Contenidos:
- Video medico: Beneficios De Las Cerezas: Seis Maravillosos Beneficios De Las Cerezas
- Comer 20 cerezas por día puede reducir el dolor de gota
- El extracto de cereza puede reducir el 40 por ciento del riesgo de inflamación
- Las cerezas contienen altos antioxidantes
Video medico: Beneficios De Las Cerezas: Seis Maravillosos Beneficios De Las Cerezas
Las cerezas son una fruta popular porque tienen un sabor dulce y contienen mucha agua. Pero resulta que muchas investigaciones demuestran que los beneficios de las cerezas para la salud son muy importantes. Un estudio muestra que las personas que sufren de gota pueden reducir a la mitad el riesgo de ataques recurrentes al comer alrededor de 20 cerezas al día.
Aunque Este estudio no prueba la causa y el efecto, es solo que parece haber un vínculo entre comer cerezas y un menor riesgo de ataques recurrentes de gota.
Comer 20 cerezas por día puede reducir el dolor de gota
Un estudio publicado en una revista. Artritis y Reumatismo estudió hasta 633 participantes con gota a los que se les recomendó consumir al menos 20 cerezas al día durante dos días. Como resultado, los participantes que consumieron cerezas tenían un 35 por ciento de riesgo más bajo de gota.
Cuando la cereza se combina con unallopurinol - medicamentos para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre, esto puede reducir el riesgo de ataque de gota hasta un 75 por ciento más bajo.
El extracto de cereza puede reducir el 40 por ciento del riesgo de inflamación
La gota ocurre cuando el ácido úrico se acumula en el cuerpo para formar cristales en las articulaciones y los tejidos circundantes. Esto causa una reacción inflamatoria que causa dolor e hinchazón.
En general, los ataques de gota tienden a repetirse en las articulaciones de los dedos de los pies, rodillas y tobillos.Anteriormente, en un pequeño estudio, los investigadores habían sugerido comer cerezas y productos de cereza que podrían reducir los niveles de ácido úrico y la inflamación en el cuerpo.
Para este estudio, los investigadores cambiaron a hacer investigación en línea con la participación de 633 participantes que tuvieron ataques de gota en el último año. Los registros médicos de los participantes se utilizaron para confirmar su diagnóstico de gota.
Se pidió a los participantes que respondieran un cuestionario sobre varios factores potenciales que podrían afectar el riesgo de gota, incluido el efecto de consumir cerezas o extracto de cereza dos días antes de ser atacados por la gota. Despues tA los tres meses libres de inflamación, se les pidió nuevamente que respondieran la misma pregunta.
El resultado es:
- Tomar dos porciones de cerezas regularmente durante los últimos dos días tiene un riesgo 50% menor de gota
- Tomar extracto de cereza en los últimos dos días tiene un riesgo 40% menor de contraer inflamación debido a la gota
Las cerezas contienen altos antioxidantes
Los beneficios de otras cerezas son las que contienen cerezas. antocianinas A saber, los pigmentos antioxidantes que se encuentran en las frutas o verduras rojas y purpurinas, como las cerezas, remolachas, arándanos, frambuesas, uvas y otros que tienen propiedades beneficiosas.
Los antioxidantes contenidos en las cerezas pueden combatir los radicales libres que causan inflamación y daño a las células y tejidos.Se ha demostrado que las antocianinas en el contenido de cerezas no solo tienen antioxidantes fuertes y son útiles para aliviar la inflamación, sino que también pueden inhibir el desarrollo de células cancerosas.
Un beneficio más de las cerezas es que las cerezas pueden combatir los radicales libres que dañan los ojos. Las cerezas sirven como un tratamiento natural para la degeneración macular y un tratamiento natural para el glaucoma porque contienen altos antioxidantes que ayudan a prevenir el daño ocular.
