Contenidos:
- Video medico: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
- ¿Por qué la contaminación del aire es muy peligrosa?
- Evitar el peligro de la contaminación del aire.
- 1. Use AQI para verificar la calidad del aire fuera del hogar
- 2. Limpie el piso del polvo y la suciedad donde vive regularmente
- 3. Mantener la humedad en la casa.
- 4. Al salir, usa una máscara.
Video medico: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
La contaminación del aire se puede encontrar a través del polvo que respiras todos los días. La contaminación del aire inhalado es especialmente preocupante porque está asociada con la enfermedad pulmonar, por ejemplo, la neumoconiosis. Hay muchos más peligros de contaminación del aire a tener en cuenta, especialmente aquellos de ustedes que viven en ciertas áreas.
Usted puede contraer otras enfermedades que propagan la contaminación del aire a través del polvo. Entre otros, como el cáncer, el asma, las alergias y la irritación, y varios tipos de enfermedades que pueden ocurrir a un nivel mucho menor de exposición a la contaminación.
¿Por qué la contaminación del aire es muy peligrosa?
El polvo es un tipo de contaminante (una sustancia que causa contaminación, en este caso, contaminación del aire) con un tamaño de menos de 100 micrómetros. El polvo se puede inhalar en las vías respiratorias, por lo que no es sorprendente que el polvo esté estrechamente relacionado con la enfermedad pulmonar.
A corto plazo, la contaminación del aire puede agravar los síntomas que tienen las personas con antecedentes de asma, EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) y antecedentes de enfermedad cardíaca (corazón isquémico, arritmia e insuficiencia cardíaca). Algunas enfermedades pulmonares causadas por la inhalación de polvo a largo plazo son la asbetosis (debido a la inhalación de polvo de amianto), la silicosis (debido a la inhalación de polvo de sílice), y en niveles altos también pueden causar envenenamiento, como el envenenamiento por plomo.
Los efectos a largo plazo de la contaminación del aire en el corazón son los mismos que los efectos del tabaquismo. Ambos aceleran la formación de placas que pueden obstruir las arterias coronarias.
De hecho, no todo el polvo es peligroso. Por lo general, el polvo peligroso se encuentra en los lugares de trabajo industriales. Estos son los tipos de polvo dañino que pueden causar enfermedades.
- Polvo mineral, por ejemplo, que contiene sílice.
- Polvo metálico, puede contener plomo y cadmio.
- Otros polvos químicos, como los pesticidas.
- Polvo vegetal, como madera, harina, algodón, té y flores en polvo.
- Levaduras y esporas (setas).
No solo trabajadores de alto riesgo. Si vive y trabaja en un edificio, una fábrica o un sitio de eliminación de desechos, corre un alto riesgo de enfermarse por la contaminación del aire. Especialmente para la madera, el polvo se puede encontrar en áreas que aún utilizan leña para cocinar y otras necesidades diarias.
Evitar el peligro de la contaminación del aire.
Como se explicó anteriormente, el polvo de la contaminación del aire inhalado causará problemas respiratorios al peligro para el medio ambiente circundante. Además, si ha tenido alguna enfermedad respiratoria anteriormente. Se recomienda mejorar y llevar siempre. inhalador Donde quiera que vaya, especialmente a lugares donde la contaminación del aire es alta.
Las personas que no tienen problemas de salud graves también pueden experimentar síntomas como sequedad de garganta, dolor de ojos y tos cuando se encuentra en un ambiente donde la contaminación del aire es alta. A continuación, se muestran algunas formas de prevenir y reducir el peligro de contaminación del aire.
1. Use AQI para verificar la calidad del aire fuera del hogar
Si desea viajar fuera de la casa, marque AQI (índice de calidad del aire) emitido por instituciones oficiales o gubernamentales. Para aquellos de ustedes que viven en grandes ciudades, visite este enlace para ver el AQI o la calidad del aire donde vive.
Si la contaminación del aire es alta y tiene que salir, limite la actividad a la mañana o espere hasta el atardecer. También debe evitar la actividad física que es demasiado pesada en un ambiente polvoriento porque cuanto más rápido respire, más contaminación del aire respirará.
2. Limpie el piso del polvo y la suciedad donde vive regularmente
Los productos químicos y los alérgenos de la contaminación del aire pueden acumularse y acumularse en polvo en el ambiente y dentro de su hogar. La forma de minimizar la propagación de la contaminación del aire es utilizar un vacío que contenga un filtro HEPA. Este tipo de aspiradora o limpiadora puede reducir el polvo y la suciedad de los productos químicos. bromado (PBDE), así como los alérgenos como el polen, la caspa de las mascotas y los ácaros del polvo.
3. Mantener la humedad en la casa.
Además de usar filtros HEPA, se recomienda mantener los niveles de humedad en la habitación de su hogar u oficina. Puedes usarlohumidificadorPara hidratar el aire de la habitación. Trate de mantener la humedad del aire alrededor del 30% -50%, la humedad con estos niveles puede ayudar a controlar los alérgenos y otros desencadenantes de enfermedades respiratorias.
4. Al salir, usa una máscara.
Siempre use una máscara para bloquear la contaminación del aire inhalado que puede entrar en el tracto respiratorio. Sin embargo, algunas máscaras vendidas en el mercado no son las más adecuadas para prevenir y bloquear la contaminación del aire.
Use la mejor protección contra la contaminación porque las máscaras hechas de varias capas son mejores para filtrar el aire inhalado. Por ejemplo, escriba n95 máscara. Acciones simples como usar una máscara pueden protegerlo de los peligros de la contaminación del aire que acechan todos los días.
