Contenidos:
- Video medico: BENEFICIOS DEL INOSITOL
- Beneficios del inositol (vitamina B8) para la salud.
- 1. Incrementa la fertilidad mientras tratas el SOP.
- 2. Superar diversos trastornos mentales.
- 3. Potencial como tratamiento del cáncer.
- 4. Mejorar la sensibilidad a la insulina.
- 5. Reducir los síntomas del síndrome de dificultad respiratoria en bebés.
- ¿Dónde puedo obtener inositol?
Video medico: BENEFICIOS DEL INOSITOL
¿Sabías que hay varios tipos de vitamina B? Hay vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina) o vitamina B3 (niacina). Además de estas tres vitaminas B populares, también existe la vitamina B8 llamada inositol. ¿Tiene curiosidad acerca de qué es el inositol y los beneficios del inositol para el cuerpo? Considere la siguiente revisión.
Beneficios del inositol (vitamina B8) para la salud.
La vitamina B8 está contenida naturalmente en muchas plantas y animales, así como en complementos alimenticios. Estos son algunos de los beneficios del inositol para la salud corporal.
1. Incrementa la fertilidad mientras tratas el SOP.
Muchos estudios han demostrado que el inositol tiene el potencial de aliviar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP). El SOP es un trastorno hormonal que causa que las mujeres tengan períodos irregulares y tengan dificultades para quedar embarazadas. Alrededor del 72% de las mujeres con esta condición experimentan problemas de fertilidad.
El SOP también está estrechamente relacionado con los trastornos del síndrome metabólico, lo que aumenta el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedad hepática y enfermedad cardíaca. Es por eso que las mujeres con SOP deben recibir tratamiento para su condición.
Varios estudios han informado que los suplementos de inosito, especialmente los que contienen Myo-inositol (MYO) y D-chiro-inotiol (DCI), pueden mejorar la ovulación rápidamente para aumentar las posibilidades de fertilidad femenina.
2. Superar diversos trastornos mentales.
Los trastornos mentales generalmente son desencadenados por trastornos del sistema nervioso central y la producción de compuestos químicos en el cerebro, como depresión, trastornos de ansiedad y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
Después de ingresar al cuerpo, el inositol actúa para afectar el sistema nervioso central del cerebro y mejorar el estado de ánimo, por lo que se cree que puede tratar varios síntomas de enfermedades mentales y trastornos de la alimentación, como atracones y bulimia.
La ingesta de suplementos de inositol de 6,000 mg por día puede mejorar la calidad de vida de las personas que tienen depresión y que tienen ataques de pánico. La misma dosis también evita que la fase de manía se repita en personas con trastorno bipolar.
3. Potencial como tratamiento del cáncer.
El inositol tiene otras formas a saber, ácido fítico, ácido fítico y hexafosfato. Aunque no se ha demostrado su efectividad, los tres pueden aumentar la eficacia de los medicamentos contra el cáncer, inhibir la propagación del cáncer e indirectamente mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer durante el tratamiento.
Algunos cánceres de desarrollo prevenibles con inositol son cáncer de pulmón, cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de colon. Desafortunadamente, el uso de ácido fítico puede interferir con la absorción de otros nutrientes en el cuerpo, por lo que su uso debe estar bajo la supervisión de un médico.
4. Mejorar la sensibilidad a la insulina.
El inisitol, que puede ser un medicamento para el síndrome metabólico en mujeres con SOP, también tiene el potencial de mejorar la sensibilidad a la insulina en pacientes diabéticos. Pero, la investigación llevada a cabo es todavía muy limitada.
5. Reducir los síntomas del síndrome de dificultad respiratoria en bebés.
Los bebés prematuros a menudo experimentan síndrome de dificultad respiratoria porque el flujo de sangre a los bebés al nacer es muy limitado. Los estudios demuestran que los bebés con esta afección que reciben 80 mg de inositol por kilogramo de peso cada día necesitan menos asistencia respiratoria a través de una manguera de oxígeno.
Su calidad de vida aumentó en un 77% y al mismo tiempo evitó complicaciones, como displasia broncopulmonar (desarrollo defectuoso del tracto respiratorio), ceguera y retinopatía prematura. Sin embargo, el inositol con este propósito solo puede administrarse por inyección, no a través de alimentos o suplementos.
¿Dónde puedo obtener inositol?
Los beneficios del inositol son muy grandes, especialmente en la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades, por supuesto, definitivamente no querrá perdérselo. No se preocupe, el inositol está disponible en una variedad de alimentos, especialmente en frutas y verduras frescas. Algunos alimentos que contienen alto myo-inositol son:
- Todos los tipos de naranjas.
- El trigo
- La col
- La calabaza
- Pasas de uva
- nueces
- Los tomates
- Pimentón
- Papas
- Duraznos
- Espárragos
- Peras
- Piang
- Carne de res
- Huevo
- Aceite de coco y azúcar de coco
Además de los alimentos anteriores, el inositol también se encuentra en los suplementos. Sin embargo, debe consultar con su médico primero. ¿Necesita suplementos adicionales de inositol o no?
