Contenidos:
- Video medico: Cómo Limpiar los Pulmones Después de Fumar
- No fumar no significa no fumar.
- ¿Cómo lidiar con el humo del cigarrillo?
- 1. Superar el humo del cigarrillo en casa.
- 2. Superar el humo del cigarrillo en el entorno laboral.
- 3. Superar el humo del cigarrillo en lugares públicos.
Video medico: Cómo Limpiar los Pulmones Después de Fumar
Tabaquismo pasivo, también conocido comofumador de segunda mano, se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de pulmón, enfermedad cardíaca y bronquitis. Evitar la exposición al humo del cigarrillo es una necesidad, ya que esto asegurará que sus pulmones estén libres de sufrir debido a los malos efectos del tabaquismo pasivo.
No fumar no significa no fumar.
Cuando esté cerca de fumadores, respirará los mismos químicos peligrosos que el fumador. Inhalar el humo de otras personas puede enfermarte. Algunas de estas enfermedades pueden incluso amenazar tu vida.
No hay límite de seguridad cuando te conviertes en un fumador pasivo.
Los niños, las mujeres embarazadas, los ancianos y las personas con problemas cardíacos y respiratorios deben ser muy conscientes de esto. De hecho, el solo hecho de estar rodeado de fumadores durante varios minutos puede poner en peligro su salud.
A continuación se presentan las condiciones que le permiten convertirse en fumadores pasivos:
- Sentarse en un lugar marcado como "puede no fumar" aunque no huela a humo de cigarrillo.
- Maneje un automóvil con alguien que esté fumando, aunque la ventana esté abierta.
- Una casa con personas que fuman, incluso si estás en otra habitación.
- Trabaje en restaurantes, almacenes o edificios que permitan a las personas fumar dentro, aunque haya un sistema de ventilación.
¿Cómo lidiar con el humo del cigarrillo?
1. Superar el humo del cigarrillo en casa.
- No permita que su familiar fume dentro de la casa, dígales que dejen de fumar o que al menos fumen en un lugar especial.
- Deje un letrero de no fumar en su puerta de manera educada para que los huéspedes lo aprecien al no fumar en su casa.
- Deshazte de todos los ceniceros.
- Si un invitado pide permiso para fumar, dígale que fume afuera de la casa.
- Notificar niñera para mantener a su hijo alejado del humo del cigarrillo
- Enséñele a su hijo cómo decirle a otras personas que dejen de fumar.
- Tenga en cuenta que incluso si fuman afuera, el humo del cigarrillo se pegará a la ropa y la piel. Las toxinas todavía pueden volar en el aire cuando alguien que ha fumado nuevamente en la casa.
2. Superar el humo del cigarrillo en el entorno laboral.
El humo del cigarrillo es peligroso para todos los empleados. Los trabajadores de restaurantes y bares son más propensos a convertirse en fumadores pasivos.
- Si su lugar de trabajo no tiene regulaciones para fumar que controlen la ocurrencia de tabaquismo pasivo, pida ayuda a la gerencia en cuestión para establecer la regulación.
- Separe a fumadores y no fumadores haciendo lugares especiales. Aunque esto no garantiza la reducción del número de fumadores pasivos, es mejor que mezclarlos en una habitación.
- Prohíba a otros fumar en la oficina y restrinja el humo del cigarrillo en una habitación para que el humo no salga de su lugar. Por lo tanto, las habitaciones especiales para fumadores deben estar diseñadas específicamente para evitar que el humo del cigarrillo salga de la habitación.
- El aire proveniente de una habitación para fumadores debe descargarse a través de canales especiales que no están conectados a otras vías aéreas de la habitación.
- El sistema de ventilación debe proporcionar un suministro de aire de 1.6㎡ / segundo para los fumadores en una sala para fumadores.
- Cree un programa de fumadores para fumadores para que los empleados dejen de fumar.
- No utilice habitaciones para fumadores para actividades.
3. Superar el humo del cigarrillo en lugares públicos.
Todavía hay muchos lugares públicos como restaurantes y cafés que están libres de humo de cigarrillo.
- Pregunte primero sobre la política de fumar y hágale saber al hotel y al restaurante que visita que desea una habitación o lugar libre de humo.
- No lleve a su hijo a lugares donde haya humo de cigarrillo.
- Coma y beba solo en restaurantes o cafés que son 100% libres de humo.
- Aproveche las regulaciones gubernamentales para prohibir fumar en lugares públicos como una amenaza para quienes fuman. Debe saber que el Gobierno Regional de DKI Jakarta ha implementado una prohibición de fumar en el centro comercial, por lo que esta podría ser su razón para exigir el derecho a un espacio libre de humo cuando esté en el centro comercial.
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