Contenidos:
- Video medico: Cómo Dejar un Vicio, Superar una Adicción o Eliminar Un Mal Hábito
- Patrones de pensamiento erróneos que vuelven locas a las personas
- 1. Siempre esperando "el momento adecuado"
- 2. Si no funciona, mi carrera será destruida.
- 3. Cree que puedes ser más productivo al tomar más trabajo
- 4. Sentirse ansioso cuando no esté trabajando.
Video medico: Cómo Dejar un Vicio, Superar una Adicción o Eliminar Un Mal Hábito
El patrón de pensamiento incorrecto es la razón por la cual muchas personas se enredan en hábitos de adicción al trabajo cuando quieren intentar descansar de su trabajo. Entonces, ¿qué tipo de mentalidad hace que muchas personas se vuelvan locas?adicto al trabajo) ¿Y cómo superarlo? Descubre las respuestas en este artículo.
Patrones de pensamiento erróneos que vuelven locas a las personas
Aunque el trabajo excesivo a menudo se considera bueno e incluso apreciado, las personas que trabajan fuera de los límites normales causarán varios problemas. Estas son algunas de las mentalidades que hacen que muchas personas se vuelvan locas:
1. Siempre esperando "el momento adecuado"
La mayoría de los adictos al trabajo a menudo esperan el momento adecuado para tomar un permiso de oficina o simplemente tomar un descanso de una tarea de asfixia. Lamentablemente, nunca llegó el momento adecuado. En lugar de obtener el momento adecuado, siempre obtiene proyectos o tareas adicionales que lo alientan a continuar trabajando por más tiempo.
Solución: En lugar de esperar que llegue el momento adecuado, trata de ser valiente. Algunas personas creen que descansar descansará más trabajo. Mientras que otras personas temían perder la oportunidad de oro cuando dejaban de trabajar.
Si eres del tipo que teme perder una oportunidad de oro cuando dejas de trabajar, trata de pensar que saltarse algunas oportunidades no es un error fatal. Está bien dar un paso atrás para dar un salto más. Siempre recuerde que cuando se retire, aprovechará oportunidades muy grandes para una mejor posición.
Mientras tanto, si todo este tiempo continúa trabajando porque teme que el trabajo se acumule más, primero debe averiguar qué es lo que realmente desea hacer. Por lo tanto, su carga de trabajo y sus expectativas tendrán más sentido. Siempre considera que lo que has estado trabajando debe valer lo que obtienes. Sepa que mientras pueda administrar su tiempo, el descanso no siempre hará que su trabajo se multiplique.
2. Si no funciona, mi carrera será destruida.
Para las personas con síndrome de impostor, el adicción al trabajo es su única forma de proteger sus carreras de la destrucción. El síndrome del impostor en sí es una condición psicológica en la que una persona se siente indigna de lograr el éxito que ha logrado.
La mayoría de las personas con este síndrome realmente se sienten ansiosas, como si algún día las personas supieran que él es solo un engañador que no tiene derecho a reconocer todos sus logros y éxitos. Es por eso que muchas personas con este síndrome trabajan más para que no se les considere estafadores.
Solución:Para mantener el éxito profesional, se requiere que trabajes duro. Sin embargo, el adicto al trabajo que te hace muy difícil trabajar hasta el punto de que olvidas todo es un pensamiento equivocado.
Piensa de nuevo con cuidado, lo que te hace adicto al trabajo. Porque, demasiado trabajo a menudo se interpreta como un signo de la incapacidad de uno para administrar el tiempo.
Además, demasiado trabajo también puede ser un signo de que tiene habilidades de organización deficientes, por lo que no puede distinguir entre qué cosas deben priorizarse y cuáles no.
3. Cree que puedes ser más productivo al tomar más trabajo
Cuando se hace algo peligroso, muchas personas piensan que son excelentes opciones. Por ejemplo, cuando conduces mientras tocas un teléfono celular. Cuando puedes tocar teléfonos celulares mientras conduces, algunas personas se consideran grandes porque no todos pueden y se atreven a hacerlo. Con los mismos pensamientos, los adictos al trabajo piensan que pueden continuar trabajando productivamente a pesar de que el trabajo realmente se acumula.
Solución: recuerda que eres lo mismo que los humanos en general. Trabajar demasiado tiempo reducirá la resistencia, que a su vez puede afectar la productividad en el trabajo. En lugar de obtener resultados óptimos, los resultados de su trabajo duramente ganado a menudo terminarán en vano. Porque no eres óptimo cuando trabajas.
4. Sentirse ansioso cuando no esté trabajando.
Acostumbrados a un montón de trabajo, los adictos al trabajo generalmente se sentirán extraños cuando un día no trabajen. No pocas veces, los adictos al trabajo se ven abrumados por la ansiedad excesiva. Desafortunadamente, la mayoría de ellos interpreta esta ansiedad como una señal de que deben continuar trabajando. Aunque esto es un pensamiento equivocado.
Solución: Sepa que la ansiedad que surge cuando no está trabajando es temporal y esto es normal. Sí, los cambios en el comportamiento de un exceso de trabajo previo para dejar de trabajar temporalmente hacen que su cuerpo emerja un signo de ansiedad.
Entonces, esta ansiedad no es una señal de que está tomando la decisión equivocada y de que tiene que trabajar más. Mantenga su plan original y deje que sus emociones mejoren por sí mismas.
