Contenidos:
- Video medico: 5 Ideas de Lunch para niños FÁCIL y Rápido | Back to School Lunch Ideas ❤ Recetas Saludables
- Bocadillos saludables pero deliciosos, ¿cómo es?
- 1. fruta fresca
- 2. Galletas
- Material necesario:
- Como hacer
- 3. jugo fresco
Video medico: 5 Ideas de Lunch para niños FÁCIL y Rápido | Back to School Lunch Ideas ❤ Recetas Saludables
Cuando el bebé tiene 6 meses, puede comenzar a probar su primer alimento sólido como un alimento complementario para la leche materna. Bueno, este también es el momento adecuado para que comiences a presentarle alimentos saludables. Si está confundido, ¿qué debería darle a él o ella? Contek tres inspiraciones de bocadillos para bebés que están garantizados saludables para su pequeño.
Bocadillos saludables pero deliciosos, ¿cómo es?
1. fruta fresca
La fruta es una selección de bocadillos para bebés que son definitivamente saludables, y también prácticos. Para la primera fruta, trate de dar bananas, fruta del dragón, papaya o mango.
Si su hijo tiene 6-9 meses de edad, la batidora de frutas debe ser una papilla suave. Ahora, si su hijo tiene 9 meses o más, no es un problema dar fruta fresca que se corta en trozos pequeños para que pueda sostenerla él mismo.
2. Galletas
Las galletas para bebés que se venden en el mercado también son adecuadas para que las sirva como bocadillo para su pequeño mientras espera la próxima comida.
Elija galletas blandas que contengan muchas vitaminas y minerales, carbohidratos, grasas y proteínas. También asegúrese de que las galletas sean lo suficientemente pequeñas para que el bebé las sostenga.
También puedes hacer tus propias galletas en casa con la siguiente receta
Material necesario:
- Alrededor de 2 tazas de avena seca
- 1 plátano
- 2 cucharadas de aceite de coco
- Harina suficiente para ajustar la textura de la galleta.
Como hacer
- Mezclar la avena seca en polvo.
- Una vez que la avena esté suave, ponga el plátano y el aceite de coco en una licuadora y vuelva a mezclar hasta que esté suave.
- Si la mezcla es demasiado pegajosa, agregue un poco de harina hasta que la mezcla sea fácil de formar.
- Formar masa para galletas de unos 10 cm de largo, 2-3 cm de ancho. Hacer la punta de galleta redondeada, no puntiaguda.
- Colóquelo en una sartén antiadherente y hornee por 10-15 minutos hasta que las galletas estén doradas.
- Enrolle las galletas hasta que haga frío. Colóquelo en un recipiente hermético y manténgalo alejado de la luz solar directa. También se puede almacenar en la nevera.
Si el bebé no puede comer galletas enteras, mezcle las galletas con un poco de agua o leche hasta que se convierta en papilla.
3. jugo fresco
Además de la comida, puede dar jugos de frutas combinados para bocadillos para bebés por la tarde. Por ejemplo, jugo de papaya y manzana o jugo de naranja y sandía. El jugo de fruta fresca no es menos nutritivo con otros bocadillos sólidos. Sin embargo, asegúrese de no usar azúcar u otros edulcorantes. Si es demasiado espeso, agregue agua al mezclarlo.
