Contenidos:
- Video medico: Cómo desbloquear el nervio ciático: 2 maneras sencillas de aliviar el dolor!
- Superar los moretones y la inflamación con compresas frías.
- Un tipo de compresa fría que se puede utilizar.
- Toalla de hielo
- Cubitos de hielo (bolsa de hielo)
- Agua fría (compresa fría)
- ¿Cuánto tiempo usas compresas frías para las lesiones?
Video medico: Cómo desbloquear el nervio ciático: 2 maneras sencillas de aliviar el dolor!
La compresa fría es una forma que se hace a menudo para aliviar el dolor cuando se lesiona. Pero este método, aparentemente, no debe hacerse sin cuidado, ya que no será eficaz para tratar las lesiones. Entonces, ¿cómo hacer la compresa fría adecuada? ¿Cuánto dura la compresa para lesiones?
Superar los moretones y la inflamación con compresas frías.
Las compresas frías se utilizan para tratar nuevas heridas, moretones, hinchazón, 24-48 horas después de la lesión. Las compresas frías se llevan a cabo con el objetivo de reducir la inflamación, reducir el sangrado en los tejidos y reducir los espasmos musculares y el dolor.
Las bajas temperaturas pueden estimular el tamaño de los vasos sanguíneos para reducir y disminuir el flujo sanguíneo en el lugar de la lesión. En el área de la lesión, hay un proceso de inflamación y daño a los vasos sanguíneos que harán que las células de la sangre salgan de los vasos sanguíneos y hagan que la piel se vuelva de un color azul azulado.
El hielo o el agua fría pueden reducir la cantidad de sangre que sale. Esta disminución en el flujo sanguíneo causará una reducción de los estimulantes inflamatorios que se mueven hacia el área de la lesión para que pueda reducir la hinchazón y el dolor.
Un tipo de compresa fría que se puede utilizar.
Las compresas frías se pueden hacer por varios métodos, a saber:
Toalla de hielo
- Moje la toalla con agua fría y apriétela hasta que se humedezca.
- Dobla la toalla, ponla en una bolsa de plástico limpia.
- Congelar durante 15 minutos.
- Retírelo de la bolsa de plástico y colóquelo en el área lesionada.
Cubitos de hielo (bolsa de hielo)
- Poner unos 0,5 kg de hielo en una bolsa de plástico.
- Agregue suficiente agua para no cubrir el hielo.
- Retire el aire de la bolsa de plástico, luego cierre la bolsa herméticamente.
- Envuelva la bolsa con una toalla húmeda y aplíquela en el área de la lesión.
Agua fría (compresa fría)
- Bolsas congeladas que tienen tamaños como guisantes o maíz, y pueden durar de 10 a 20 minutos.
- Mezcle tres vasos de agua (710 ml) y un vaso (235 ml) de alcohol en la bolsa del refrigerador.
- Tape bien y colóquelo en el refrigerador hasta que tenga una textura similar al barro.
- También puedes comprar compresa fría Que puede ser reutilizado.
- Almacenar en su refrigerador. Algunas compresas frías disponibles están diseñadas para envolver alrededor del área lesionada, como el brazo o la rodilla.
¿Cuánto tiempo usas compresas frías para las lesiones?
Se recomienda que las compresas frías se realicen al menos tres veces en heridas inflamadas e inflamadas.
Durante las primeras 72 horas, enfríe la compresa durante 10 minutos, una vez por hora. Después de eso, haga una compresa fría durante 15-20 minutos, tres veces al día. Hágalo en la mañana, tarde o noche después del trabajo o la escuela, y aproximadamente una hora y media antes de acostarse. También haga esta compresión después de una larga actividad o ejercicio fuerte.
Siempre use un paño entre la piel y el hielo que usa para comprimir, de modo que el frío no toque la piel directamente. Presione todas las áreas lesionadas con compresas. No use hielo durante más de 15 a 20 minutos cada vez, y no se duerma con compresas de agua fría en la piel.
Evite el área de los ojos al usar compresas compresa fría. Debido a que es demasiado pesado y grande para usar sobre o alrededor de los ojos. Además, también para evitar quemaduras químicas si compresa fría se escapó
