Contenidos:
- Video medico: ÁCIDO ÚRICO ALTO, QUE COMER, QUE EVITAR Y COMO BAJARLO
- Causas de la gota a una edad temprana
- ¿Qué alimentos pueden aumentar los niveles de ácido úrico?
- Gaseosas y bebidas alcohólicas.
- Ciertos vegetales verdes
- Carne de animal
Video medico: ÁCIDO ÚRICO ALTO, QUE COMER, QUE EVITAR Y COMO BAJARLO
La gota o gota es una condición en la que los síntomas son dolor insoportable, hinchazón y sensación de ardor en las articulaciones. Aunque todas las articulaciones del cuerpo pueden tener gota, las más comunes son las articulaciones de los dedos, rodillas, tobillos y dedos de los pies.
Tenga cuidado, la gota no es solo atacar a personas mayores o de mediana edad. La gota también puede afectar a los que tienen alrededor de 20 años. Las personas jóvenes que les gusta comer alimentos que causan un aumento en el ácido úrico (por ejemplo, despojos, mariscos, carnes rojas) y las personas jóvenes que les gusta consumir bebidas alcohólicas tendrán un alto riesgo de gota. Además, esta enfermedad también es propensa a las personas que sufren de obesidad, diabetes, hipertensión (presión arterial alta) o enfermedad renal crónica.
Causas de la gota a una edad temprana
La gota no solo ataca a las personas mayores. Hoy en día, muchas personas a una edad temprana ya tienen niveles altos de ácido úrico. El ácido úrico es el producto final del metabolismo de los alimentos que luego se descarga a través de la orina. Los niveles altos de ácido úrico pueden ser causados por una ingesta excesiva de alimentos que tiene el potencial de producir gota, la inhibición de la excreción a través de los riñones o una condición corporal hiperactiva que resulta en más del ácido úrico normal.
Los niveles de ácido úrico pueden ser altos debido a que se comen demasiados alimentos con alto contenido de purina. El problema es que, al digerir alimentos que contienen purinas, el cuerpo producirá automáticamente la gota. Por lo tanto, cualquier persona que ingiera alimentos con alto contenido de purinas también tendrá niveles altos de ácido úrico. Incluidos los menores de 30 años, incluso los adolescentes.
Más y más días, más y más personas no prestan atención a los patrones de alimentación y cuáles son los ingredientes de los alimentos consumidos. Esto es lo que hace que la dieta sea mala y puede aumentar el riesgo de gota.
La gota a una edad temprana también puede ser causada por factores genéticos. Esto significa que aquellos que tienen familiares relacionados con la gota corren el riesgo de experimentar la misma condición. Especialmente si usted tampoco está manteniendo una dieta y estilo de vida saludables.
¿Qué alimentos pueden aumentar los niveles de ácido úrico?
Gaseosas y bebidas alcohólicas.
Las bebidas que contienen alcohol y gaseosas pueden aumentar el riesgo de gota. Además, los edulcorantes contenidos en soda estimularán su cuerpo para que produzca una gran cantidad de purina, por lo que también aumentarán los niveles de ácido úrico.
Ciertos vegetales verdes
Comer verduras no es la causa de la gota. Sin embargo, ciertos vegetales como los espárragos, la coliflor, la espinaca y los hongos, de hecho tienen un mayor contenido de purina que otros vegetales. Aún puede consumir estos alimentos, siempre que no se consuman en cantidades excesivas.
Carne de animal
La proteína contenida en los alimentos, de hecho, puede ser la causa de la recaída de la gota. Simplemente consuma un máximo de seis onzas de carne por día, con un límite de tres onzas por porción de comida.
Carne de res, pollo, pollo y otros mariscos tienen un alto contenido de purina. Cada 100 gramos de carne, el contenido de purina puede alcanzar los 150 miligramos.
