Contenidos:
- Video medico: Baños sauna beneficios para la salud | obesidad, ansiedad, estrés, piel bella, acné, artritis, reuma
- Los beneficios del estrés para el cuerpo.
- 1. Hacer recuerdos más fuertes
- 2. Prevenir virus y enfermedades.
- 3. Hazte fuerte
- 4. Haz que los niños sean más inteligentes
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Se considera que el estrés solo genera pérdidas para algunas personas que lo experimentan. Una de las desventajas más obvias es la pérdida física. El peso del cuerpo se redujo drásticamente, la condición debajo de los ojos se ennegreció debido al insomnio, e incluso puede causar otras complicaciones de la enfermedad que es un impacto negativo del estrés. Pero, ¿quién hubiera pensado que detrás de todas estas pérdidas habría los beneficios del estrés solo?
El estrés a largo plazo o el estrés crónico y el estrés de alta intensidad no son buenos para la salud. Pero el estrés con intensidad leve a moderada puede beneficiar al cuerpo. Esto es natural porque el cuerpo se crea con una respuesta.lucha o huida (que literalmente significa luchar o huir).
Esta respuesta aumenta la función del cuerpo para que sea más óptima de acuerdo con lo que necesitan los humanos cuando están en una condición en la que tienen que luchar o tienen que escapar. Entonces, no se sorprenda si resulta que un cierto nivel de estrés puede beneficiarlo.
Los beneficios del estrés para el cuerpo.
1. Hacer recuerdos más fuertes
En 2013, la Universidad de Berkeley en América realizó un estudio con ratones como material de prueba. El estrés que se produce en los ratones es en realidad capaz de desarrollar nuevas células nerviosas en el cerebro. Además de eso, los buenos efectos del estrés en los ratones no solo suceden. Los ratones nuevos pueden obtener mayores resultados de memoria después de 2 semanas de prueba.
Varios estudios también muestran que existe una relación entre las hormonas del estrés y la capacidad de recordar a alguien. Si experimenta una condición de estrés razonable, como el estrés antes del examen, las hormonas del estrés (cortisol) pueden ayudar al cuerpo y la mente a concentrarse en la memoria a corto plazo hasta que finalice su examen. Bajo ciertas condiciones, el estrés también puede ayudar a alguien a experimentar más problemas de estrés que se enfrentarán.
2. Prevenir virus y enfermedades.
Los beneficios del estrés son útiles para estimular el sistema inmunológico. Porque, un estudio realizado por la Universidad de Stanford en 2012 realizó un experimento interesante sobre el estrés en ratones. Después de que los ratones experimentan un período de estrés, el resultado es que el estrés aumenta y aumenta el sistema inmunológico liberado por la glándula suprarrenal.
El hecho interesante es que, cuando el estrés lo golpea, el cuerpo está diseñado y estimulado para evitar la amenaza de virus y bacterias, porque el estrés estimula los químicos de interleucina que hacen que el cuerpo esté protegido de enfermedades, inmunodeficiencias e inflamación.
3. Hazte fuerte
No me malinterpretes, el estrés que crees que te empeorará, de hecho puede hacerte más resistente en el futuro. Mire, cuando experimente una mala situación que le cause estrés, pensará que no sabe cómo enfrentarla. Pero, de hecho, es una forma de entrenarte para enfrentar otros problemas futuros.
La Universidad de Buffalo también demostró en una encuesta realizada en 2012. El estudio en el que participaron 2,400 personas encontró resultados que las personas que tienen malas experiencias y causan estrés, pueden enfrentar otros problemas más tranquilos y relajados que aquellos que nunca han experimentado estrés.
4. Haz que los niños sean más inteligentes
Otra investigación de la Escuela de Salud Pública Bloomberg en 2006 también encontró que el estrés durante el embarazo podría dar a luz a niños más inteligentes. Prueban y obtienen resultados, las habilidades motoras de los niños que se conciben durante el estrés son mucho más rápidas que las madres de madres cuyos embarazos son relajados y relajados.
Aun así, el estudio no sugiere ni alienta a las mujeres embarazadas a que tengan el mayor estrés posible. Solo recuerde, si las mujeres experimentan estrés durante el embarazo no deben preocuparse y entrar en pánico. El estrés puede ser una señal de que hay un buen desarrollo para el sistema motor de su bebé.
