Contenidos:
- Video medico: El Agua. Cuidemos Nuestro Planeta | Videos Educativos para Niños
- Muchos padres ignoran la importancia de las necesidades de agua potable de los niños.
- ¿Cuántos niños deben beber agua al día?
Video medico: El Agua. Cuidemos Nuestro Planeta | Videos Educativos para Niños
En un día, ¿cuánto líquido bebe su hijo? Las necesidades de agua para los niños no deben ser subestimadas. Al igual que las necesidades nutricionales, mantener los niveles normales de líquidos en el cuerpo es capaz de mantener la función de los órganos del cuerpo. Si el niño bebe suficiente agua todos los días, el crecimiento y el crecimiento serán máximos.
Bueno, algunos dicen que la necesidad de beber agua para los niños es la misma que para los adultos, es decir, al menos ocho vasos por día. Es eso correcto? ¿Qué pasa si a su hijo no le gusta beber agua?
Muchos padres ignoran la importancia de las necesidades de agua potable de los niños.
Es posible que durante todo este tiempo solo se haya centrado en las necesidades nutricionales que debe cumplir su hijo y haya perdido las necesidades de líquidos de su cuerpo. A pesar de que las necesidades de agua de los niños no son menos importantes a tener en cuenta.
Los niños necesitan muchos líquidos. Esto depende del tamaño de su peso. Sin mencionar que el pequeño es muy activo, seguramente necesita mucha bebida para reemplazar el líquido liberado de sus actividades.
Alrededor de70-80% de las necesidades de agua de los niños se obtienen del agua potable. El resto proviene de la comida. Esto hace que su hijo tenga que acostumbrarse a beber agua regularmente hasta que se satisfagan las necesidades mínimas.
Sin embargo, desafortunadamente muchos padres no se dan cuenta de que sus hijos no beben suficiente agua. Porque un encuesta afirma que solo el 6,1% de los niños de 11 a 12 años están acostumbrados a beber agua por la mañana. Mientras que el 24,4% de los otros niños solo bebían agua cuando almorzaban y el 33,5% bebía por la tarde. Esto indica que todavía hay muchos niños que no están acostumbrados a beber agua según sus necesidades.
De hecho, la falta de agua potable puede inhibir el desarrollo del cerebro. Un estudio reveló que la deshidratación leve experimentada por los niños interferirá con su concentración en el aprendizaje. Esta investigación demuestra que los niños que consumen 250 ml de líquido son más que sus necesidades mínimas, tienden a tener mejores habilidades de pensamiento y concentración que aquellos que beben menos.
¿Cuántos niños deben beber agua al día?
En realidad, las necesidades diarias de agua de los niños no son muy diferentes de las de los adultos. Para los bebés que todavía están amamantando, los requerimientos de líquidos alcanzan el promedio de la siguiente manera:
- 175-200 ml / kg PC / día en los primeros tres meses después del nacimiento.
- 150-175 ml / kg de peso corporal / día cuando el bebé tiene 4-6 meses de edad.
- 130-140 ml / kg PC / día para bebés de 7 a 9 meses.
- 120-140 ml / kgBW / día cuando el bebé tiene 10-12 meses.
Para los niños que tienen más de un año, de acuerdo con la tasa de suficiencia nutricional de 2013 determinada por el Ministerio de Salud de Indonesia, a saber:
- 1-3 años: requiere 1200 ml (4-5 vasos) de líquido por día.
- 4-6 años: requiere 1500 ml (6 tazas) de líquido por día.
- 7-9 años: requiere hasta 1900 ml (7-8 vasos) de líquido por día.
- 10-18 años: requiere 2000 ml (8 vasos) de líquido por día.
Los números mencionados anteriormente son las necesidades mínimas que su hijo debe cumplir. Si hay más actividad, entonces hay que convencer al niño de que beba más agua para evitar la deshidratación.
A veces, tal vez hayas convencido a tu pequeño para que se acostumbre al agua potable. Sin embargo, la mayoría de ellos se negaron, porque el agua se sentía insípida y aburrida. No dudes en seguir invitando a los niños a beber agua. Porque básicamente el agua es el líquido más seguro y saludable para el consumo de su pequeño.
Si les permite consumir bebidas dulces u otras bebidas envasadas, correrán el riesgo de contraer enfermedades crónicas y obesidad más adelante en la vida. Puede agregar agua con fruta fresca para agregarle sabor al agua, de modo que su hijo esté más interesado en beberla.
