Contenidos:
- Video medico: ¿Puede comer un diabetico miel? - La miel es buena para los diabéticos
- ¿Puede la miel o el azúcar moreno ser un sustituto del azúcar para la diabetes?
- Todos los tipos de azúcar para la diabetes son los mismos, pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre.
- Entonces, ¿qué tipo de azúcar es bueno para la diabetes?
Video medico: ¿Puede comer un diabetico miel? - La miel es buena para los diabéticos
Tal vez, una sugerencia para los diabéticos de evitar el azúcar y los alimentos dulces que puede escuchar en todas partes. Sí, el azúcar blanco es uno de los enemigos de los diabéticos. Pero ¿qué pasa con el azúcar moreno o la miel? ¿Pueden estos dos edulcorantes naturales ser un azúcar alternativo para la diabetes?
¿Puede la miel o el azúcar moreno ser un sustituto del azúcar para la diabetes?
Tal vez pienses que los diabéticos solo tienen que evitar el azúcar blanco y está bien reemplazarlo con miel o azúcar moreno como endulzante de tu bebida o de tu cocina.
Es cierto, el azúcar blanco es el principal tabú para aquellos de ustedes que tienen diabetes. Comer alimentos o bebidas que contienen azúcar blanco solo hará que los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo aumenten rápidamente y eventualmente experimentará hiperglucemia.
Sin embargo, en realidad esto también se aplica cuando comes alimentos y bebidas que usan miel o azúcar moreno además. Básicamente, todos los tipos de edulcorantes naturales incluyen un tipo de carbohidratos simples que las personas con diabetes deben evitar por completo.
Todos los tipos de azúcar para la diabetes son los mismos, pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre.
La diabetes es una enfermedad crónica que no se puede curar y solo se puede controlar. Por lo tanto, el control de esta enfermedad se realiza controlando los niveles de azúcar en la sangre que pueden aumentar debido al consumo de varios tipos de edulcorantes naturales, como el azúcar blanco, el azúcar moreno y la miel.
Todos estos edulcorantes naturales contienen glucosa, que es un tipo de carbohidrato simple que le da un sabor dulce y puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre en un instante.
Además de contener glucosa que puede elevar los niveles de azúcar en la sangre, el edulcorante natural promedio, como la miel y el azúcar moreno, tiene las mismas calorías que el azúcar blanco común. Mientras tanto, los diabéticos también tienen que controlar su peso normal para prevenir diversas complicaciones.
Entonces, ¿qué tipo de azúcar es bueno para la diabetes?
Debido a que el edulcorante natural promedio contiene altos niveles de glucosa para que pueda aumentar directamente los niveles de azúcar en la sangre, lo que los diabéticos necesitan es un edulcorante que no contenga glucosa.
Puede elegir aquellos que no contienen glucosa, pero otros tipos de carbohidratos que tienden a ser más seguros, como la fructosa. Puede encontrar fructosa en varios tipos de frutas y está clasificado como seguro para los niveles de azúcar en la sangre; por lo tanto, todavía puede comer fruta, ¿verdad?
Además, hay muchos edulcorantes artificiales que puede usar como azúcar alternativa para la diabetes. Algunos tipos de edulcorantes artificiales que han demostrado ser seguros para sus niveles de azúcar en la sangre son:
- Stevia
- Neotame
- Aspartamo
- Sacarina
- Sukralosa
Por lo general, estos edulcorantes artificiales tienen muchas veces más dulzura que los edulcorantes naturales, así que no agregue demasiado a su bebida o alimento.
Aunque ha sido considerado seguro para el consumo por personas con diabetes, debe tener cuidado porque en algunos estudios, se ha demostrado que algunos edulcorantes artificiales aumentan los niveles de azúcar en la sangre y aumentan el riesgo de obesidad si se consumen continuamente.
