Contenidos:
- Video medico: ¿ Por qué no tengo pareja ? - Ana Hatun Sonqo
- ¿Cómo es que sigue siendo infeliz cuando tiene una pareja ideal?
- ¿Por qué deberías estar agradecido?
- ¿Cómo ser una persona más agradecida?
Video medico: ¿ Por qué no tengo pareja ? - Ana Hatun Sonqo
Cuando quieres compilar tu romance, ¿no quieres encontrar una pareja que cumpla con todos los criterios de tu pareja ideal? Ciertamente asumes que tener una pareja ideal hará que tu relación sea más feliz, ¿verdad? Pero los resultados de varios estudios en realidad revelan lo contrario. La felicidad en una relación de amor no está determinada por tener una pareja ideal.
¿Cómo es que sigue siendo infeliz cuando tiene una pareja ideal?
Cuando un estudio les pide a los participantes que escalen qué criterios necesitan para encontrar un compañero, los participantes realmente escalan para estar de acuerdo y en desacuerdo con esas acciones. Los participantes agregaron que, estos criterios deberían haberse convertido en un material de introspección para usted.
Una revista publicada en línea en Psycological Journal también reveló que la felicidad de una persona en una relación no tiene nada que ver con lo ideal que es la pareja. Esto se debe a que la felicidad en una relación está más influenciada por encontrar la mejor de las opciones disponibles.
Una persona feliz es una persona que tiende a ser capaz de controlar su vida y sus emociones en lugar de ser reactiva a su entorno. Si no estás contento con tu vida, ¿a quién o a quién puedes culpar que no sea a ti mismo?
Incluso si hay algo o alguien a quien puedas culpar con tu infelicidad, ¿culparlo a él hará que tu vida sea mejor? Entonces, cuando no esté satisfecho con el socio ideal, o incluso con el mejor socio de las opciones disponibles que tiene hoy, tal vez debería estar más agradecido.
¿Por qué deberías estar agradecido?
¿Qué tan feliz eres, si te sientes incesantemente con lo que tienes y siempre quieres más? La felicidad que puedes sentir no es más y no menos agradecida. La investigación revela que las personas que practican la gratitud constantemente sienten algunos efectos positivos después.
Tienden a ser físicos, tienen un mejor sistema inmunológico, sienten menos dolor, tienen menos presión arterial, pueden mantener su salud mejor al ser más diligentes en el ejercicio, por ejemplo, y son más fáciles de dormir para que se sientan más descansados cuando se levantan por la mañana el dia
Mientras que psicológicamente y socialmente, tenderán a tener emociones positivas más altas, estarán más alertas y despiertas, y se sentirán más optimistas. También serán más fáciles de ayudar a los demás, perdonando a los demás y no se sentirán solos fácilmente.
¿Cómo ser una persona más agradecida?
Según Robert A. Emmons, profesor de psicología en la Universidad de California, Greater Good. Puedes hacer los siguientes consejos para que te sea más agradecido:
- Tómate el tiempo para reflexionar sobre tu vida y marca momentos en los que te sientas muy agradecido por las personas que tienes y contigo mismo. Esta acción podría ayudarlo a partir de una "persona que estará agradecida según la condición" para ser "una persona agradecida". Puede hacerlo enumerando cinco puntos en una semana.
- Explora hasta qué punto luchas, esto puede aumentar tu apreciación de ti mismo.
- Hágase las siguientes preguntas: "¿Qué he recibido de la pareja?", "¿Qué le he dado a la pareja?" Y "¿Qué dificultades ha causado para la pareja?" Estas preguntas pueden ayudarlo a poder ver. algo desde otra perspectiva.
- Haz un acuerdo para estar más agradecido. Puede hacerlo usted mismo, con un compañero, o ambos. Un estudio dijo que este paso se realizaría más en el plan para que no solo terminara como un discurso.
- Muestra con tus emociones. La gratitud se suele expresar con una sonrisa y gracias. Cuando lo expresas, inconscientemente provocas un sentimiento de gratitud en ti mismo, hazlo más a menudo. Las emociones son contagiosas, puede ser que no solo se sienta agradecido, sino también con su pareja, de modo que su estado de ánimo sea aún más sobre cosas positivas.
