Contenidos:
- Video medico: 3 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR COMER POR LA SALUD DE TUS HUESOS, LOS DEBILITAN Y ROMPEN CON FACILIDAD.
- La principal causa del hueso se rompe fácilmente.
- 1. Envejecimiento
- 2. Estilo de vida
- 3. enfermedad
Video medico: 3 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR COMER POR LA SALUD DE TUS HUESOS, LOS DEBILITAN Y ROMPEN CON FACILIDAD.
Los huesos rotos no solo lo hacen vulnerable a las lesiones, sino que también pueden acortar su altura. Al final, tu cuerpo también estará más doblado. Cuando tiene huesos frágiles, las cosas triviales, como estornudar, doblarse y pisar, pueden hacer que los huesos se rompan. Los huesos rotos también pueden conducir a la discapacidad y la muerte. Para obtener información sobre las causas de los huesos rotos, veamos lo siguiente.
La principal causa del hueso se rompe fácilmente.
Su cuerpo necesita minerales de calcio y fosfato para producir y mantener la salud ósea. Durante tu vida, el cuerpo continúa absorbiendo huesos viejos y creando huesos nuevos. Todo tu esqueleto se actualiza cada 10 años. Mientras su cuerpo tenga un buen equilibrio óseo en huesos nuevos y huesos viejos, sus huesos estarán sanos y fuertes. Los huesos rotos se producen porque los huesos viejos se absorben cuando se crean nuevos huesos. A veces la causa es desconocida.
Sin embargo, los huesos se rompen fácilmente debido a su pequeño tamaño que se reduce en la familia. En general, las mujeres blancas de edad avanzada tienen más probabilidades de experimentar esta condición. Los huesos frágiles y vulnerables pueden ser causados por cualquier cosa que haga que sus huesos en su cuerpo sean frágiles o que hagan que el cuerpo no los renueve completamente. Los huesos frágiles son muy fáciles de romper, incluso sin una lesión clara.
1. Envejecimiento
A medida que envejece, el cuerpo absorbe el calcio y el fosfato de los huesos en lugar de mantener estos minerales en los huesos. Esto es lo que hace que tus huesos se debiliten. Cuando este proceso llega a una cierta etapa, esto es lo que se llama osteoporosis. A menudo, una persona experimentará un hueso roto antes de saber que tiene huesos frágiles.
Las mujeres mayores de 50 años y los hombres mayores de 70 años tienen un mayor riesgo de osteoporosis en comparación con los más jóvenes. Para las mujeres, una disminución de los estrógenos en la menopausia es una causa importante de fracturas. Para los hombres, una disminución en la testosterona y un aumento en la edad causan pérdida ósea.
2. Estilo de vida
Su cuerpo necesita calcio, vitamina D y ejercicio, que es suficiente para desarrollar y mantener huesos fuertes. Su cuerpo puede no tener suficientes huesos nuevos si:
- No comes suficientes alimentos ricos en calcio.
- Su cuerpo no absorbe suficiente calcio de los alimentos que consume.
- Su cuerpo elimina más calcio de lo normal en la orina.
Hábitos que pueden afectar su salud ósea, incluyendo:
- Beber alcohol Beber demasiado alcohol puede dañar tus huesos. Esto también puede ponerlo en riesgo de caídas y fracturas.
- Fumando Los hombres y mujeres que fuman tienen huesos más débiles, y las mujeres que fuman después de la menopausia tienen una mayor probabilidad de fracturas.
Las mujeres jóvenes que no menstrúan durante mucho tiempo también tienen un mayor riesgo de fracturas y osteoporosis. Además, el bajo peso corporal también se asocia con una baja masa ósea y huesos frágiles.
3. enfermedad
Muchas afecciones médicas crónicas pueden hacer que una persona solo pueda sentarse en una cama o en una silla. Esto hace que los músculos, los huesos de la cadera y las almohadillas de soporte de la columna vertebral. Las condiciones médicas que pueden causar huesos porosos son:
- Artritis
- Enfermedad renal crónica
- Glándula paratiroides hiperactiva
A veces, los medicamentos que tratan ciertas afecciones médicas también pueden causar osteoporosis. Algunos de ellos son:
- Tratamiento de barrera hormonal para el cáncer de próstata o cáncer de mama.
- Medicamentos utilizados para tratar las convulsiones o la epilepsia.
- Medicamentos glucocortiroides (esteroides), si se toman por vía oral todos los días durante más de 3 meses o varias veces al año.
Los tratamientos o afecciones que hacen que el calcio o la vitamina D sean difíciles de absorber también pueden causar huesos débiles. Algunos de ellos son:
- Cirugía de bypass gástrico.
- Fibrosis quística.
- Otra condición que impide que el intestino delgado absorba los nutrientes adecuadamente.
Las personas con trastornos alimentarios, como la anorexia o la bulimia, también tienen un mayor riesgo de osteoporosis.
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