Contenidos:
- Video medico: Niña de 3 meses de edad EMBARAZADA causa conmoción en CHINA
- Diferenciar con mal de altura
Video medico: Niña de 3 meses de edad EMBARAZADA causa conmoción en CHINA
Si tu experiencia náuseas matutinas, viajar a un terreno más alto o calor a veces puede hacer o empeorar las náuseas. Sin embargo, después de adaptarse al nuevo entorno, las náuseas disminuirán en unos pocos días. Por lo tanto, tome un descanso y no trabaje demasiado durante los primeros días de vacaciones.
Cuando el cuerpo se adapta al nuevo entorno, hay varias cosas que puede intentar reducir náuseas matutinas:
- Coma unas cuantas hojas de pan tostado o galletas por la mañana antes de mudarse. Esto podría ayudar a reducir náuseas matutinas Usted
- Coma porciones pequeñas tan a menudo como sea posible, cada 1-2 horas si puede. No comer durante mucho tiempo puede causar o empeorar las náuseas.
- Bebe tan a menudo como sea posible, y provee agua a tu lado. También puede probar la menta o el té de jengibre para que su estómago esté cómodo.
- Comer bocadillos Los alimentos ricos en grasa y grasos son más difíciles de digerir.
- Después de comer, trate de no acostarse durante al menos 30 minutos.
- Si el clima cálido lo hace sentir incómodo, manténgase alejado del sol o use sombreros y ropa de algodón.
Diferenciar con mal de altura
Si está de vacaciones en un lugar alto (a más de 2,500 metros sobre el nivel del mar), puede experimentarlo. mal de alturadiferente de náuseas matutinas.
Mal de altura puede hacer que se sienta como si tuviera gripe porque la presión del aire disminuye cuando se encuentra en un lugar alto y el oxígeno disminuye en el cerebro y el cuerpo. Usted puede experimentar:
- Dolor de cabeza
- Fatiga
- Mareado
- Náusea
- Insomnio
- Aliento corto
No todos están afectados mal de altura, pero cuando estás embarazada, eres más propenso a experimentarlo. Si de hecho te afecta mal de altura, consulte a un médico de inmediato. Trate de descansar mucho y tome muchos líquidos hasta que su cuerpo se adapte.
Para ayudar a evitar mal de altura, trate de escalar o escalar a un lugar alto lo más tarde posible. Esto le dará al cuerpo tiempo para adaptarse a nuevas alturas, y tal vez le ayude a mejorar.
Trae una botella de agua y descansa regularmente. El aire más seco en lugares altos a veces puede causar deshidratación.
