Contenidos:
- Video medico: Por qué Tomar Yogur Durante el Embarazo
- ¿Es seguro tomar probióticos durante el embarazo?
- ¿Cuáles son los beneficios de tomar probióticos durante el embarazo?
Video medico: Por qué Tomar Yogur Durante el Embarazo
Los probióticos son bacterias buenas que son similares a los microorganismos naturales que se encuentran en el intestino. Por supuesto, beber probióticos es bueno para tu cuerpo. Tomar probióticos puede aumentar las bacterias buenas en el intestino para que pueda mejorar su salud intestinal. Sin embargo, ¿qué pasa con las mujeres embarazadas, es seguro tomar probióticos durante el embarazo?
¿Es seguro tomar probióticos durante el embarazo?
Los probióticos son un grupo de bacterias. Las bacterias más comúnmente utilizadas como bacterias son Lactobacillus, Bifidobacterium y Saccharomyces. Tal vez tenga miedo de tomar probióticos después de saber que los probióticos son bacterias. Sin embargo, esto no es lo que piensas. Las bacterias en los probióticos son bacterias buenas que también son necesarias para su cuerpo.
Según la Asociación Americana de Embarazo, los probióticos son seguros para beber durante el embarazo. Sin embargo, tal vez no todos los tipos de probióticos son seguros para el consumo durante el embarazo. Esto se debe a que la investigación todavía es limitada, mientras que hay muchos tipos de probióticos. Sin embargo, la Biblioteca Nacional de Medicina y el Instituto Nacional de Salud afirman que tomar probióticos durante el embarazo puede ser seguro porque los datos muestran que los suplementos de probióticos son absorbidos ligeramente por el cuerpo.
Si bien los probióticos que puede obtener de los alimentos o los suplementos generalmente son seguros de consumir durante el embarazo, todavía debe prestar atención a su consumo. Recomendamos que consumas suficientes probióticos. Los alimentos que contienen probióticos pueden ser suficientes para usted, sin necesidad de tomar suplementos probióticos. Si tiene una enfermedad o afección relacionada con su sistema inmunológico, debe hablar primero con su médico antes de tomar suplementos de probióticos.
¿Cuáles son los beneficios de tomar probióticos durante el embarazo?
Los alimentos que contienen probióticos generalmente son seguros y brindan muchos beneficios si se consumen en cantidades que no sean excesivas. Algunos de los beneficios que pueden dar los probióticos en el embarazo son:
- Reduciendo el riesgo de complicaciones del embarazo. Un estudio publicado en 2013 Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine afirma que tomar probióticos durante el embarazo puede reducir el riesgo de diabetes gestacional y preeclampsia. Se ha comprobado que los probióticos reducen los niveles de azúcar en la sangre y ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes y convertir los alimentos en energía. Las mujeres embarazadas que consumen probióticos también tienen un peso menor en comparación con las mujeres embarazadas que no toman probióticos.
- Ayuda a tratar la vaginosis bacteriana en mujeres embarazadas.La vaginosis bacteriana es una infección en la vagina que puede aumentar el riesgo de parto prematuro. Al tomar probióticos que contienen bacterias buenas, ayuda al cuerpo a combatir las bacterias malas que causan la vaginosis bacteriana. Por lo tanto, también ayuda a reducir el riesgo de parto prematuro.
- Mejorar la salud intestinal. Los probióticos pueden ayudar a aumentar las bacterias buenas en el cuerpo y deshacerse de las bacterias malas en el cuerpo. Por lo tanto, los probióticos mejoran la salud de sus intestinos y previenen varias enfermedades relacionadas con el intestino, como la diarrea, el síndrome del intestino irritable y la inflamación intestinal.
- Mejorar la inmunidad. Salud intestinal bien mantenida mientras simultáneamente aumenta su sistema inmunológico. Según un estudio publicado por el American Journal of Clinical Nutrition, la composición y el equilibrio de los microbios en el intestino durante el embarazo tiene un papel importante en el mantenimiento de la salud inmunológica e intestinal, y contribuye a la salud de los intestinos recién nacidos.
