Contenidos:
- Video medico: Como Mejorar Tu Autoestima Para Siempre en 4 Pasos Para Aumentar Tu Autoestima
- La larga permanencia puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón
- Entonces, ¿la mesa de trabajo modelo puede poner en peligro la salud?
Video medico: Como Mejorar Tu Autoestima Para Siempre en 4 Pasos Para Aumentar Tu Autoestima
No solo porque sepa que sentarse por mucho tiempo es peligroso, sino que prefiere estar de pie todo el día. De hecho, según un estudio reciente, una larga data puede hacer que alguien experimente enfermedad cardiaca. ¿Cómo puede ser? Descúbrelo en este artículo.
La larga permanencia puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón
Estar sentado por mucho tiempo es malo para la salud porque puede aumentar el riesgo de obesidad, dolor de espalda y enfermedades del corazón. No pocas veces, muchas personas finalmente deciden ponerse de pie cuando trabajan para evitar estos diversos riesgos.
Sin embargo, ¿sabía que el hecho de trabajar mucho tiempo en realidad tampoco es bueno para la salud? Sí, basado en las últimas investigaciones publicadas enEn el American Journal of Epidemiology, los investigadores encontraron que las personas que trabajaban mucho mientras trabajaban tenían el doble de probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca que las que se sentaban a menudo.
Este riesgo es más probable que sea experimentado por cajeroBancos, cajeros, oficiales de seguridad, baristas y cocineros, todos los cuales requieren que permanezcan de pie durante mucho tiempo mientras trabajan. Entonces, ¿por qué sucedió esto?
Reportando desde la página de Salud de los Hombres, Peter Smith, Ph.D., Investigadores del Instituto para el Trabajo y la Salud en Canadá dicen que permanecer de pie demasiado tiempo hará que la sangre Tienden a acumularse en las piernas, por lo que la carga de la circulación es más severa para el corazón. Bueno, esto es lo que en última instancia causa el riesgo de enfermedad cardíaca.
Entonces, ¿la mesa de trabajo modelo puede poner en peligro la salud?
Aunque son menos comunes, los escritorios de modelos de pie ya existen en varias empresas. Especialmente si tienes un trabajo que te hace tener que aguantar largas horas.
De hecho, las investigaciones dicen que permanecer de pie demasiado tiempo puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, usted jRápidamente tiró el escritorio de trabajo y volvió a sentarse todo el día. Esto se debe a que las mesas de pie todavía se pueden usar para la salud. Con una nota, si se siente incómodo al estar de pie, siéntese inmediatamente. Entonces, eso no significa que trabajes de pie todo el día, eh.
La clave es la flexibilidad. Entonces, cuando tu cuerpo quiere moverse, entonces muévete. Bueno, sus movimientos ayudarán a mejorar la circulación sanguínea, que se ha visto obstaculizada por estar sentado o de pie durante largas horas.
Investigaciones anteriores también establecen que los empleados que combinan sentarse, pararse y caminar mientras trabajanEl 40 por ciento puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en comparación con aquellos que permanecen de pie todo el día.
Por lo tanto, si realmente necesita pararse todo el día, no se olvide de tomarse el tiempo para moverse al menos en una caminata corta para mejorar la circulación sanguínea. A la inversa, si realmente necesita sentarse todo el día, intente levantarse, levantarse y moverse todo lo posible.
También tenga en cuenta que un estilo de vida sedentario (falta de movimiento) donde se sienta demasiado también aumenta significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca. Entonces, ¿cuál es mejor, de pie o sentado? Ambos son buenos, siempre que no estén exagerados. La clave está equilibrada.
