¿Qué sucede cuando las mujeres embarazadas tienen sobrepeso?

Contenidos:

• Video medico: COMO SALI EMBARAZADA CON QUISTES POLIQUISTICOS EN LOS OVARIOS Y SOBREPESO- MI HISTORIA
  
• Sobrepeso durante el embarazo, ¿cuál es el efecto?
  
• ¿Cuál debería ser el peso normal durante el embarazo?
  
• ¿Cómo mantener un embarazo saludable aunque tenga exceso de peso?
  

Video medico: COMO SALI EMBARAZADA CON QUISTES POLIQUISTICOS EN LOS OVARIOS Y SOBREPESO- MI HISTORIA

Tener un embarazo saludable y seguro y sin ninguna interferencia es la esperanza de todas las mujeres embarazadas. Por supuesto, esto debe ser apoyado por el medio ambiente y el buen estado de salud materna. Diversas cosas pueden afectar la salud de las mujeres embarazadas y causar trastornos del embarazo. Uno de ellos es el exceso de peso de las mujeres embarazadas. Entonces, ¿cuáles son los efectos que pueden producirse si una mujer embarazada tiene exceso de peso? ¿Cómo mantienes tu embarazo saludable? ¿Las mujeres embarazadas tienen que perder peso?

Sobrepeso durante el embarazo, ¿cuál es el efecto?

Sobrepeso o sobrepeso se define como el estado nutricional cuyo índice de masa corporal alcanza 25,1-27 kg / m². Mientras que alguien dice que es obeso si tiene un índice de masa corporal de más de 27 kg / m². Este índice de masa corporal se puede utilizar cuando la madre no está embarazada, si la madre ha entrado en embarazo, el cálculo ya no es exacto.

Tener el peso ideal antes de quedar embarazada es lo mejor para prevenir complicaciones y problemas que pueden surgir durante el embarazo. el peso corporal determina en gran medida el estado nutricional de una persona, mientras que el estado nutricional afecta el estado de salud, esto también se aplica a las mujeres embarazadas. El estado nutricional anormal causará algunos problemas de salud en la madre y el feto que están siendo concebidos.

Los trastornos que pueden ocurrir si tiene peso excesivo durante el embarazo son:

• Diabetes gestacional. Las mujeres embarazadas obesas tienen una mayor probabilidad de desarrollar diabetes durante el embarazo en comparación con las madres que tienen un estado nutricional normal y peso
• Preeclampsia, es decir, presión arterial alta y la presencia de proteínas en la orina de la madre.
• Nacimiento lento
• Aumenta las posibilidades de dar a luz por cesárea.
• Infecciones, especialmente infecciones del tracto urinario.
• Problema al nacer
• Aborto involuntario

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¿Cuál debería ser el peso normal durante el embarazo?

Perder peso durante el embarazo es muy arriesgado. Esto pone en riesgo diversas complicaciones y trastornos. Incluso las mujeres embarazadas que tienen exceso de peso todavía necesitan aumentar de peso. Según el Instituto de Medicina, el peso de las mujeres embarazadas debe aumentar, pero debe ajustarse al estado nutricional que tienen, como por ejemplo:

• Mujeres embarazadas que están bajo peso O menos peso, se recomienda aumentar el peso en 12-18 kg.
• Las mujeres embarazadas con peso corporal ideal, deben aumentar el peso corporal alrededor de 11-15 kg.
• Mujeres embarazadas que tienen sobrepeso y tienen un índice de masa corporal de 25-27 kg / m², al menos tienes que aumentar tu peso alrededor de 6-11 kg.
• Mientras que las madres obesas con un índice de masa corporal de más de 27 kg / m² alrededor de 4-9 kg

Así que no pienses en perder peso durante el embarazo. Lo más importante es cómo mantener un embarazo saludable aunque la madre tenga exceso de peso.

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¿Cómo mantener un embarazo saludable aunque tenga exceso de peso?

Lo más importante que puede evitar que una mujer embarazada que tiene un peso excesivo que experimenta diversos trastornos del embarazo es llevar un estilo de vida saludable, comer regularmente, elegir alimentos saludables y hacer ejercicio con regularidad.

Tener una dieta saludable. Planificar, elegir y administrar alimentos para comer es la mejor manera de implementar una vida saludable. Si a menudo siente hambre, es mejor que su horario de comidas sea más frecuente. Por ejemplo, en un día puede dividir su tiempo de comida en 6 comidas. Pero aún con las mismas necesidades calóricas en un día, solo la división del tiempo y las porciones de los alimentos son diferentes. Si es necesario, discuta su plan de dieta con un nutricionista.

Ejercicio regular. Algunas madres que están embarazadas tienen miedo de hacer ejercicio porque piensan que el ejercicio tiene un impacto negativo en su bebé. De hecho, el ejercicio regular puede ayudar a mantener la salud de la madre y el feto en crecimiento. Puede hacer ejercicio ligero, pero se hace con regularidad, como caminar, nadar, hacer jardinería, hacer yoga o incluso trotar. Mientras que el ejercicio que debe evitarse primero durante el embarazo es el ciclismo u otras actividades que causan fatiga excesiva.

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