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Video medico: 📅 Metodo del Ritmo Calendario - ciclo regular.
El sistema de calendario o el método de ritmo del calendario, es una forma de anticoncepción natural para prevenir el embarazo sin el riesgo de efectos secundarios. Para usar el método del calendario, debe hacer un seguimiento de su historial menstrual para predecir cuándo ovulará. Este método le ayuda a determinar cuándo es su mayor oportunidad de quedar embarazada.
"Lo que sabemos sobre el embarazo es que hay una brecha estrecha y corta después de tener relaciones sexuales para que el óvulo sea fertilizado", dijo Jennifer A. Shuford, MD, MPH, en ciencias aplicadas en el Instituto Médico para la Salud Sexual, Texas.Salud cotidiana. Según Shuford, hay ciertos momentos durante el mes en los que es muy poco probable que una mujer quede embarazada si no ovula durante 5 a 7 días después de tener relaciones sexuales.
Si está planeando un embarazo, puede usar un sistema de calendario para determinar el mejor día para tener relaciones sexuales. Viceversa Si desea evitar el embarazo, puede usar el mismo método para evitar tener relaciones sexuales sin protección.
Usar un sistema de calendario puede ser muy efectivo para controlar el embarazo. Sin embargo, requiere perseverancia y un registro cuidadoso para que los resultados puedan ser precisos. Si desea evitar el embarazo, usted y su pareja deben evitar tener relaciones sexuales o usar condones u otros anticonceptivos durante las relaciones sexuales en sus días de fertilidad.
Pero recuerde, este método solo puede prevenir el embarazo y de ninguna manera lo protege a usted y a su pareja de una posible transmisión de enfermedades venéreas si no usa un condón.
¿Cómo se utiliza el sistema de calendario?
Por lo general, el ciclo menstrual se divide en tres fases: el período inicial de infertilidad (o infertilidad preovulatoria), el período fértil y varios días infértiles antes de que comience nuevamente el siguiente período (infertilidad postovulatoria). El primer día de su ciclo menstrual mensual es el primer día del período de infertilidad.
Una mujer tendrá una gran oportunidad de quedar embarazada o alcanzar su período de fertilidad durante la ovulación y solo un momento o justo antes de la ovulación. La fertilidad es la capacidad del cuerpo para contener a los niños. La ovulación es un período en el que el óvulo sale de su ovario y ocurre generalmente una vez al mes, alrededor de 12 a 16 días después del primer día de menstruación.
Cuando se libera el huevo, la vida útil es corta. El tiempo de fertilización debe realizarse 24-48 horas después de la ovulación, si desea quedar embarazada. Sin embargo, los espermatozoides pueden permanecer viables en el cuerpo de una mujer hasta cinco días después de la eyaculación. Por lo tanto, si los espermatozoides permanecen en su tracto reproductivo mientras esperan que el óvulo se caiga, sus posibilidades de quedar embarazadas seguirán estando allí, incluso si usted y su pareja tienen relaciones sexuales unos días antes de ovular.
En muchos casos, este mecanismo biológico permite que el período de fertilidad dure hasta 5-8 días después de tener relaciones sexuales, dependiendo de las características del esperma de su pareja, la frecuencia de eyaculación durante el período fértil y varios otros factores.
Los días específicos en los que se produce la ovulación dependerán de la duración de su ciclo, que se controla en gran medida por los cambios en las hormonas de su cuerpo.
Como se mencionó, la espiración de los espermatozoides en el cuerpo es de cinco días después de la eyaculación. Por lo tanto, las mujeres serán más fértiles cuando:
- Cinco días antes de la ovulación.
- Durante el día de la ovulación.
- 12-24 horas después de la ovulación
Reconocer los signos y síntomas de la ovulación.
Para que este método sea efectivo, la clave principal es saber exactamente cuándo ovulas. Hay una manera fácil de averiguar si la ovulación se aproximará:
- Aumento de la temperatura corporal.. Revise la temperatura de su cuerpo todas las mañanas, incluso antes de levantarse de la cama, para determinar los cambios de temperatura corporal que pueden indicar la ovulación. Las mujeres que ovulan generalmente experimentarán un aumento de la temperatura corporal de 0.5 grados centígrados. La medición de la temperatura corporal debe realizarse con un termómetro basal que pueda detectar los cambios de temperatura al detalle. Escribe y guarda tus notas. Busque diferencias en la disminución de la temperatura corporal antes de la ovulación seguida de un aumento posterior. Cuando la temperatura corporal aumenta, la ovulación ha ocurrido.
- Revise su moco cervical. Alrededor del período de ovulación, el moco cervical experimentará cambios en la textura y el volumen. Usted puede ver y sentir fácilmente esto, en forma de líquido claro, húmedo y elástico de la vagina. Si esto sucede, estás ovulando. Si no quiere quedar embarazada, evite tener relaciones sexuales en este momento.
- Usa tu calendario. Cuando sepa exactamente cuándo ovula, marque su calendario. Siga el patrón para averiguar si su ciclo menstrual y la ovulación son regulares. Si ovula regularmente, puede prevenir el embarazo al no tener relaciones sexuales al menos cinco días antes y tres días después de la ovulación.
Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales sin correr el riesgo de quedar embarazada?
Es facil Para calcular cuándo es seguro su período menstrual, primero sepa cuándo duró su primer día de menstruación.
Para prevenir el embarazo con un sistema de calendario, lo ideal es que comprenda su ciclo menstrual y los procesos biológicos que ocurren durante ese tiempo. Debe mantener registros durante al menos seis a 12 meses del ciclo menstrual y debe calcular el período de los períodos de fertilidad que provienen de ciclos cortos y largos. Reportando desde Línea de saludSi su ciclo menstrual varía de 26 a 32 días (contados desde el primer día de la última menstruación hasta el primer día de su próximo período), el período fértil ocurrirá en los días 8 a 19.
Bueno, cuando desee calcular cuándo es seguro tener relaciones sexuales durante la menstruación, el primer a séptimo día y el primer día de su ciclo es un momento seguro para tener relaciones sexuales con un riesgo mínimo de embarazo. Este método es adecuado para mujeres que tienen ciclos menstruales regulares, por ejemplo, un ciclo de 25-32 días.
Con una nota, este método será menos efectivo para aquellos de ustedes que tengan ciclos menstruales irregulares o menos de 25 días. Si acaba de tener un hijo, tiene que esperar los próximos seis períodos menstruales, entonces puede considerar el uso de este método. La prevención del embarazo mediante el método del calendario no se recomienda para adolescentes y mujeres premenopáusicas.
