Contenidos:
- Video medico: Ejercicios para embarazadas 1 - Prenatal exercises 1
- ¿Cómo previene usted a un niño gordo antes de quedar embarazada?
- Si está mejorando su estilo de vida cuando está embarazada, llegará tarde a prevenir la obesidad en los niños.
- Prevenir a los niños obesos es mucho mejor que tratarlos
Video medico: Ejercicios para embarazadas 1 - Prenatal exercises 1
Los niños gordos se ven lindos y adorables, pero muchos padres no se dan cuenta de que sus hijos son gordito El riesgo de experimentar diversos problemas de salud cuando los adultos más tarde. De hecho, en 2015, a partir de los datos de la Organización Mundial de la Salud, los niños menores de 5 años que eran obesos tenían hasta 42 millones de niños y más y más años. Pero tómatelo con calma, ahora hay formas de prevenir la obesidad en los niños incluso antes de que ocurra el embarazo.
¿Cómo previene usted a un niño gordo antes de quedar embarazada?
Para aquellas mujeres que planean quedar embarazadas, hay muchas cosas a las que deben prestar atención. Porque, todo lo que haga, especialmente su estilo de vida, afectará la salud del niño más adelante. Incluso su estilo de vida antes del embarazo debe haberse notado y cambiado.
Esta declaración incluso ha sido probada en un estudio de la Clínica Cleveland. En este estudio, los expertos trataron de invitar a grupos de mujeres que quedarían embarazadas a cambiar su estilo de vida para ser más saludables, como comer alimentos más diversos y contener muchos nutrientes, mantener el peso ideal, hacer ejercicio con regularidad y comer alimentos con la porción adecuada .
Al final del estudio, los investigadores lograron demostrar que el niño nacido del grupo de madres era más saludable que aquellos que no prestaron atención a su estilo de vida antes de quedar embarazadas.
Si está mejorando su estilo de vida cuando está embarazada, llegará tarde a prevenir la obesidad en los niños.
En este estudio, los expertos declararon que los cambios en el estilo de vida que solo se realizaban durante el embarazo no evitarían la obesidad en los niños al máximo. Por ejemplo, una nueva futura madre adopta un estilo de vida saludable, mantiene su comida y hace ejercicio regularmente. Todo lo que efectivamente tendrá un buen impacto en el feto que está siendo concebido, pero lo que él hace no es lo máximo. Sin embargo, el cuerpo que ha sido parcialmente dañado e interrumpido debido al estilo de vida aplicado anteriormente, puede no haberse recuperado cuando la madre está embarazada.
Por lo tanto, si desea que su hijo esté siempre saludable y tenga un buen estado nutricional, prepárelo desde lejos antes de planificar su embarazo. Incluso la nutrición prematrimonial (estado nutricional antes del matrimonio) también puede afectar la salud de su hijo más adelante.
Prevenir a los niños obesos es mucho mejor que tratarlos
Como ha escuchado a menudo, si es mejor prevenir que curar. Lo mismo ocurre con los casos de obesidad en niños. Si los padres pueden evitar que sus hijos estén gordos y mantener su estado nutricional siempre bien, entonces no tienen que preocuparse por el desarrollo y crecimiento del niño más adelante. Porque la grasa acumulada también se aplica a los niños.
Grasa no importa la edad o el sexo. La acumulación de grasa en el cuerpo, independientemente de la edad y el sexo, tendrá un impacto negativo en la salud, como la enfermedad cardíaca, la diabetes mellitus y la presión arterial alta.
No solo eso, si deja que su hijo crezca con un estado nutricional excesivo, también interferirá con su desarrollo mental. Algunos estudios sugieren que los niños obesos tienden a experimentar depresión y síndrome de ansiedad con más frecuencia (trastorno de ansiedad) que los niños que tienen un estado nutricional normal. Si esto sucede en un tiempo prolongado, afectará su desarrollo mental hasta que sea adulto.
