Contenidos:
- Video medico: Como saber si mi niño es obeso
- Resumen de la obesidad en niños
- ¿Hasta qué punto los niños pueden ser considerados con sobrepeso (obesos)?
- ¿Cuáles son los signos y síntomas de los niños obesos?
- ¿Cuáles son los riesgos para la salud que pueden experimentar los niños obesos?
- ¿Cómo prevenir y superar la obesidad en los niños?
Video medico: Como saber si mi niño es obeso
Todos los padres quieren asegurarse de que su hijo coma mucho para convertirse en un niño sano. Sin embargo, no siempre los niños gordos son siempre sanos. Muchos riesgos para la salud que pueden ocurrir si el niño tiene sobrepeso. Entonces, ¿cuáles son los riesgos que enfrentan los niños obesos y cómo saben los padres si sus hijos son obesos?
Resumen de la obesidad en niños
Hay muchos factores que causan la obesidad infantil. Las cosas más comunes son factores genéticos, falta de actividad física, patrones de alimentación poco saludables o una combinación de estos tres factores. Sin embargo, hay casos especiales, como problemas médicos (hormonas endocrinas) que pueden hacer que los niños tengan sobrepeso.
Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2016, el número de niños menores de 5 años con sobrepeso llega a más de 41 millones de niños en todo el mundo. La mitad de esta población infantil obesa proviene de países de Asia, incluida Indonesia.
Según el informe del Ministerio de Salud de la República de Indonesia, la mayoría de los casos de obesidad en niños indonesios se encuentran en el rango de edad de 5 a 12 años. Los datos de Investigación de Salud Básica del Ministerio de Salud (RISKESDAS) muestran un aumento dramático, de 18.8% de los casos de niños obesos en 2007 y luego aumentaron en 2013 a 26.6%.
¿Hasta qué punto los niños pueden ser considerados con sobrepeso (obesos)?
El peso corporal ideal para cada niño es diferente. Lo ideal es que el peso del niño continúe aumentando después del aumento de altura. Sin embargo, solo como una ilustración, puede prestar atención a la altura y el peso promedio de la mesa según la edad a continuación. Los siguientes datos se obtienen del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), que es equivalente a la Dirección General de Prevención y Control de Enfermedades en los Estados Unidos.
Para determinar quién está en la categoría de peso saludable y no saludable, se requiere un cálculo de IMC. El índice de masa corporal, también conocido como IMC, compara su peso corporal con su altura, calculado al dividir su peso corporal en kilogramos con su altura en metros cuadrados.
Si los resultados del cálculo del IMC de su hijo están en el rango de 23-29.9, esto significa que su hijo tiene sobrepeso (tendencia a la obesidad). Mientras que si los resultados del cálculo llegan a 30 o más, su hijo ha ingresado al grupo de obesidad. Para que le resulte más fácil averiguar el número de IMC de su hijo, Hello Sehat ha proporcionado una página especial de Calculadora de IMC que puede probar. El cálculo del IMC solo es válido para niños mayores de 5 años.
Para niños menores de 5 años, el peso corporal ideal se mide a través de una curva diseñada por el Ministerio de Salud de Indonesia como se muestra a continuación:
El peso de un niño que supera el rango indica que el niño tiene sobrepeso o es obeso.
¿Cuáles son los signos y síntomas de los niños obesos?
No hay signos o síntomas definidos de obesidad en los niños. De hecho, básicamente los niños se verán más gordos y más grandes que otros niños de su edad. Aun así, la propagación de la grasa corporal puede variar en cada niño. Además, su hijo puede tener una postura corporal genéticamente grande.
La única forma de determinar si su hijo tiene sobrepeso es llevarlo de manera rutinaria al médico o al centro de salud para controlar su estatura y peso de acuerdo con su tabla de crecimiento en KMS. Si la tabla ha seguido la línea verde, significa que su hijo tiene un peso normal, pero si está por encima de la línea verde, significa que el niño tiene exceso de peso.
En Indonesia, se puede decir que los niños son obesos si la proporción entre el peso y la edad del niño alcanza más de 3 desviaciones estándar enumeradas en la Tarjeta de salud hacia (KMS) que tiene.
¿Cuáles son los riesgos para la salud que pueden experimentar los niños obesos?
No subestime el peso del niño que no es ideal. Los niños y adolescentes que tienen sobrepeso u obesidad serán más propensos a la diabetes (diabetes), colesterol alto, enfermedad cardíaca, presión arterial alta (hipertensión), al cáncer cuando crezcan más tarde.
Otras complicaciones de salud de la obesidad en los niños también pueden incluir asma, apnea del sueño, hígado graso, pubertad temprana, trastornos de coordinación (dificultad para mover las extremidades y falta de equilibrio corporal), a problemas psicológicos como baja autoestima y depresión. Además, la tasa de mortalidad por obesidad en niños ahora puede llegar a 2.6 millones de casos.
¿Cómo prevenir y superar la obesidad en los niños?
Durante el período de crecimiento, los niños deben comer alimentos con una nutrición equilibrada, que consiste en alimentos que contienen carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales. También acostúmbrate a tus hijos a comer frutas y verduras. Limitar el consumo de alimentos y bebidas dulces.
Además, convierta en un hábito que los niños realicen actividades físicas al menos 60 minutos todos los días para mantenerse en forma. Puede invitar a los niños a jugar en el parque, nadar, correr y pasear todos los fines de semana. Limite el tiempo de los niños a mirar televisión o jugar juegos.
Para ayudarlo a alcanzar su peso ideal y una dieta saludable, consulte a su nutricionista y pediatra.
