Contenidos:
- Video medico: Vivir sin estrés ni ansiedad por Covadonga Pérez-Lozana PARTE 1
- ¿Por qué muchos pilotos están deprimidos?
- Algunas causas de depresión debidas al trabajo.
- Cómo prevenir el estrés en el trabajo.
Video medico: Vivir sin estrés ni ansiedad por Covadonga Pérez-Lozana PARTE 1
Una encuesta en 2015 se llevó a cabo debido a un accidente aéreo de Germanwings que mató a 150 personas en el interior. De acuerdo con los resultados de la encuesta, los pilotos de Germanwings estaban deprimidos mientras volaban aviones.
Esta encuesta utiliza una muestra de 1,850 pilotos de aviones comerciales de 50 países. Como resultado, el 13% de los pilotos sufrió depresión y más del 4% había pensado en suicidarse en las últimas dos semanas. Entonces, ¿por qué muchos pilotos están deprimidos?
¿Por qué muchos pilotos están deprimidos?
Según el investigador Joseph Allen, algunos pilotos intentaron regular sus propios síntomas de depresión y temor al tratamiento porque podrían tener un impacto negativo en sus carreras. El estudio, el primero de su tipo, examinó el estado mental de los pilotos deprimidos y encontró que los pilotos varones experimentaron más estrés, desesperación y suicidio en comparación con las mujeres pilotos.
La profesión de piloto es vulnerable al estrés y puede ser causada por muchos factores, entre los que se incluyen la fatiga, la falta de sueño debido a los horarios de vuelo pesados y los problemas fuera del trabajo. Los síntomas de depresión piloto también son más comunes entre los pilotos que toman pastillas para dormir y que sufren abuso sexual.
La depresión es un problema mental con un número creciente de personas que sufren la carga de la vida de todos. El suicidio es el peor y más peligroso efecto de una persona deprimida.
Algunas causas de depresión debidas al trabajo.
- Las profesiones que no coincidan con sus intereses y talentos lo llevarán a sentirse deprimido, culpable y con el tiempo se convertirá en depresión.
- La incompatibilidad de valores y principios entre la empresa y usted. Esto hará que aparezca la incomodidad y provoque estrés.
- El ambiente de trabajo no está de acuerdo con su personalidad (introvertido / extrovertido) En el trabajo, se le exige que interactúe con personas que son desagradables o que solo tienen diferentes preferencias, personalidades y estilos de trabajo.
- No hay balance de trabajo con tu vida laboral. Esta condición suele ocurrir en adicto al trabajo , donde usualmente les gusta perder relaciones sociales fuera del trabajo, también pasatiempos, oportunidades para relajarse y tal vez raramente hacer ejercicio.
- Problemas financieros pobres, lo que le permite deprimirse.
- Te sientes atrapado y un dilema cuando tienes que decidir si abandonar o permanecer en el trabajo que tienes. Esto generalmente se basa en condiciones de evaluación realistas con temor a posibilidades futuras.
Cómo prevenir el estrés en el trabajo.
- Haga un plan para sus actividades de trabajo sobre lo que debe hacerse, cómo hacerlo, cuándo y quién es responsable de sus tareas. Es muy importante planificar no solo a largo plazo sino también a corto plazo (planes mensuales, planes diarios).
- Seguramente usted ha experimentado problemas en el trabajo en el pasado. Intente recordar de nuevo, hay formas que puede utilizar para superar los problemas que enfrenta hoy.
- Participe en la construcción de un clima de trabajo agradable, a saber, siendo abierto y comunicándose con compañeros de trabajo.
- Asegúrese de que comprende sus deberes y responsabilidades, y no dude en preguntar.
- Hazlo varias veces romper O descansa unos minutos mientras trabajas. No te obligues a trabajar demasiado, porque tu salud mental y tu cuerpo son más importantes que tu trabajo.
