Contenidos:
- Video medico: Las 5 Leyes Biológicas - Documental 5LB (español)
- Trabajar horas extras aumenta la presión arterial, lo que interfiere con la función cardíaca
- No todas las horas extraordinarias de los trabajadores definitivamente sufrirán un derrame cerebral, si saben cómo prevenirlo
Video medico: Las 5 Leyes Biológicas - Documental 5LB (español)
A veces, el terror de los plazos de los proyectos en la oficina a menudo nos obliga a trabajar hasta tarde en la noche. Pero tal vez leer este artículo te haga pensar mil veces para aprovechar las próximas horas extras. Porque, además de quitarte la felicidad y la vida social, trabajar más allá del horario de oficina también pone en peligro la salud. Muchos estudios han encontrado que el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular aumenta en un 33% en los empleados de oficina enganchado trabajar horas extras ¿Por qué es así?
Trabajar horas extras aumenta la presión arterial, lo que interfiere con la función cardíaca
Un estudio realizado por la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) encontró que el riesgo de accidente cerebrovascular aumentó en un 33% en las personas que trabajaban más de 55 horas a la semana. Incluso el riesgo de accidente cerebrovascular debido al trabajo de horas extraordinarias también aumenta en las personas que trabajan unas 40 horas a la semana, en comparación con las que regresan a tiempo.
Este hallazgo se obtuvo después de observar a cerca de 86 mil empleados masculinos y femeninos de mediana edad en el Reino Unido, Dinamarca y Suecia que trabajaban más de 55 horas por semana. Los investigadores encontraron que estas personas se clasificaron como vulnerables a un accidente cerebrovascular en 10 años de trabajo.
Las horas de trabajo pueden hacer que se sienta estresado y agotado, pero este estudio muestra que trabajar en horario de oficina puede aumentar el riesgo de fibrilación auricular, una forma de arritmias cardíacas. La fibrilación auricular es un trastorno cardíaco caracterizado por ritmos cardíacos anormales. Esto se encuentra especialmente en los empleados que trabajan horas extras más de 55 horas a la semana. Las horas de trabajo de oficina en general son 8 horas por día o 40 horas en 1 semana.
En las arritmias cardíacas,Las cámaras del corazón se contraen más rápido de lo normal por lo que no pueden bombear suficiente sangre. Los signos y síntomas comunes de las arritmias cardíacas incluyen palpitaciones (palpitaciones), dificultad para respirar, dolor de pecho, mareos y fatiga. Además del accidente cerebrovascular, si la arritmia cardíaca no se controla ni se maneja, con el tiempo esta condición puede debilitar el corazón y causar insuficiencia cardíaca.
No todas las horas extraordinarias de los trabajadores definitivamente sufrirán un derrame cerebral, si saben cómo prevenirlo
Antes de entrar en pánico en el hospital (después de regresar a las horas extra) para hacer un chequeo, debe entenderse que el riesgo de accidente cerebrovascular debido al trabajo en horas extraordinarias será más peligroso para los trabajadores que ya tienen factores de riesgo para enfermedades del corazón, como fumar, presión arterial alta o diabetes.
Si la salud de su cuerpo es excelente, el riesgo de accidente cerebrovascular debido a las horas extraordinarias es bastante bajo. También puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca si lleva un estilo de vida saludable.
Nunca es demasiado tarde para vivir una vida saludable. Mantener el peso corporal ideal con una dieta saludable y ejercicio diligente. Reducir los alimentos salados, grasos y fritos. También limite el consumo de alcohol (un vaso al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres). Revise rutinariamente la presión arterial, los niveles de colesterol y el azúcar en la sangre, especialmente para las personas que son susceptibles a estas condiciones. Por último, no fumes ni dejes de hacerlo inmediatamente. Fumar no solo es malo para sus pulmones, sino que también aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca.
