Contenidos:
- Video medico: ¿Cuántas Calorías Debes Consumir Para Perder Peso?
- ¿Por qué son importantes las calorías ideales de los alimentos para bebés?
- Mira esto primero antes de comenzar a contar los alimentos para bebés con calorías.
- ¿Cuántas calorías hay en la leche de bebé?
- ¿Con qué frecuencia tienen que amamantar los bebés?
Video medico: ¿Cuántas Calorías Debes Consumir Para Perder Peso?
La determinación de la cantidad de calorías de los alimentos en el menú de comidas diarias variará para cada persona depende de varios factores— tales como el peso corporal, la composición corporal, el peso corporal, el nivel de actividad, la condición médica, la edad y el género. Lo mismo se aplica a los esfuerzos para cumplir con las calorías de los alimentos para bebés.
¿Por qué son importantes las calorías ideales de los alimentos para bebés?
El cumplimiento de alimentos balanceados para bebés en calorías es muy importante. Los bebés flacos tienen un sistema inmunológico bajo, por lo que son susceptibles a las infecciones y corren el riesgo de morir antes de un año de edad que los bebés normales que los bebés normales. También se informa que el nivel de inteligencia de los bebés delgados es bajo debido a una alteración en el crecimiento del cerebro desde el útero.
Probablemente es por eso que muchos padres están compitiendo para llenar a sus hijos con cuerpos adorables y gordos. Pero no siempre los niños gordos son saludables. Los niños obesos pueden duplicar el riesgo de experimentar diversos problemas de salud que pueden durar hasta la edad adulta, desde diabetes tipo 2, asma, enfermedades cardíacas hasta trastornos mentales.
Mira esto primero antes de comenzar a contar los alimentos para bebés con calorías.
Debe vigilar cada movimiento de su bebé durante las comidas, porque aunque aún no es fluido, el bebé puede usar ciertas instrucciones para mostrar si está hambriento o lleno. Los signos de hambre incluyen llanto y molestia, y los signos de saciedad incluyen sueño profundo al alimentar o estirar los pezones de la madre.
Calcular las necesidades calóricas de los alimentos para bebés es bastante complicado. Pero existen cálculos simples que puede usar para averiguar cuántas calorías necesita un bebé cada día.
- Pese a su bebé para averiguar su peso en kilogramos.
- Multiplique el peso del bebé en kilogramos por 120, si el bebé nace sano y de término completo (nacido entre 37 y 40 semanas; los bebés prematuros nacen menos de 37 semanas)
El promedio de un bebé a término completo necesita 120 calorías por kilogramo de peso cada día para crecer y alcanzar la salud. Por ejemplo, si el peso de su bebé es de 4.55 kilogramos, multiplique 4.5 por 120. El resultado es 546. Esta es la cantidad de calorías que necesita el bebé para prestar atención todos los días.
¿Cuántas calorías hay en la leche de bebé?
Cada 100 ml de leche madura (leche materna producida después de 21 días de lactancia) contiene alrededor de:
- 70 calorías
- 89.97 g de agua
- 4 g de carbohidratos (especialmente lactosa)
- 2 g de grasa
- 3 g de proteína
La composición de la leche también varía en la etapa de la lactancia materna. La leche madura se ve muy diferente del calostro, la leche producida en los primeros días después del parto. Cabe señalar que el calostro es un alimento bajo en grasa y carbohidratos. Cada 100 ml de calostro contiene alrededor de:
- 58 calorías
- 3 g de carbohidratos
- 9 g de grasa
- 7 g de proteína
Como resultado, hay menos calorías de los alimentos en la leche materna en los primeros días de vida. El calostro es amarillo debido a su alto contenido de betacaroteno (10 veces más que la leche materna adulta). El calostro también contiene altos niveles de vitamina E y zinc.
¿Con qué frecuencia tienen que amamantar los bebés?
La frecuencia de los bebés que amamantan en las primeras semanas de sus vidas será vital para construir un buen suministro de leche materna, así como para el crecimiento futuro. La mayoría de los recién nacidos necesitan amamantar aproximadamente de 8 a 12 veces por día (por 24 horas).
Para los bebés de 1 a 2 meses, lo ideal es que las sesiones de lactancia sean de 7-9 veces al día. Antes de que su suministro de leche comience a asentarse, la lactancia a menudo será a solicitud del niño (cuando su bebé tiene hambre), que suele ser cada 1½ a 3 horas. A medida que nos hacemos mayores, los bebés amamantarán instintivamente con menos frecuencia, pero con un horario más regular.
