Contenidos:
- Video medico: PIEL CALIENTE - SENSACIÓN DE CALOR EN LA PIEL Y ENROJECIMIENTO
- Se interrumpe el flujo de sangre
- Tu cuerpo carece de líquidos.
- Su cuerpo carece de sal y electrolitos.
- ¿Qué hacer cuando hace calor?
Video medico: PIEL CALIENTE - SENSACIÓN DE CALOR EN LA PIEL Y ENROJECIMIENTO
Si viaja fuera de casa durante el día cuando el sol calienta, Usted puede sentirse cansado y letárgico más rápido. Sin embargo, ¿por qué estar al aire libre cuando hace calor hace que te canses y debilites más rápido? La razón es simple, es decir, porque cuando hace calor, su cuerpo se verá obligado a trabajar más para mantener la temperatura de su cuerpo.
¿Cuál es la forma en que el cuerpo mantiene la temperatura corporal para mantenerse fresco y cómo puede hacer que se canse fácilmente? Aquí está la explicación.
Se interrumpe el flujo de sangre
Cuando el clima es cálido, su cuerpo realizará varios ajustes para mantener su temperatura corporal óptima. Por ejemplo, ampliando los vasos sanguíneos a través de un proceso conocido como vasodilatación. Este proceso permite que fluya más cantidad de sangre cerca de la superficie de la piel. La sangre caliente libera calor cuando fluye cerca de la superficie de la piel, por lo que la temperatura corporal disminuirá. Este aumento en la cantidad de flujo sanguíneo cerca de la superficie de la piel puede explicar por qué los cuerpos de algunas personas se ven más rojos cuando están en temperaturas altas.
Además, sus vasos sanguíneos tienen dificultades para llenar las cámaras del corazón con sangre. Debido a que el corazón no está lleno de sangre, el corazón no puede enviar suficiente sangre a todas las otras extremidades.
Una de las extremidades que puede carecer de sangre es el cerebro. Disminuir el flujo de sangre al cerebro puede debilitarlo y cansarlo rápidamente. Incluso esto puede causarte desmayado (pérdida de conciencia).
Tu cuerpo carece de líquidos.
Incluso si no realiza una actividad física lo suficientemente pesada, la temperatura ambiente o el clima caluroso pueden hacer que su cuerpo carezca de líquidos o deshidratación.
Esto se debe a que su cuerpo trabaja arduamente para mantener la temperatura corporal y sudar mucho en temperaturas cálidas. La deshidratación sola puede hacer que el cuerpo se sienta cansado o impotente.
Su cuerpo carece de sal y electrolitos.
Cuando carece de líquidos, si los deja continuamente, puede experimentar una escasez de sal (sodio) y electrolitos. Esto es especialmente cierto cuando reemplaza los líquidos corporales con bebidas que reemplazan los líquidos, pero no reemplaza los electrolitos.
El problema es que el cuerpo necesita sal y electrolitos para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Entonces, si bebe agua pero no reemplaza los electrolitos, sus fluidos corporales se desperdiciarán de inmediato. Ya sea a través del sudor o la orina (orina).
Si se dejan los eventos anteriores, puedes experimentar agotamiento por calor, una condición donde tu cuerpo se ha sobrecalentado. Esta condición puede empeorar y seguir convirtiéndose golpe de calor o picaduras de calor que pueden ser potencialmente mortales.
¿Qué hacer cuando hace calor?
Para evitar la fatiga debida al calor, evite pasar demasiado tiempo al sol. Inmediatamente encuentre un lugar para refugiarse si es posible. Usar un sombrero o sombrilla también puede ayudar a reducir la exposición al sol directamente sobre su cuerpo.
Beba mucha agua cuando esté al sol y coma alimentos que contengan sal para reemplazar la sal y los electrolitos que se pierden al sudar.
Además, trata de equilibrar tus actividades y descansar. Trate de no hacer actividad física que sea demasiado pesada cuando el clima es cálido.
Si siente que quiere desmayarse o tener sueño mientras está en la habitación o cuando hace calor, debe refugiarse inmediatamente en un lugar fresco y beber mucha agua.
