Contenidos:
- Video medico: Agua Purificada vs Agua Mineral, ¿Cuál eliges? [Elecciones informadas 3]
- ¿Cuál es la diferencia entre el agua mineral y el agua?
- El contenido es diferente
- La fuente es diferente
- El agua mineral contiene más nutrientes.
- Diferentes precios
- 9 beneficios del agua mineral
- 1. perder peso
- 2. Mejorar la salud ósea
- 3. Baje la presión arterial
- 4. Bajar los niveles de colesterol LDL
- 5. Ayuda a la digestión.
- 6. Mantener el rendimiento muscular.
- 7. Mantener el equilibrio electrolítico.
- 8. Reducir el riesgo de cálculos renales.
- 9. Mantener la belleza de la piel.
Video medico: Agua Purificada vs Agua Mineral, ¿Cuál eliges? [Elecciones informadas 3]
A veces nos gusta estar confundidos, ¿cuál es la diferencia entre el agua y el agua mineral? Aunque la forma sea la misma. El gusto también parece lo mismo. Pero, ¿son realmente diferentes?
¿Cuál es la diferencia entre el agua mineral y el agua?
El contenido es diferente
El agua blanca es agua que usualmente obtenemos de la naturaleza o de los grifos de la casa (que luego se hierven o cocinan antes de beberlos). El agua sola contiene un átomo de hidrógeno y dos átomos de hidrógeno. Mientras que el agua mineral es agua que contiene minerales, ya sea natural o artificial. Así que en general los contenidos son diferentes entre sí.
La fuente es diferente
El agua generalmente se obtiene de fuentes como ríos, lagos u otras fuentes naturales. Mientras que el agua mineral se obtiene de áreas que son ricas en minerales. Es decir, no toda el agua de varias fuentes de agua puede considerarse agua mineral. Sin embargo, el agua de una fuente que no está mineralizada todavía se puede convertir en agua mineral agregándole nutrientes.
El agua mineral tiene cantidades grandes o pequeñas de minerales. Los componentes varían y pueden incluir zinc / hierro, hierro, calcio y magnesio.
El agua mineral contiene más nutrientes.
En comparación con el agua pura, el agua mineral es una buena fuente de nutrición y tiene muchos beneficios para la salud. El agua mineral usualmente tiene una sensación más fuerte que el agua simple o el agua pura.
Diferentes precios
Podemos obtener agua simple o agua simple de forma gratuita. Eso es porque podemos cocinarlo en casa antes de beberlo, y tenemos que comprar agua mineral. Es decir, el agua mineral es más cara que el agua simple o el agua pura. ¿Por qué es más caro? EstoPorque pasa por muchos procesos antes de ser empaquetado y puede ser consumido.
9 beneficios del agua mineral
Como se explicó anteriormente, el agua mineral tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo en comparación con el agua pura, aunque tenemos que comprarla. BAquí hay algunos beneficios.
1. perder peso
El agua y todo tipo, incluida el agua mineral, no contienen grasas ni calorías. Tendrá dificultad para perder peso cuando bebe refrescos y jugos, que tienen muchas calorías. Informe de Clínica MayoCuando elija beber agua mineral, podrá mantener su conteo de calorías mientras mantiene su cuerpo hidratado.
2. Mejorar la salud ósea
Para las mujeres, en la menopausia sufrirá pérdida de hueso y dolor. Esto se puede superar bebiendo agua mineral regularmente. Un estudio en una revista científica popular descubrió que el calcio en el agua mineral es muy importante para mantener la densidad ósea y luego prevenir el desarrollo de enfermedades óseas como la osteoporosis.
3. Baje la presión arterial
El agua mineral contiene magnesio. Bueno, el magnesio tiene un papel importante en el mantenimiento de los niveles normales de presión arterial. Un estudio encontró que los pacientes con hipertensión que tenían niveles bajos de magnesio, cuando bebían 1 litro de agua mineral que contenía magnesio, tenían disminución de la presión arterial.
4. Bajar los niveles de colesterol LDL
Uno de los principales factores que hacen que tenga problemas cardíacos es el colesterol malo, LDL. Las personas que beben agua mineral regularmente experimentarán una reducción drástica del riesgo de problemas cardíacos debido a la capacidad del agua mineral para reducir el colesterol LDL. Otros ingredientes como el potasio y el magnesio también ayudan a la función del corazón.
5. Ayuda a la digestión.
Nuestra digestión también será ayudada por el agua mineral. Esto se debe al contenido de sulfato que ayuda al páncreas a liberar enzimas como la amilasa, la protoasa y la lipasa, que ayudan a la digestión adecuada de los alimentos. Los niveles bajos de sulfato pueden alterar la salud digestiva e incluso causar estreñimiento y diarrea.
6. Mantener el rendimiento muscular.
El agua mineral es rica en magnesio, por lo que ayuda a mantener el rendimiento muscular. Esto se debe a que el magnesio es un mineral importante para el cuerpo que hace que los músculos se relajen y se contraigan bien. Así que cuando nos falta músculo de magnesio podemos sentir dolor y calambres.
7. Mantener el equilibrio electrolítico.
Los electrolitos son sales (bicarbonato, cloruro, potasio y sodio) que previenen la deshidratación al ayudar a las células del cuerpo a absorber el agua. Debido a que el agua mineral es la mejor fuente de electrolitos, ayudará a que el electrolito se equilibre en su cuerpo.
8. Reducir el riesgo de cálculos renales.
Los médicos recomiendan que bebamos agua mineral, ya que ayuda a prevenir los cálculos renales. Por lo general, los cálculos renales son causados por el oxalato de calcio, pero cuando toma agua mineral en ciertas cantidades de calcio y magnesio, ayudará a reducir las concentraciones de oxalato de calcio.
9. Mantener la belleza de la piel.
El agua mineral tiene una gran cantidad de sílice que fortalece las células elásticas y retarda la formación de arrugas en la piel. Al beber agua mineral, ayudas a que tu piel se mantenga hermosa y flexible.
