Contenidos:
- Video medico: Persona Nerviosa aprende a Nadar en 5 clases
- ¿Por qué elegir natación para niños?
- Niños vulnerables se hunden en la piscina.
- Consejos para enseñar a los niños a nadar con seguridad.
- 1. Recomendar con agua.
- 2. Enseñar primero a "arrastrarse"
- 3. Desarrollar habilidades de movimiento de estilo en la natación
Video medico: Persona Nerviosa aprende a Nadar en 5 clases
La natación es un tipo de deporte. que puede ser realizado por personas de todas las edades, incluidos los niños. De hecho, nadar como una opción de actividad física, su pequeño es realmente bueno para apoyar el crecimiento y el desarrollo. Sin embargo, ¿cómo enseñar con seguridad a los niños a nadar?
¿Por qué elegir natación para niños?
La introducción de la natación lo más temprano posible en los niños fomentará el sentido del amor con el agua.La natación en sí misma tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo y la vida social de los niños. La natación puede ayudar a mantener un corazón y pulmón sanos, aumentar la flexibilidad y mantener un peso corporal saludable.Según la investigación, la natación que se realiza regularmente es una forma eficaz de prevenir y superar la obesidad en los niños.
Niños vulnerables se hunden en la piscina.
Pero aunque la natación tiene muchos beneficios, esto no significa que el deporte sea seguro sin la supervisión de los padres. Porque, de hecho, el caso de ahogarse en una piscina es bastante alto.
Las investigaciones realizadas por The Royal Life Saving National Drowning en 2015 mostraron que los niños menores de 5 años eran el grupo más vulnerable a sufrir ahogamientos. Más de la mitad de los casos de ahogamiento reportados ocurrieron en piscinas.
Por lo tanto, los padres deben saber cómo enseñar con seguridad a los niños a nadar.
Consejos para enseñar a los niños a nadar con seguridad.
Según la Cruz Roja Americana, hay varias etapas seguras para enseñar a los niños a nadar. Aquí es cómo
1. Recomendar con agua.
El objetivo es hacer que el niño se sienta cómodo y no se asuste mientras está en el agua. Si el niño todavía no es lo suficientemente valiente como para entrar en la piscina, comience por sentarse en el borde de la piscina primero acompañado por los padres o instructores. Déle juguetes a su gusto cuando el niño se sienta en el borde de la piscina y siempre debe ser vigilado. Al hacer esto, el niño comenzará a explorar alrededor de la piscina y comenzará a adaptarse a la piscina. Pero recuerda nunca dejar de lado tu supervisión.
A continuación, muéstrele al niño cómo respirar cuando entra al agua. Inhale con la boca antes de entrar en el agua, luego exhale en el agua usando su nariz para que aparezcan burbujas en el agua. Luego, invite al niño a probarlo en el borde de la piscina.
Tenga en cuenta la primera vez que obtiene una piscina con su hijo, especialmente si es la primera vez, no salte mientras sostiene al niño, use las escaleras y entre lentamente, no se apure para asustarlo y no quiera entrar a la piscina.
2. Enseñar primero a "arrastrarse"
Por supuesto, un niño nuevo en la piscina no podrá nadar sin problemas al estilo mariposa como el campeón mundial Michael Phelps. Enséñele a su hijo a ser espeluznante primero, como deslizarse, pedalear, moverse en el agua, bucear por un rato, contener la respiración durante al menos 5 segundos en el agua y cómo salir de la piscina.
En una emergencia, este tipo de habilidades básicas son muy necesarias. Esta habilidad básica es también la base principal para aprender las siguientes 4 técnicas de natación con estilo.
3. Desarrollar habilidades de movimiento de estilo en la natación
Después de que el niño tenga coraje, comienza a enseñar técnicas de estilo de natación. Se puede comenzar dando entrenamiento de patada de estilo libre o de pecho, seguido de movimientos de la mano y otros estilos de natación gradualmente. Además, tenga en cuenta que este proceso no es instantáneo, por lo que debe realizarse repetidamente en los siguientes ejercicios.
Aparte de la técnica de natación, Asegúrese también de la condición de la piscina cuando enseñe a los niños a nadar:
- Asegúrese de que la condición de la piscina que se va a usar esté limpia y bien mantenida, el pH de agua ideal para piscinas es 7.4-7.6.
- Asegúrese de que la temperatura del agua sea la adecuada para el aprendizaje, ni demasiado fría ni demasiado caliente (28-30 ° C).
- Verifique la profundidad de la piscina, por lo general, para enseñar a los niños será más fácil si la profundidad de la piscina se usa tanto como la cintura o tan ancha como el instructor. También elija un área de piscina con una profundidad plana para que sea fácil sostener al niño
- Hay guardias de piscinas que tienen la experiencia de RCP (reanimación cardiopulmonar) y primeros auxilios en algunos puntos de la piscina, especialmente si la piscina es de tamaño olímpico o grande.
- Es mejor que los padres o instructores también tengan la experiencia para realizar RCP (reanimación cardiopulmonar) y primeros auxilios para proporcionar tratamiento directo por parte de la persona más cercana si ocurre un ahogamiento.
Además, conviértalo en un hábito antes de comenzar a nadar ejercicios para calentarse y convertirse en un hábito para los niños en los siguientes ejercicios. El estiramiento tiene un papel importante para reducir el riesgo de lesiones articulares y musculares.
