Contenidos:
- Cómo aumentar el deseo sexual masculino
- 1. Mantener el peso ideal de tu cuerpo.
- 2. Deshacerse del estrés
- 3. Ejercicio regular
- 4. Comer alimentos afrodisíacos.
El deseo sexual masculino es razonable para los altibajos a lo largo de su vida. Sin embargo, no significa que los asuntos de la cama que ambos tienen que ir rancios. Bueno, para reavivar la pasión que se había extinguido, ¡nunca está de más probar las siguientes maneras!
Cómo aumentar el deseo sexual masculino
1. Mantener el peso ideal de tu cuerpo.
Un abdomen distendido es uno de los asesinos del deseo sexual masculino que a menudo se ignora. Esto se debe a que la acumulación de células de grasa en el cuerpo provoca una mayor producción de enzimas aromatasas. La aromatasa es una enzima que convierte la testosterona en estrógeno.
La testosterona es responsable de estimular el sexo y estimular la producción de esperma. Cuando los niveles de testosterona masculina disminuyen, el deseo de tener relaciones sexuales también disminuirá.
Además, los hombres con sobrepeso u obesos también tienden a ser propensos a la disfunción eréctil (impotencia) que puede extinguir la pasión antes de comenzar a hacer el amor.
2. Deshacerse del estrés
Si el estrés dura mucho tiempo, los niveles de testosterona de los hombres comenzarán a disminuir dramáticamente. El estrés puede reducir la testosterona porque es reemplazado por una hormona del estrés constante, el cortisol. Esto luego interfiere con la producción de esperma, lo que también causará disfunción eréctil o impotencia.
Hay muchas maneras de aliviar el estrés. Desde técnicas de respiración profunda, meditación, escuchar música, hasta tomar una siesta corta. Pasar tiempo los fines de semana para tener una cita romántica con tu pareja también puede ayudarte a aliviar el estrés y al mismo tiempo volver a encender el fuego del romance.
3. Ejercicio regular
Si no quieres perder el deseo de hacer el amor, entonces sé diligente sobre el ejercicio. El ejercicio es la mejor manera de reducir el estrés que puede reducir el deseo sexual.
Además, el ejercicio también puede reducir el riesgo de experimentar impotencia. Sin suficiente suministro de sangre al pene, no podrá erigirlo y mantenerlo durante el mayor tiempo posible. Bueno, el ejercicio regularmente entrena tu corazón para que funcione bombeando sangre de manera más efectiva. Cuanto más fuerte sea tu corazón, mejor será tu rendimiento sexual en la cama.
Trate de hacer ejercicio en la mañana porque el sol es muy bueno para su salud. Incluso según Robin Berzin, M.D., citado de Mind Body Green, la vitamina D del sol de la mañana puede aumentar los niveles de testosterona.
4. Comer alimentos afrodisíacos.
Algunos tipos de alimentos pueden ayudar a aumentar la libido. Por ejemplo, las ostras y los alimentos que contienen ácidos grasos omega 3, como el maní, las anchoas, el salmón y el bagre. Mientras tanto, el chile, el apio y el chocolate negro también pueden aumentar el deseo sexual.
