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Video medico: Una aplicación para mejorar la salud mental de los pacientes
Según los informes, Indonesia ocupa el puesto 79 como el país más feliz del mundo, superando a otros países del sudeste asiático. Un logro bastante orgulloso, ¿verdad?
Irónicamente, el nivel de felicidad de este país es inversamente proporcional a la calidad del bienestar mental de su población. Los problemas de salud mental que incluyen ansiedad y depresión en adultos en Indonesia alcanzan una tasa no lúdica de 11.6 por ciento.
Sin embargo, hay pocas instalaciones para apoyar la salud mental. La falta de apoyo se puede ver en el acceso inadecuado y en los recursos humanos profesionales, así como en el apoyo legal de los gobiernos centrales y regionales que aún responden sin entusiasmo a la gravedad de los problemas de salud mental.
Las siguientes aplicaciones inteligentes de salud mental pueden ayudar a las personas con problemas de salud mental que pueden no estar dispuestas o no tener acceso a la terapia cara a cara.
Aplicación de salud mental para el manejo de los síntomas de depresión y ansiedad.
1. Riliv
Esta aplicación para los niños de la nación facilita a los usuarios consultar sus problemas personales de forma gratuita a psicólogos profesionales o estudiantes de psicología. El psicólogo en sí consta de seis psicólogos profesionales y 50 estudiantes de psicología de la Universidad de Indonesia, la Universidad de Airlangga y la Universidad Estatal de Surabaya.
Los estudiantes voluntarios de psicólogos registrados en esta aplicación funcionan más como agentes de confianza, en lugar de dar soluciones a los problemas. Para obtener respuestas médicas y consejos, puede suscribirse a instalaciones de pago premium para consultar directamente con un psicólogo o un terapeuta profesional en su campo.
El nuevo Riliv se puede descargar gratis enGoogle Play Store. No hay más información sobre el lanzamiento de aplicaciones en iOS.
2. Operación Reach Out
La operación Reach Out fue desarrollada originalmente por el cuerpo militar de los Estados Unidos como la plataforma para manejar los casos de depresión y trastorno de estrés postraumático entre los veteranos militares. La aplicación gratuita que actúa como una herramienta para esta intervención ayuda a las personas que tienen pensamientos suicidas o que son propensos al suicidio e intentan obtener ayuda lo antes posible.
Puede cargar información sobre números de teléfono importantes y otros contactos de emergencia en esta aplicación. Luego, cuando se sienta muy cansado, puede comunicarse fácilmente con la ayuda. Operation Reach Out también está equipado con una función de GPS que puede indicarle su posición actual y videos que pueden ayudarlo a calmarse y volver a enfocar.
Puede descargar Operation Reach Out en Google Play Store y iOS.
3. SAM
SAM es la abreviatura de autoayuda de gestión de la ansiedad. Al principio, SAM fue desarrollado por un equipo de psicólogos y expertos en computación de la University of West England para crear recursos de salud mental atractivos y prácticos para la comunidad.
SAM es una aplicación diseñada para ayudar a las personas a controlar su ansiedad. Los usuarios pueden registrar su nivel de ansiedad e identificar diferentes factores estresantes y ansiedades. Esta aplicación incluye 25 opciones de autoayuda para ayudar a los usuarios a controlar los síntomas físicos y mentales debido a la ansiedad, como las técnicas de respiración. La aplicación también tiene una función de nube social que permite a los usuarios compartir de forma anónima sus experiencias con otros usuarios de SAM.
SAM se puede descargar en Google Play Store y iOS.
4. ¿Qué pasa?
Que pasa es una aplicación gratuita que tiene como objetivo administrar la salud mental de los usuarios mediante la combinación de aspectos de la terapia de TCC y la terapia de compromiso para crear estrategias personalizadas de resolución de problemas relacionadas con la depresión, la ansiedad, la ira y el estrés.
Los puntos fuertes de esta aplicación son el seguimiento de los buenos y malos hábitos que realiza cada vez que resuelve un problema, que puede hacer una guía, y 3 técnicas de respiración fáciles para que pueda mantenerse tranquilo y relajado cuando se siente abrumado. Que pasa También tiene una función de diario, donde puede registrar cada pensamiento y sentimiento que tenga, incluida la capacidad de evaluar sus sentimientos en una escala de 1-10.
Que pasa se puede descargar en Google Play Store y iOS.
5. pacifica
El estrés, la ansiedad y la depresión pueden impedirle vivir una vida de calidad. Pacifica le proporciona herramientas holísticas para tratar sus síntomas de depresión y ansiedad basados en la terapia cognitivo-conductual (TCC), conciencia, relajación y bienestar físico general.
La función Pacifica incluye la frecuencia del estado de ánimo, que le permite calificar su estado de ánimo durante todo el día e incluye el registro de cualquier cambio de estado de ánimo que experimente. Pacifica también le proporciona técnicas de relajación y diarios que son útiles para liberar todos los pensamientos negativos cuando la mente no está ocupada.
Descargar Pacifica en Google Play Store y iOS.
6. Depresión de la TCC
La terapia cognitiva conductual (TCC) es un enfoque eficaz para controlar la depresión y otros problemas de salud mental. Esta aplicación lo ayuda a controlar su estado de ánimo con una prueba de evaluación que realiza un seguimiento de la gravedad del estado de ánimo depresivo y proporciona varias fuentes con el objetivo de educarlo sobre los patrones de pensamiento negativos que podrían empeorar su depresión. También hay características de audio para la relajación y la asistencia de depresión.
Descargar CBT Depression en Google Play Store.
7. Herramientas de humor
Diseñada en colaboración con profesionales en el campo de la salud mental, Mood Tools es una aplicación gratuita desarrollada para ayudar a los usuarios a identificar síntomas de episodios y cuestionarios maníacos o depresivos para hacer un seguimiento de la gravedad de su estado de ánimo de vez en cuando.
Mood Tools también está equipado con funciones de diario, actividades especiales para usted que se basan en la terapia de TCC y también una biblioteca de videos para mejorar su estado de ánimo al meditar para "sermonear" el aliento interno de TED Talks.
Obtener herramientas de humor en Google Play Store y iOS.
8. Cambio de mente
Mindshift es una aplicación que utiliza orientación y evaluación basadas en CBT (terapia cognitiva conductual) para ayudar a las personas a aprender y practicar las habilidades de afrontamiento de ansiedad. Puede agregar una lista de sus situaciones personales que provocan ansiedad y luego usar las herramientas provistas para ayudar a enfrentar la ansiedad en estas situaciones.
Esta aplicación proporciona varios métodos para que los usuarios respondan a la ansiedad, incluido el desarrollo de su conocimiento de la ansiedad y los síntomas, la participación activa en técnicas de relajación, la evaluación de los niveles de ansiedad en determinadas situaciones, el desarrollo de una mentalidad realista y el cambio de su comportamiento negativo. Los usuarios también puedenmarcador su tipo favorito de enfoque para facilitar el acceso la próxima vez.
Descarga Mindshift en Google Play Store y iOS.
