Contenidos:
- Video medico: Estos 5 consejos te ayudaran a disminuir los ataques de asma previniendo lo que lo causa
- 1. Solicitar información de prescripción de su médico
- 2. Conviértete en un experto en asma.
- 3. Formar un equipo de manejo de asma.
- 4. Coordina tu cuidado
- 5. Hacer cambios en el estilo de vida.
- 6. Incluye familia
- 7. Conoce y gestiona tu tratamiento.
- 8. No dejes que el asma te estrese.
- 9. Recuerda que no estás solo.
- 10. Ser un solucionador de problemas
Video medico: Estos 5 consejos te ayudaran a disminuir los ataques de asma previniendo lo que lo causa
Las dificultades causadas por enfermedades crónicas como el asma pueden hacer que una persona se sienta abrumada. Aquí hay 10 consejos que pueden ayudarle a superar el asma.
1. Solicitar información de prescripción de su médico
Cuantos más conocimientos, comprenderá más sobre el asma, por qué los médicos administran ciertos exámenes o medicamentos, y qué debe hacer para tratarse. Internet puede ser un lugar confuso para encontrar información, así que pregunte a su médico o enfermera dónde puede encontrar información. Si su médico no puede ayudarlo a proporcionar la información que necesita, debe considerar otro médico.
2. Conviértete en un experto en asma.
Se un paciente proactivo. No se limite a confiar en su médico. Reconocer instrucciones para tratar el asma. Por ejemplo, asegúrese de controlar los síntomas como la tos, el nivel de uso del inhalador de rescate y el nivel de actividad física. Hable con su médico sobre el plan para tratar el asma y asegúrese de conocer su destino.
3. Formar un equipo de manejo de asma.
Es posible que su médico de cabecera no pueda responder todas sus preguntas. Considere visitar a un especialista en asma, como un especialista en alergias, un especialista en pulmones o un centro de especialidades para el asma. Dependiendo de las condiciones, puede beneficiarse de otros profesionales de la salud, como nutricionistas o educadores del asma. Por ejemplo, los nutricionistas pueden ayudarlo a evitar ciertos alimentos que empeoran su condición de asma o hacer una dieta para perder peso. Los centros de especialización para el asma pueden proporcionar servicios educativos que no están disponibles en los centros de salud general.
4. Coordina tu cuidado
Si tiene varios médicos por varios problemas, tal vez no se comuniquen bien entre sí. Su médico de cabecera puede ayudarlo a coordinar para que todos los médicos tengan el mismo entendimiento de su condición.
5. Hacer cambios en el estilo de vida.
Al igual que otras afecciones crónicas, los cambios en el estilo de vida son muy importantes. Perder peso, dejar de fumar y hacer ejercicio puede ser difícil, pero es importante mejorar su condición de asma. Los pacientes que tienen éxito en hacer estas cosas tienen un buen control de su condición de asma. Aunque requerirá un poco de sacrificio, los cambios en el estilo de vida pueden controlar bien su asma.
6. Incluye familia
Asegúrese de que la familia entienda cómo vivir con asma. Los cambios en el estilo de vida son más fáciles de hacer con el apoyo familiar, y hacer que su familia lo ayude lo hará más fácil.
7. Conoce y gestiona tu tratamiento.
Usted tomará varios medicamentos diferentes para el asma. Es importante saber la diferencia entre los medicamentos, la frecuencia con la que debe tomar el medicamento y los efectos secundarios de su medicamento.
8. No dejes que el asma te estrese.
La depresión puede ser un problema para las personas con enfermedades crónicas. Si está deprimido, le resultará más fácil no usar el medicamento según lo recomendado, asistir a una reunión importante o hacer algo proactivo para tratar su asma. Aprenda sobre la depresión y consulte a un médico si siente síntomas de depresión.
9. Recuerda que no estás solo.
Considere unirse a un grupo de apoyo para obtener información del mundo exterior. Algunas preguntas y soluciones pueden provenir de otras personas que tienen las mismas condiciones.
10. Ser un solucionador de problemas
Al igual que otras enfermedades crónicas, tendrá buenos y malos tiempos. No se regodee en el pasado o las cosas que no puede cambiar. Concéntrese en lo positivo y los desafíos para superar su condición de asma.
