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Todas las mujeres deben preocuparse por la salud de su vagina. Una vagina saludable es naturalmente ácida y rica en bacterias benéficas (lactobacilos) que ayudan a prevenir infecciones y mantienen su nivel de pH. Una vagina saludable también emitirá una pequeña cantidad de líquido para mantenerla limpia, como la saliva producida para ayudar a limpiar su boca. Solo una pequeña interferencia en la vagina, puede experimentar irritación o infección.
La limpieza de la vagina no debe lavarse con enjuague. Hay una serie de reglas que debe comprender para mantener su vagina no solo limpia, sino también saludable. Que estas haciendo
No usar ducha vaginal
La ducha vaginal es un aerosol y líquido especial de limpieza vaginal que generalmente se usa para limpiar la vagina interna. El fabricante promedio de ducha vaginal ofrece servicios para limpiar el interior de la vagina, lo que puede ayudarlo a mantener los niveles normales de pH. Pero ten cuidado, no te dejes engañar por los anuncios.
En realidad, no es necesario limpiar el interior de la vagina. La vagina tiene un 'programa de autolimpieza' con la ayuda de lactobacilos que permanecen en su vagina. Los lactobacilos actúan como un regulador del equilibrio ácido-vaginal para evitar que los patógenos se multipliquen.
El líquido que se rocía de la ducha dentro de su vagina enjuagará el moco vaginal, causando que el ecosistema de bacterias buenas se elimine. Finalmente, su vagina será absorbida por bacterias dañinas y puede causar infecciones por levaduras, vaginosis bacteriana o enfermedad inflamatoria pélvica (PID, por sus siglas en inglés): infecciones que conducen a complicaciones graves, como heridas, embarazos ectópicos e infertilidad.
La ducha bucal tampoco está probada para protegerlo de enfermedades de transmisión sexual. En cambio, las duchas pueden aumentar su riesgo de infección. Cuando las mujeres carecen de la población de lactobacilos, es más probable que contraigan infecciones cuando son vulnerables.
No use jabón perfumado, gel o antiséptico para la vagina.
El interior de la vagina no se limpia, pero el área externa alrededor de la vagina (vulva y labios) aún debe limpiarse, siempre y cuando no use perfume o jabón antiséptico especial.
La vagina normal tiene un nivel de pH de alrededor de 3.5-4.5 (el pH se mide en una escala de cero a 14). Si usa jabón perfumado o antiséptico (tiene un pH de alrededor de ocho), esto puede dañar el pH de su equilibrio y causar picazón, irritación y olor.
Normal para el olor vaginal. El olor vaginal puede cambiar en diferentes momentos del ciclo reproductivo y no siempre debe considerarse un signo de una infección o enfermedad en particular. Si su vagina tiene un olor fuerte o extraño, consulte a su médico. La ducha vaginal o el jabón perfumado solo cubrirán el olor sin superar la causa raíz del problema.
Lavar una vez al día
Lave el área vaginal exterior con un paño humedecido con agua y jabón, o limpie con las manos.
Además de después de orinar, simplemente limpie la vagina específicamente una vez al día, por ejemplo, después de hacer ejercicio, después de tener relaciones sexuales o mientras toma un baño. Si no limpia la vagina, el riesgo es que permita que se acumule el sudor y el flujo vaginal.
Pero recuerda, la piel vaginal es muy sensible. Si es demasiado diligente en su limpieza, puede perturbar el equilibrio de su área vaginal. El aceite natural de la piel también se erosiona, por lo que puede causar irritación.
Mantenlo limpio y seco
Tu vagina debe estar limpia y seca. Lo que uses también afectará la condición de tu vagina.
Algunos tipos de telas y prendas de vestir pueden adherirse firmemente a su piel genital, aumentando la humedad y el calor. Un equilibrio del pH alterado puede hacer que la vagina produzca bacterias fuera del rango normal y causar una infección.
Use ropa interior de algodón, y evite usar ropa interior muy apretada. Inmediatamente reemplace un traje de baño mojado o un sudor sudoroso.
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