lo tanto, su estrés puede reducirse.
3. La risa también puede proteger al cuerpo de los ataques de enfermedades.
En realidad, cuando te ríes, hay muchas respuestas corporales que ocurren. Una de ellas es aumentar tu sistema inmunológico.
Entonces, la risa puede estimular la producción de glóbulos blancos que funcionan como la fuerza principal del cuerpo para combatir enfermedades.Estos glóbulos blancos serán una barrera para las bacterias y los gérmenes que desean ingresar e infectar el cuerpo.
4. Aliviar el dolor.
La risa también puede aliviar el dolor que experimenta. Los beneficios de reírse esta vez se han demostrado en varios estudios, uno de los cuales es un estudio realizado por investigadores de Suiza, que demuestra que reírse 20 minutos puede aumentar la tolerancia del cuerpo al dolor.
Nuevamente, esto se debe a que cuando ríes producen endorfinas, que hacen que los músculos se relajen y relajen naturalmente. Esto hace que el dolor que sientes finalmente disminuya.
Necesitas reír, ¿pero no quieres hacerlo? Prueba este método
Por supuesto, no siempre puedes reírte libremente. Además, si estás experimentando cosas que son menos agradables. Sin embargo, una vez más, esto es precisamente lo que le ayudará a superar los obstáculos que se enfrentan. Al menos, después de reír, ya no estarás tenso.
No es difícil, así es como te ríes, incluso si no quieres:
- Leer libros o ver películas divertidas.
- Pasa tiempo con tus amigos.
- Tómate tiempo para ti mismo.
Entonces, ¿te has reído hoy?
